15

[...] jakie są skutki zdrowotne takiego cyklu lub 2 - 3, w ciągu roku. Ale skoro usersi cisną po kilkadziesiąt cykli (w większości już konkretnych) na przestrzeni powiedzmy 15 - 20 lat i nie kwiczą z bólu, to takie bomby jak Twoja, robiona z głową nie powinna flaków sponiewierać zbyt drastycznie na długo. Powodzenia życzę w dalszej walce. [...]

[...] TRENING:split 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad:bd

ja tak ćwiczyłem polecam, akurat wtedy robiłem barki w zakresie 15-18powt w jednej serii wyciskaniu, dokłądnie arnoldki, dobrze sie sprawdziło, dodatkowe ćwiczenie wyciskania na barki, jakos specjalnie nie ucierpiało w tej formie :)

Dobra- znalazłem: http://republika.pl/kravmaga_lublin/images/1a.avi Miłej zabawy Pozdrawiam A w ramach "promocji" masz tu odnośnik do dyskusji na ten temat: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41358&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2003-01-10 15:13:33

Ciężarki na nogi (0,8; 1 kg) 60 PLN drogo coś, a wiesz moze jak to wygląda? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

a jakbym chodził w takich 1kg do szkoły to by mi coś dało? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

ale ja bede to nosił pod spodniami. Czy to tylko poprawia wyskok czy np cwiczy uda czy qrwa na co to do cholery jest? w jaki sposób wzmacnia nogi? yyyyy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

a jak bede tylko chodził po szkole na dwór i takie tam to mocno moge wzmocnic nogi? nie chodzi mi o wyskok. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

gratki mam pytanie jak ktoś jest doradcą może banować? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-06 15:39:41

a Spychu zaginał gratulacje Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-06 15:55:51

To chyba 2 topik. 50 e2d propionat na 1 cykl będzie bardzo si.Nie wiem czy nie pokusiłbym się o dodanie lajtowych dawek metki żeby było fajne kombo,ale generalnie na 1 raz 1 srodek.Igły siódemki albo szostki w udo,w dupala ósemki,przy jednym ml 7 tez może byc jesli nie masz dupy jak ginomen bo wtedy 1,2 mm

próbowałem piłować to mam wrażenie że mi ampa strzeli w łapie cała mam już technikę opracowaną kluczem francuskim

[...] kupic uzywany sprzet w dobry stanie po dobrej cenie Co do obciazenia w tym zestawie sztanga+hantle bedzie trzeba troceh dokupic w niedalkiej przyszlosci, bo tam zbyt wiele talezy nie ma Polecam tez samumu przejzec oferty i przeczytac post od kolegi wyzej PS Warto zainwestowac w porecze. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 15:27:53

skoro tak mowisz to ok :) Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-11 15:33:58

podrobka...jakby byl orginalny to by za 200 sprzedawal.. u mnei tego jest od cholery.. kupuje sie po 45-40 identico co do wygladu w foli ale zapach trzyma 15-30min..za 90 zl to na bank podrobka;]

Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 77,5 Wzrost : 185-6 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : ~3 miesiace Uprawiane inne sporty : sporadycznie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf krotki, laweczka ze skosem, drazek Dieta : rozpisanej brak Przeciwskazania medyczne : [...]

muj kolega chodził na taekwondo po półkroku powiedział ze nie umiał by się obronić ale rzeczywiście uczyli go elementów samoobrony ale bardzo ubogiej np jak ktoś chce cie złapał za koszulkę jedną ręką to uczyli go by swoje palce wbił pomiędzy kostki dłoni przeciwnika by puścił rękę i z całej siły uderzyć druga ręką w łokieć hehe rzeczywiście [...]

[...] zawodnik TKD wystartował w tym roku w Muay Thai (chciał się po prostu sprawdzić), gdzie nigdy nie trenował tego stylu walki. W pierwszym swoim turnieju został Mistrzem Polski i został powołany do kadry na ME, gdzie zdobył brązowy medal. Więc potwierdza to w 100% nie walczy styl tylko człowiek. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2009-08-10 12:37:15

Wyszukiwarka od czego jest?http://www.sfd.pl/ABS2_bez_drazka-t280274.html Chcesz miec duza klate i wyrzezbiona duza kostke na brzuchu?Cwicz nogi i plecy bo jak sie nie bedziesz przykladal do pozostalych parti to nie zbudujesz duzej klaty ;-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-02 15:54:36

W diecie na redukcje więcej białka nie patrz na wagę tylko na sylwetkę i postępy zacznij od: b 2.5g t 0.6g ww 2g Obserwuj organizm. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2014-06-11 15:26:23