15

793335150 dzwonić między 15-20

cynik sog za wariant b hahahahahah tylko wariantu b nie nadużywać jak to walka uliczna to pierdzielnij półlitra" na odwagę" jak mój kolega przed maturą ustną:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-02-15 22:29:10

moze byc po tr aakg odpusc lacznie kreatyny w dt 8kaps / w dnt 4kaps Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-30 15:55:20

jak tam u Ciebie z dietą?? masz dobrze ułożoną? 2g białka na kg masy ciała i 6g węgli zobacz czego brakuje Ci w diecie i odpowiednio sie w to zaopatrz Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Rano naczczo jak na stacjonarnym to po 10 km/ 15 min,

Jezdze na rowerze w pon , sr i pt po 15 minut . A cwiczenia jakie bys mi proponowal .

czyli cały cykl 8 tyg?czy 15?

bardzo.A jeżeli znasz się troszki na suplementacji to czy mógłbyś mi powiedzieć jakie białko było by dla mnie najodpowiednie.Mam 15 lat dieta niezbyt i chciałbym ją uzupełnić.waże 66 kg przy 174 cm.ŁSyszałem że sojowe jak dla mnie?? a jak ty uważasz?? >>> pozdro <<<

czy to na zdjeciu to siemie lniane? SOG za fote

cze tomaszeq!!!( zart) Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-13 15:06:29

Jedna Miarka Płaska (białek,gainerów,bulków) to 10 gramów a Jedna Miarka Płaska Carbo to 15 gramów Sam wazyłem na wadze Pozdrawiam

Olimp/BX daja jedna miarke do wszystkiego (no oprocz Cell Pumpa) i poxniej jaja wychodza ja ci mowie jedna miakra Carbo to 15 gramow a Bialek i innych po 10 gramow wiec jak bedziesz brac 3 to bedziesz brac 30 gramow Ok pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 11:32:30

w okresie dojrzewania hormon wzrostu powoduje , że rośniemy wzwyż , gdy okres dojrzewania się skończy hormon ten powoduje pogrubianie się kości . Gdzieś czytałem , że można rosnąć do 24 roku życia , niektórzy wcześniej kończą rosnąć. Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2010-12-24 16:15:48

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesięcy od ostatniego cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekko zalany tłuszczem 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 118 kg -martwy ciąg: ? -przysiad: ?

Stosować 3 razy dziennie 5-10 g. W dni treningowe: pierwsza porcja 15-30 min. przed śniadaniem, druga porcja po treningu, trzecia przed snem.

a dlaczego w jednym sklepie kurczaki są po 10 a w innym po 15??

poleca sie jeden wycisk, poniewaz robisz klatke 3 razy w tyg i 2 wyciski sa zbedne. .Jednak nikt nie mowi ze zabrania sie dawania tych 2 cwiczen w HST. Jak na kogos cos dziala to sie robi. Ja wybralbym jednak wycisk plus np dips niz 2 wyciski. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-31 15:31:24

[...] w opadzie (bez progresji) Plecy: -Drążek -wiosłowanie -martwy -szrugsy (po ile serii dać na każde ćwiczenie w każdym mikrocyklu?) Nogi: -Przysiady -wspięcia na palce przy 15-stkach 2 serie w każdym ćwiczeniu, przy 10-tkach 3 serie w pierwszym ćwiczeniu na daną partię, 2 w drugim; przy 5-tkach tak samo Zmieniony przez - -j451u- w dniu [...]

Ok, Paweł już wytrzeźwiał, załapał o co chodzi i naprawił (chyba że zrobił to przypadkowo) więc temat zamykam Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-05 23:16:37

Nie ma bo jest malo ludzi. Max 15-19 z czego 10 ze sprzetem. A ztego co sie dowiedzialem to potrzebnych jest 21 z pelnym sprzetem. Wiec to poczatki dopiero. Gram jako linebacker a ty?:D Fakt szkoda ze malo ludu na glownym temacie o futbolu.