15

[...] 12/10/8 5. martwy ciąg 12/10/8 1. Wyciskanie francuskie sztangi 4x 12-8 powtórzeń 2 Wyciskanie francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń Dzień III nogi+barki 1. Przysiady 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg w siadzie 4x 12-10 powtórzeń 3. Uginanie nóg w leżeniu 4x 12-10 powtórzeń Łydki : wspięcia na palce na podwyższeniu 4x 25-20 aż do palenia. [...]

turyna jest jednosczensie antykatabliem ale jak nei amsz $ to mzoesz brac glukoze bierz do kazdej porcji 15-20g glukozy

43,5 Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-03-25 15:37:04

jak na moją miarę w oku to nie ma 40. Zmieniony przez - leecherrrt w dniu 2007-03-25 15:46:35

[...] BF% nie mierzyłem ale mam krate 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie mierze bo skupiam sie na masie martwy ciag : nie mierze bo skupiam sie na masie przysiad : nie mierze bo [...]

19lat i 15to tygodniowe cykle pieknie kurva pieknie nandrolony nawet tam widze super pomysly Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-15 19:19:44

. . Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-10-16 15:02:17

taurynke mozesz dać do sniadania porcje 5g kreatyny rano i 5g po treningu 10-15g leucyny po treningu w dnt tylko 5g krety Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-26 15:23:44

Zakrześ SOG, świetny temat z tym ze trzeba go aktuaizowac

starczy dziennie z 3 łyzeczek zrobic napar, albo wcisnąc do dzioba i popićnajlepiej po posiłku Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-02-02 15:05:06

"odczuwam że coś sie dzieje źle" -- tzn co sie dzieje? "skończe 5 tki i zaczne znowu 10 później 15." --tak to niebardzo, skończysz cykl i musisz zrobic sd nie możesz zacząć od mniejszej ilości powtórzeń przed większą ilością bo wtedy będziesz się cofał z progresją jak sie chcesz pozbyć tłuszczu to poprostu robisz redukcje, [...]

[...] 10 tki- to cofniesz sie z progresją, bo ciężary będą mniejsze, zatem mięśnie do tych bodźców już są dostosowane- uodpornione. Dopiero SD powoduje, że tak odporność zanika i dzięki temu mięśnie dalej rosną. O tak samo jesli chodzi o zrobienie najpierw 10tek a potem 15, w 10 masz większe ciężary niż w 15stkach, wiec znóf cofnąłbyś sie w progresji

jesli interesuje cie zwykla sala gimnastyczna wynajac ja mozesz z tego co wiem na osiedlu sobieskiego w szkole podstawowej nr.15

numer telefonu 15 to (061) 823-44-61 A jesli chodzi ci o duza sale z matami to mozna sie dogadac w zapasniczym klubie sportowym sobieski tel./fax: (0-61) 8281144 sry za te pare postow ale net mi sie przymulil Zmieniony przez - Milej w dniu 2008-10-26 00:34:42

[...] Martwy Ciąg 10,8,8,6,3,3x3 Wiosłowanie 8,3x6 Skłony "dzień dobry" 8,3x6 Biceps sztanga 4x8-6 Biceps młotki 4x8 Czwartek Wyciskanie leżąc 10,8,6,4x3 (ciężar 10-15% mniejszy niż w poniedziałek) Wyciskanie zza karku 4x8-5 Unoszenie na boki 4x8-6 Unoszenie na boki w opadzie 4x8-6 Piątek Przysiady 10,8,8,6,3,3x3 Suwnica 3x8-6 Dwugłowe [...]

[...] sorbitol ułatwia wypróżnienie poprzez działanie osmotyczne w świetle jelita. Wskazania Niedostateczne wydzielanie soku żołądkowego, bezkwaśność, brak łaknienia, dolegliwości dyspeptyczne. Dawkowanie 1 - 2 łyżeczki 15 - 20 minut przed posiłkiem lub 1 łyżka stołowa preparatu rozcieńczonego w 1/2 szklanki wod Citropepsin, cena brutto 8 zl 27 gr.

CP miał jakiś szkodliwy dla zdrowia składnik (ponoć) już ma go nie mieć (ale i tak pewnie będzie w sprzedaży stary, bo przecież nie spalą magazynów, a jak nie, to mogą powysprzedawać ten "szkodliwy" dla mnie )

j/w, pomimo, że odpowiednio wykorzystany potencjał cp daje kopare jak sam s****wwwysyn........ale nie sugerujcie sie bo mogą to byc indywidualne odczucia......czyli w sumie jak ze wszystkim

mozesz jeszcze pomyslec nad Crevolution w sklepie gdzie mieszkam z moja 6% znizka place tylko 89zl za CP 84zl ale poki nie wroci normalnie do sprzedazy to cena ok 95zl mozesz tez polaczyc mono z nitro duzym 500g cena 109zl ja place mniej 102zl zreszta rob jak uwazasz

[...] po 5 kaps. to będę miał na równe 60 dni (2 miechy, 8 tygodni). Więc tak będę brał: W NT: rano na czczo 5g. mono +30g. carbo i 2g. tauryby, po 30 min. śniadanie. Ok godz. 15.00 łykam 5 kaps. TCM + dodatki W treningowe: o 14.30 biore 5 kaps. TCM + dodatki, odrazu po skończeniu ostatniej serii na siłce 5g. mono + dodatki. Dobrze napisałem? 5,5 [...]