15

J/W Waga nie ma znaczenia. aczkolwiek 15 cm w pasie to naprawdę dużo.

Ok czyli np I posiłek - mussli + dodatki orzechy itp kolejny pieczywo + jajka kolejny kotlet zkurczaka + ryż + surówki jakies owoce na koniec ryba z kasza gryczaną no ale tak mam co dziennie jeść? Czy np anzajutrza zamiast rybki wątróbeczka ? Nie bardzo to widzę jak to ułożyć Zmieniony przez - asertywnymiecznik w dniu 2018-09-10 17:15:48

[...] moje pytanie brzmi.. Tamtym testem zrobiłem 3 iniekcje, i jestem około 20 dzień na mecie, oczywiście i metę i enana zmieniam od jutra, moje pytanie brzmi jak dobrze to ułożyć, enan 1-15 poleci od teraz na nowym, meta 4-5 tyg, hcg kiedy dołączyć? I czy po mecie sam teść będzie dobrze kopał czy może coś z nowego dać za metę po jej skończeniu

hmm a ja slyszalem ze mozna tez zastosowac inny plan treningowy tj. cwiczy sie dana partie dwa razy w tygodniu i np. 5 seri po 15 powtorzen tylko ze mniejszym ciezarem.

mysle ze to nie jest wazne jakie cwiczenia robie wazne ze po 15 serii na duze grupy 11 na mniejsze i mi sie bardzo dlugo z tym schodzi. jestem bardzo chudy wiec raczej powinienem zmienic trening na duzo krotszy prawda? co mają do rzeczy moje osiągi. chce tyle o rade co mam zrobic

[...] Policz sobie ile Ci wejdzie na drazek. Ja kupilem sobie w Makro z samymi talerzami 1.25 kg. Teraz cwicze sztanga, ale chyba weszlo na drazek 5 + 5 talerzy to jest 10x1.25 kg + drazek 2,5 kg=15 kg jedna sztangielka. Te co sprzedaja jako gotowe 20-kilowe, maja wlasnie talerze po 2,5 kg co jest dosc niewygodne. Hantle niestety robia tylko do 5kg.

Zapraszam do kupna Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2010-05-10 15:18:29

[...] mieć odpoczynek do 30 sec. - Po 2 tygodniach biegałem już 1 godzinę. (okolo 12 km) ale dość częste odpoczynki miałem ( co okolo 7 min , a sam odpoczynek trwał max do 15 sec) .I Biegałem w takim cyklu: Trzy razy w tygodniu Wtorek , Czwartek , Sobota i tak biegam do dzisiaj wcześnie Rano około 5 rano bo wtedy jest niski poziom weglowodanów [...]

jak chcesz zakładaj, ja bedę wpadał

Trec Mass XXL. Bardzo popularny, bardzo smaczny (czekolada wymiata ) i przystepny cenowo. Masa osob wsuwa i jest zadowolona.

googli nie omieszkam rowniez uzyc, hmm czego dokladnie, wszelakich artykulow i publikacji odnosnie fast foodow, do napisania jest referat na 20 stron a4, wiec troche tego potrzebuje, ciekawostki, badania itd Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-04-01 15:24:02

ale moda tu na sfd, czy gdzie indziej? edit: jakbyscie nikogo nie znalezli to ja w sumie mam teraz pelno wolnego czasu wiec, do dyspozycji Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-23 11:04:15

Widziałem na filmiku jak gościa zoperowali a po ok. 4 godzinach od operacji wstał, zrobił dwa przysiady i został wypisany do domu Dzięki za odpowiedź PS. czekam na dalsze wypowiedzi "operowanych" Pozdrawiam

Polecam Fastera! Oferuje bardzo dobry i solidny sprzęt. Wszystko w jak najlepszym porządku

fajny tylko szkoda ze bez srob Zmieniony przez - AndrjuU w dniu 2009-10-29 15:48:46

j/w w miesiac nie ma szans. Chlopaki co biora cala apteke koksu tyle nie robia z tego co sie orientuje %-) a Ty na suplach chcesz to zrobic. W miesiac mozesz zrobic 15 kg masy tluszczowej ale to suple Ci nie potrzebne wystarczy ze bedziesz jadl jak swinia }:-(

[...] 2 prop imeta 3 deca enan Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : trwa deca enan Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : owlosienia PPM (podstawowa przemiana materii) :

to ok w sumie zawsze każdy mówił że bez aerobów nie ma redukcji,bilans najważniejszy jednak a tak swoją drogą to kiedy bym miał czas porobić aeroby to najlepiej by było je robić na czczo rano czy po treningu? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-08 21:15:51

No ja mówiac o dwoch godzinach to mialem na mysli trening+rozgrzewka+posilekpotreningwoy+powrot do domu, bo sam trening to w moim przypadku trwa 40 minut + 15 minut rozgrewki + posilek potreningowy + kapiel to sie miescze ledwo w dwoch godzinach. Dzieki za sogacza, mój pierwszy wiec to zawsze jakis taki wazny heheheh, ktory sie pamieta. pozdro for [...]

NO nie powiem widze ze za***isci zawodnicy siedza na tym forum srednia wiekowa 15 lat nie mozecie pomóc to nie ******lcie głupot