15

1 z wodą - bzdura 5 ze śniadaniem kolejna bzdura Ahhh samozwańczy dr pampers coś coraz słabiej %-) Sporo nad tym kopiuj wklej siedziałeś %-) Porady jak w "Przyjaciółce". Zmieniony przez - Mlekołaczek w dniu 2014-08-15 22:57:41

[...] suplementacji co z czym i kiedy łączyć ... brałem to tylko dlatego by zwiększyć kcal na dzień bo bym pękł tak mi się na tych 900kcal żolądek skurczył. Ale co do Carbo to jest tam napisane 50g 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. Chyba że chodzi Ci o to ze na tak wczesnym etapie i już suple Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-01-16 15:12:19

-zdac maturke -za***iscie byloby sie dostac na studia co chce ale nie wiem jak bedzie -bardziej sie przykladac do treningow i diety (chociaz sie nie op*****lalem ) -no i oczywiscie jak najwieksza masa przy jak najmniejszym Bf -zmienic stosunek do pewnych sytuacji -znalesc sobie jakas fajna dupe Jak widac jest troche mam nadzieje ze sie uda

ewcia208 bym ci dal SOGa za fotke ale nie moge, ale mi sie podoba, taka sila drzemie w niej tapetke se zrobiolem Jak tak bedziesz wygladac to zapodaj na forum fotki swoje Pozdro i powodzonka Zmieniony przez - fad w dniu 2006-01-04 15:23:46

[...] jakim jest bieganie. nawet pierwsze treningi zacząłbym od mniejszych objętości czasowych niż 40 min. Spokojnie możesz zacząć od 20 min biegu do tego np 3x30 brzuszki + 3x15 pompki + 3x20 grzbiety i na koniec 10-15 min rozciągania (unikamy ew. kontuzji) Chyba że jesteś na prawdę ambitny to moja koncepcja wejścia w trening zrzucający fat jest [...]

tussi to tussipect /syntetyczna efedryna/, ja nic wiecej nie dodaje bo kombos jest na prawde wystarczajaco skuteczny Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-30 23:11:15

[...] ze względu na brak jakiejkolwiek kontrargumencacji ze strony mych jakże brawadycznych napastników, mimo wszystko jednak cieszy mnie fakt, iż snoby dostały za swoje. MACIE RADZIĆ JAK ARCHONCI W STAROŻYTNEJ GRECYI A NIE DEWALUOWAĆ W CELU WŁASNYCH POBUDEK EGOISTYCZNO-INTROSPEKCJONARNYCH pozdro Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-02-15 11:16:56

Własnie tak zauwazyłem coś...jakieś zmiany... Aż muszę się z tym oswoić-ale myślę, że jeden dzień mi wystarcza. Jednogłośnie... Dzięki wam wszystkim. Nie chcę się napawac dumą ale poczułem, ze awansowałem w drabinie społecznej. Naprawdę bardzo dziękuję. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-19 15:43:30

[...] sa szczuplutkie a maja do samego konca potezne uda i tyłki) w najlepszym wypadku tkanke tluszczowa bedziesz tracil rownomiernie z calego ciala. Na to nie masz najmniejszego wplywu i dlatego sobie nawet nie zawracaj tym glowy.Po prostu zrzucaj wage a sam zzobaczysz jak bedzie akurat u Ciebie :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-06-20 15:24:26

[...] za słabe, także w Rosji w północnych rejonach, dzieci obowiązkowo naświetlana promieniami UV w czasie zimy polarnej. EDIT: do tej pory zęby miałem w doskonałym stanie, dużo lepszym niż większość (żadnej dziury nawet), zresztą jak pisałem to nie tylko o zęby chodzi ale cały układ kostno-stawowy. Zmieniony przez - wielet w dniu 2011-01-12 15:12:07

Jeżeli masz problemy z zasypianiem po kofeinie przyjmuj pierwszą porcję rano, drugą około godziny 15, jeżeli nie to przed treningowo.

Problemów z zasypianiem nie mam. Więc brać mam 1 tabletkę przed treningiem i 1 o godzinie 15.00 ? Powiedz mi dokładnie kiedy.

[...] Za Polakiem znaleźli się byli mistrzowie świata (Christomir Christow i Tagir Fachrutdinow) i Europy (Lukas Osladil, Michaił Worobiew). Pula nagród: USD 24 900. Praga - 15.11.2006: Po perturbacjach z halą (początkowo planowana była wielka "Sazka Arena"), zawody odbywały się w Hotelu TOP, a ich atrakcją był przyjazd Ronnie'go [...]

[...] CYKLU: w trakcie cyklu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 1x135kg martwy ciag : nie robie przysiad : przysiady lekkim obciazeniem - serie 80/90/95kg Macie ankiete, więc czekam na odpowiedzi i z gory bardzo [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosione nogi rece 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 146 -martwy ciąg: 210 -przysiad: ?

[...] ostatnio na badaniu, ze teść bedzie ponad normą i chcę dokładny wynik to mi babka powiedziała, że zawsze robią dokładny wynik. Hehe a potem na wynikach teść powyżej 15 i tyle. Napisałem maila do miejscowego oddziału tego laba, że chcę dokładny wynik i odpisali mi, że nie ma problemu i tą samą próbkę odeślą gdzieś gdzie mają dokładniejsze [...]

e-lite;jeszzce do czasu gdy daje rade na suplementach to nie wale,ale jak juz przestana dzilac to dowale deke,no ale tak ze 15 strzalow,ale bez zadnego innego swinstwa typu testosteron,omnadre.dolaczyl bym moze do tego oxandrolon.nie chce opuchnac woda po jakichs gownach jak balon.duzo mozna zrobic stosujac suplementy,tylko to wymacza niestety [...]

[...] nie jestem w stanie znależc. Ja po treningu robię stretching, pozniej aeroby. Posiłek jem dopiero 30-40 minut pozniej. I osobiscie jestem przeciwnikiem odzywek w proszku (no moze oprócz WPC ). Polecam przeczytac cały temat http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany..._a_raczej_Carbo_%3B-_-t316423.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-02-21 15:48:47

[...] nachwytem 4xmax podciąganie podchwytem 4xmax 3 Dzień Klatka+Triceps Pompki klasyczne z plecakiem 4x6-12 Przyciąganie uchwytu expandera(jak rozpiętki) 4x10-15 Pompki z nogami na krześle 3xmax Do tego w każdy dzień treningowy spięcia brzucha 1-2 serie Przerwy między seriami to 60-150 sekund zależnie od trenowanych mięśni. Dieta [...]

[...] leki etc. ): Brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie jestem wrażliwy na to 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nic nie stowsowałem 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Brak 11. STAZ TRENINGOWY: 0 12. BUDŻET:300zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chce zrzucić około 15 kg planuje kupić jakieś spalacze i do tego jakiś trening