15

NNKT - NieNasycone Kwasy Tłuszczowe WNNKT - WieloNieNasycone Kwasy Tłuszczowe Duże litery w środku wyrazów są umieszczone celowo dla podkreślenia przełożenia na skrót. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-15 11:55:40

Ja robiłem tak na 200ml: 1 łyżka miodu + sok z połówki cytryny Nie dodawałem soli /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-30 15:11:38

elo !! kto wie ???? Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-27 15:47:29 Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-28 16:14:14

ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA ECA [...]

no żeczwwiście

Jak ktoś nie łapie o co chodzi to rozpisze tak: 1-5meta 15mg 2-9 omo 250mg e4d 10-15 prop 75eod(tu obcinam węgle, wrzucam tussi i clen) 16-19 PCT

[...] zza karku 1x 11. unoszenie sztangi do gory na prostych rekach 1x 12. uginanie ramion ze sztanga 2x 13. wyprosty ramion na wyciagu 2x 14. uginanie ramion - modlitewnik 1x 15. brzuch - spiecia 1x, unoszenie kolan 1x, skretosklony 1x Oczywiście serie przeplatane. W porównaniu do "zwykłego" mojego HST dodałem 7, 11 i 14 ćwiczenie. [...]

[...] to mozesz brac PRZED i PO treningu a w dni nietreningowe tak jak napisalem ile dni biore? bedzie to ponad 25 dni juz zresztą przeczytaj temat, ktory mam w podpisie (tes universala) troche tego jest ale mysle,ze sie dowiesz czegos wiecej na temat storma, shocka i innych produktow univerka Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-29 15:11:00

horse power to dobry wybór. Ale ja bym gain bolic'a zastapil innym gainerkiem (np. mutant mass lub true mass ) a kreatynke vitalmaxa zamienilbym na monohydrat kaizena i do tego bcaa dorzucil Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-09 10:04:15

A jeszcze pytanko, jezeli trenuje z rana i w dt rano biore 5g spozywam po 15 minutach posilek, godzine po tym wypije porcje shocka i od razu po treningu wezme 5g mono nie spowoduje to mniejszych efektow? Dokladnie chodzi mi o to czy dawki krety nie sa zbyt zblizone do siebie czasowo, thx za odpowiedz

jeśli nie będziesz miał motywacji/chęci(chyba wiesz ocb) to zrób sobie tydzień wolnego aby nabrać siły i powinno być git ja też czasem odpuszczam żeby odpocząć i potem jest power a regeneracja może dać Ci potem lepsze efekty w budowaniu masy niż zmuszanie się do treningów

[...] week, wino 30 mg 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 mce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

niebawem to juz nie bedzie sie mozna zapytać o zakup danego supla, bo wszędzie polecane są tylko sfd'owskie. płacą wam za to? zaczyna to przypominać "pimpów" C-y-be-r-a- z "IS", którzy ponad wszystko chwalą tylko jego produkty Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-13 15:30:37

[...] i tak postępy będą. Taki trening nie obciąża Centralnego Systemu Nerwowego tak jak treningi siłowe. Spokojnie codziennie po kilka razy aż wyrobisz sobie wytrzymałość np. 10-15 powtórzeń 3-4 serie. Proponowałbym później dołożyć obciążenie i zmniejszyć frekwencję ćwiczeń np. 3-4 x w tyg, 4-5 serii , 8-10 powtórzeń. Zapraszam do obejrzenia filmiku [...]

Ale lepiej jeden duży trening dziennie, czy przez cały dzień robić sobie po 10 - 15 pówtórzeń ?

ja proponuje kreatyne i massxxl kretka po treningu zaraz po zakończeniu a masówka okolo 15 min potem oraz 1,5 godz przed treningiem ale to ty wybierasz

...jaki staż ???? Dieta jest ?? jak wygląda twooj trening ( ogólnie ? ) -odżywki jak najbardziej ( białko / carbo /gainer ) w zalezności od brakoow w diecie / nie zapominaj o witaminkach ktore się niezbędne - zestaw witamin i mnierałoow ( vigor/vitaral/centrum ) przyda się Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-28 15:35:04

[...] patyki ale same miesnie i jakie ciezary. Trening ten nie zwiekszy raczej masy twoich nog, tym bardziej ze jasli zapodasz diete bardziej trojbojowa(mało białka) to juz wogule. Podejzewam ze na twoich nogach znajdoje sie lekka warstwa tluszczu wiec po treningach proponuje 10-15 minut aerobow to napewno pomoze a napewno nie zaszkodzi. Pozdrawiam!

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: nie sprawdzalem PYTANIE: mam 10ml decanolu 200mg 10ml tesc enan iran [...]

to ile by styklo ? 15 deki i 25 tescia ?