15

Generalnie nie mam jakichś dolegliwości z tego powodu. Mógłbym wypróbować taką opcję. Zastanawia mnie czy mogło by to mieć jakies negatywny wpływ na masę mięśniową? Pierwsze 10 minut jazdy mógłbym zamienić kilka zdań gdyby ktoś koło mnie jechał ale te drugie 15 to już łapie powietrze i ostatnie 5 minut pod górkę

Ale nie wiesz, że jak nie ma się brzucha to kiepsko się rucha... :) Zmieniony przez - krasny_tom w dniu 2005-05-21 15:29:46

[...] jaj Rodzynki 30g Oliwa z oliwek 5g Warzywa - ?? gram Śniadanie 10.30 Bułki grahamki 100g (2 szt.) Szynka z indyka Masło roślinne 5 g Obiad + (posiłek przed treningowy) 15.00/16:00 Makaron dwujajeczny 120g Pierś z kurczaka - x gram Warzywa Posiłek po treningowy 18.00 Ryż 70g / Pierś z kurczaka bez skóry 100g Kolacja 22.30 Ser twarogowy [...]

kurcze z tą metą sie jeszcze zastanowie to tez mam przykład na kumplu (tym co wyzej pisałem)i pare żeczy sie sprawdziło kurde zaczął koksić jak miał 15 lat nic mu nie było koksił non stop a 3 lata temu 20 miał lat zjadł 500 metki 50 mg ED do tego jakieś tam inne badziewia i tak mu cisnienie wy***ało że karetka 2 razy była i go zabierali

Dziwne rozlozenie btww: malo bialka, duzo weglowodanow i bardzo malo tluszczu. Zrob cos z tym... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-05-15 23:04:42

Przeczytaj Koncepcję oraz Regulamin działu, znajdziesz w podwieszonych tematach. Tam znajdziesz informację co zrobić aby otrzymać pomoc. Robiąc aeroby i skacząc na fitness niestety nie schudniesz. Jedrna sylwetka w tym również brzuch = mięśnie, aby mieć mięśnie trzeba ćwiczyć siłowo. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-24 15:06:40

byłem w toruniu w 4 osoby i taki rabacik zrobili, że od każdego chcieli po 15 zł i wchodzimy jako ćwiczący. Tłumaczę kolesiowi, że nie mam sprzętu nawet, by poćwiczyć, że idę tylko obejrzeć. Nie i koniec kropka.

dzieki za info, duzo nie pomogles ale chociaz jakies zainteresowanie jestem przekonany ze do Polski paczuszki tez ida tylko nic nie jest podane w ile i za ile za info oczywisce sog btw zna ktos jakis pewny,fajny,tani sklepik w USA ?? oczywiscie przez neta Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2005-12-01 15:39:57

nie ma zjazdów po meso ? Panowie to nie problem, zawsze można brać 1/2, 3/4 dawki na początek. ps. nitrobolon, horse power - brałem. Oprócz pompy, nic szczególnego. Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2011-01-15 12:35:45

Klasyfikacja Tygodnia 2: Zwycięzcą tego tygodnia i nowym liderem Ligi Typerów został krzpuma. Gratulacje Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-02-21 17:15:33

Klasyfikacja Tygodnia 3: Zwycięzcą tego tygodnia i nowym liderem tej Edycji LT został koles08. Gratulacje Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-02-28 17:15:37

Klasyfikacja Ogólna po 4 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-03-07 15:45:56

Klasyfikacja Tygodnia 5: Zwycięzcą tego tygodnia ze znakomitym wynikiem 17 punktów został ted15. Gratulacje Liderem LT pozostaje koles08 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-03-14 15:49:56

Klasyfikacja Ogólna po 5 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-03-14 15:51:26

Klasyfikacja Tygodnia 7: W tym tygodniu najlepiej typował Arek-15. Gratulacje Liderem pozostaje koles08 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-03-28 17:16:42

Klasyfikacja Tygodnia 8: Najlepiej w tym tygodniu typowali Krzychu22 i marek2332. Gratulacje Prowadzenie w konkursie utrzymał koles08 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-04 15:52:46

Klasyfikacja Ogólna po 8 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-04 15:53:58

Klasyfikacja Tygodnia 10: Zwycięzcą tego tygodnia został ted15. Gratulacje Prowadzenie w konkursie utrzymał ArturJasio Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-18 15:04:03

Klasyfikacja Ogólna po 10 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-18 15:05:10

Klasyfikacja Tygodnia 11: Zwycięzcą tego tygodnia został Arek-15. Gratulacje Prowadzenie w konkursie utrzymał ArturJasio, ale rywalizacja w czołówce jest niezwykle wyrównana i ciekawa. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-25 18:08:26