15

tylko jak będziesz miał pewność __ samo swędzenie jeszcze o niczym nie świadczy ile enata planujesz dać ? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-21 23:15:06

Ok 2 miesiące temu (nie chce mi się szukać) kolega doradzał swojemu równolatkowi na temat układania diety, a tu proszę sam będzie kupował. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2014-10-29 15:57:13

www.steroid.ru fajna rosyjska stronka jest duzo fajnych zdjec koksiarzy i gdzieniegdzie napisane jest co brali.Bardzo duzo opisow srodkow.Wszystko oczywiscie po rosyjsku ale co innego jak sie uczyło go 3 lata

zacznij od ankiety działu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-15 10:00:22

BArdziej twarog tlusty, niz poltlusty. Poltlusty ma srednio ok.4g tluszcy na 100g, tlusty chyba ok 11. ALe te prawie 600kalori napewno znacznie przesadzone. samo 20g tluszcy ma 180kalori.. wiec skad tu reszta Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-30 10:15:53

sprzedane , temat do zamknięcia! Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-04-29 15:21:04

witam żuć okiem na ten artykuł tam nie tylko jest wytłumaczona dokładnie przyczyna stagnacji ale również jest powiedziane przez wypow.sportowców jak się jej "pozbyć"

np. odżywki i suplementy dla osób aktywnych adres: 80-264 Gdańsk, Klonowa 1/25 Jest tego sporo, wystarczy w google wpisać Ale pamiętaj najtaniej w sklepie SFD Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-15 17:52:59

tak edit. przeczytałem mniej %-) czy ja wiem czy normalne poczekajmy na fachowców :P Zmieniony przez - cent75 w dniu 2012-01-15 02:58:58

Ja dorwałem monohydrat 500g od Activlabu za ~20zł. %-) Przy braniu 10g w DT i 5g w DNT przy założeniu 4xDT w tygodniu to teoretycznie Ci wystarczy na 3 miechy. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-23 15:56:07

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Malikk99 w dniu 2020-01-27 23:16:12

j/w tzn dopiero jak klikam na dalej. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-15 10:57:25

[...] dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa ona od 5 do 7 dni, podaje się 15-20 g kreatyny dziennie, w kolejne tygodnie w fazie podtrzymania podaje się 3-6 g dziennie. Jeżeli nie stosujesz fazy ładowania, dawka 3-6 g kreatyny dziennie wystarczy w [...]

ostrowia a jeszcze lepiej: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-15 19:22:22

Dam 15 z kw

przechowywac w temp pokojowej 15'C-25'C chronic od swiatla

NIE POLECAM robic interesow z tym panem moja jak i inne transakcje trwaly po 10-15 dni. po za tym klamie i oszczedza na koszcie wysylki konto na allegro zablokowane jeden allegrowicz nie dostal paczki do tej pory kurani777 - 5 zl mi wisisz bo za pake placiles 6 zl a ja wplacilem ci 11 podac konto tutaj czy na maila? Zmieniony przez - maly mis84 [...]

Mały mis84 10-15 dni by było nawet przyzwoicie czekam na paczkę do tej pory, po wpłacie pieniędzy kontakt urwany, sprawa zgłoszona do Allegro, w tym tygodniu sprawa trafia na policję, jakikolwiek kontakt uzyskałem w czwartek ubiegłego tygodnia, podobno paczka miała dojść na poniedziałek , czyli wczoraj nie wspomnę już, że opłaciłem priorytet , [...]

@szk masz 15 lat i już trenujesz na siłowni?trochę nie bardzo

[...] ogólnie oznacza postęp. Podejrzewam, że chodzi o progresję obciążenia w ćwiczeniach. Progresję stosuje się np. trenując metodą treningu piramidalnego. Pierwszą serię wykonuje się złożoną z np.15 powtórzeń z ciężarem 50-60%CM (ciężaru maksymalnego), drugą 10 powtórzeń z obciążeniem równym 70%CM i trzecią 5 powtórzeń z 80%CM... pozdrawiam