15

Powoli nabieraj masy mięśniowej a wszystko zacznie sie poprawiać. Z genetyką nie tak łatwo wygrać ale po pewnym czasie sumiennych treningów jest do zrobienia. A tym czasem pokaż swój trening Zmieniony przez - dean999 w dniu 2009-04-22 10:15:51

[...] i pozamiatasz. Nie liczy się ilość tylko różnica ;-) %-) Stawiam na motywację do zrzucenia paru kilogramów. Zamiatanie, iloczyny, ilorazy czy sumy to nie moja bajka ;-) Widzę, że będzie walka na brzuszki ze sztangą. Ciekawe kto zwycięży. Jezoo. Obstawiam w tej konkurencji na Jezoosa ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-15 14:11:35

[...] Prawie dziewięć godzin per łik pracuję nad kratą. Co prawda trochę mi ćwiczenia w tym module nie podeszły, ale krata się robi ;-D Z drugiej jednak strony odnosząc się do komentarza ... dziewczyny się wykruszyły to panowie widzą swoją szansę %-) to chyba zachowuję dźentelmę jak należy ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-27 15:22:01

tak myslalem, ale trzeba sie bylo upewnic w sumie ten shit lezy w wielu internetowych sklepach ehh :P

CP + gainer/białko (zależnie od potrzeby) + witaminy i wyrobisz się nawet w 150zł a CP potrafi zdziałać cuda

[...] sie o wlasną tonfe (jesli taka ma) i pierwszy z brzegu "obity" gimnazjalista bylby dla niego przeciwnikiem nie do pokonania... ale też zwykle taki tylko stoi i sie rozglada, a w razie klopotow wzywa wsparcie-samochod pelen krotko ostrzyzonych byczkow pozbawionych poczucia humoru Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-10-15 09:27:16

100ml tescia i 400ml decki łogień z dupy max roz***ka

a przy 8 tyg obejdzie sie bez atrofi ? hcg wystarczy 1 ampulka ? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-15 20:29:04

[...] chyba ze lipa, moje porcyjki jeszcze czekaja bo troche choruje jeszcze ale w przyszlym tyg. wrzuce juz chyba moje odczucia po tym suplu http://www.sfd.pl/Test_i_opinie_InterATIVE_Ignitro_i_Anadraulic_Pump%2C_opinie_od_strony_13-t893152.html w sumie bardzo skrajne opinie, teraz spojrzałem Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-02 20:15:42

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg:160 po malej kontuzji nie robie juz -przysiad: 160 rowniez nie robie juz

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy, bez tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność rodzinna, na razie nie 2.15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 90kg

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy, bez tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność rodzinna, na razie nie 2.15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 90kg To są zbliżone dane i tylko te które mogłem wpisać . Jeśli wg tego da się [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] tłuszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia, 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej prawidłowa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:70 -martwy ciąg:90 -przysiad:100

unoszenie z opadu - unoszenie tulowia na lawce rzymskiej powtorzenia rob w zakresie 8-12 (dobierz sobie pod kazde cwiczenie) albo jedź systemem 15-10-5

łydki i brzuch mozesz robic po 2 serie do maxa... :) co do powtórzen - możesz zastosować przedział 12-8, a możesz spróbować systemu 15-10-5 :)

W takim razie dobrze ze to zauważasz a nie rzucasz kolejnym stekiem inwektyw lubie sie pośmiać ale niektore Twoje teksty to rynsztok albo monolog osiedlowego omkowca,pisze bo wiem ze kiedys tak sie nie zachowywales dlatego myslaem ze jakas konkretna bomba w temacie,czasem ludzie nabieraja pierwotnych instynktow ;- AAA - PROFIL MÓWI WSZYSTKO,OK LUZ [...]

p.o.s.t -za 15 saszetek nox pump'a i 5 batonów 90zł z wysyłka.Pasuje?

zalicytowałbym ale nie ma tyle kasy na 30 saszetek.To więc jak zgodzisz się na te 90zł za 15 saszetek + 5 batonów.Aukcje allegro zawsze możesz edytować i resztę możesz pozostawić na allegro.

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: odpalam po 7 miesiącach od ostatniego cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: