15

a nie mozesz poprostu ugotowac piersi z kurczaka ? bedzie same bialko a nie smazony shit z panierka przesaczonem wiekszym gownem gotowanie 15 min a smak na pewno nie jest zly do tego jakis ryz / kasza

on po prostu nie używa bronzera

[...] zaczęło się w momencie gdy na rynek KA weszło. aha i pomimo że ka ma podobno o 90% lepszą wydajność (juz nie pamietam o ile ale w takich granicach) to wcale nie działa lepiej, a efekty powinny być wielokrotnie większe? wiadomo że to reklama i nie można zachowywać się jak podatne na nią dziecko. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-01-04 15:11:47

chyba źle mnie zrozumiałeś. Pomyliłem się i tyle. Twój wniosek jest zbyt daleko idący. Widac nie przeczytałeś posta z poprzedniej strony (tego długiego) to byś takich farmazonów nie wymyślał Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-01-05 15:27:09

nstec- zapewniam Cie, że gdyby ze mną miał tę przygode nie miałby takiego problemu..brzmi kusząco

no ok ale co jak waga będzie ciągle rosła ? przy tej samej diecie ? NIe za "fece" sie znowu ? ( w sensie czy tłuszczu albo czegoś nie potrzebnego będzie przybywać) Ale to nei monohydrant tylko jabłczan, on ponoć tyle wody nie pompuje Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-04 15:21:56

przeczytałem i wydaje mi się, że zrozumiałem. dajmy przykład...wyciskam max moje skromne 70kg a na 15 powtórzeń robię ciężarem po 55kg. Czyli po roztrenowaniu mam się zabrać np.za 40 kg bo sądzę, że więcej nie dam rady. I jeszcze jedno pytanie...czy na każde grupy mięśniowe stosować zmianę ciężaru?

Dziwne po co jest taki temat skoro nie można oczekiwać pomocy. :) nie chcesz nie musisz pomagać i w ogóle zaglądać tutaj. ;) Zmieniony przez - krzysiu199419 w dniu 2013-07-13 15:19:33

Ważna będzie tutaj zbilansowana o odpowiedniej dużej kaloryczności dieta z jak najwartościowszych produktów. Do poczytania co jeść http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-15 22:50:11

[...] CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 x1 -martwy ciąg:140x8 -przysiad: 100 x 20

cykl jak najbardziej ok , tylko schodż na oxie tydzień dłużej a co do bolda to dużo wałów lata i oxy również %-) jakiej firmy będziesz miał towarek ? Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-09 15:02:24

[...] towar załatw z androchem , bo ten lab ja nie znaju jest mało popularny a oxa często podrabiana %-) zmień na enana tego propa bo się zadziobiesz daj 250 ed5 1-14 ,oxa 50mg 1-16 stała dawka , casber , nolva pod ręką , dieta do poprawki daj więcej białka ze 3g i ogranicz W ,T ;-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-09 15:46:21

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo - endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg:240 kg -przysiad: 160 kg

No widzisz, masz przez to mocniejsze łydki Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Zmieniony przez - OloKK w dniu 2002-11-15 23:14:55

[...] Dennis Wolf 6. Dexter Jackson 7. Toney Freeman 8. Brandon Curry 9. Ronny Rockel 10. Hidetada Yamagishi 11. Shawn Rhoden 12. Edward Nunn 13. Johnnie Jackson 14. Marius Dohne 15. Craig Richardson 16. Ben White 16. Evgeny Mishin 16. Frank McGrath 16. Marc LaVoie 16. Marcus Haley 16. Michael Kefalianos 16. Robert Piotrkowicz 16. Robert Burneika 16. [...]

[...] Piotrkowicz - wywiad po finale http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/mr-olympia-2011/video,6,robert-piotrkowicz-wywiad-po-finale.html Robert Burneika - wywiad po Mr. Olympia http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/mr-olympia-2011/video,7,robert-burneika-wywiad-po-finale.html Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2011-09-20 15:34:58

[...] google znajdziesz... w tym dzienniku darthorna masz rowniez tabele odzywcze i podzial dnia na pory wystarczy tylko sobie kopiowac z tabeli odzywczej do planu dnia i wpisywac ile ml/g tego chcemy zjesc i odrazu nam komputer podlicza ile białka juz dostarczylismy ile tluszczy i ile weglowodanów Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-15 09:06:28

jak dla mnie nie spełni zadania ten trening

I 6:00 1. Płatki owsiane 100g 2. rodzynki 40g 3. pomidor 100g 4. Mleko 0,5 % 150g 5. jaja kurze cale 100g b/t/w 30/19/79 608kcal rodzynki zastap swiezwym owocem,dodaj orzechów II 8:00 - 15:00 (w szkole) Jedzenie w pojemniku 150g filetu z mintaja 200g pomidora 200g ryżu 30grodzynek b/t/w 28/2/128 530kcal rodzynki wywal daj wiecej ryzu.lub zamiast [...]