15

jedz 1,5g bialka, 5-6g wegli i 1-1,5g tluszczu poczytaj to http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/lifestyle/foods/fooding/?f=index Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-15 20:53:46

[...] na pierwszy cykl , jesli brales juz mono , to mozesz wziasc jakis stack kreatynowy sam lub dodac do niego jeszcze mono .Do kreatyny dokup carbo .Z waznych supli to jeszcze moge Ci polecic ZMA,omega-3, mulivitamine,tauryna.Pamietaj zeby lapac mase musisz miec dodatni bilans kaloryczny. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-15 04:14:57

ktoś sie odezwie , wiec sie nie trzęś zalatw sobie nolvadex , do tego mozesz kupic novadexXT z gaspari albo attitude z SAN'a takie anty estrogeny , i mysle ze gino zniknie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-22 13:55:15

[...] ale przeszlo tym razem chcialem powturzyc cykl i od pierwszego tabsa pod wieczur mnie juz suty zaczely swendziec... to co na te gino konkretnie wziac standardowo jak przy wiekszosci gino nolve czy cos innego???bo jesli to gino progesteronowe to sie tylko powiekszy... wypowie sie ktos jeszcze??? Zmieniony przez - ufo123 w dniu 2008-08-22 15:55:59

Bcaa nie jest obowiązkowe przy dobrej diecie aczkolwiek nie zaszkodzi ;-) Jak chcesz redukować ok msc może dawać już małe dawki przed treningiem spalacza. Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-19 15:59:26

[...] kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-18 22:45:15

U nas sieliczy właśnie jiu-ich, jiu-ni ... jeszcze sienie spotkałam z tym sposobem o którym mówił Olo "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

jak już jest 20, 30, ..., to się na początku dodaje ni- , san- itd. ale od 11-19 ich- sie nie dodaje. Przynajmniej u nas "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

pomasuj do kwietnia, potem tnij, buduj przede wszystkim plecy i obręcz barkową, masz sporo tłuszczu, ale nawet po zredukowaniu będziesz miał talię mega szeroką, więc dobrze byłoby optycznie ją zwężać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-15 01:53:46

Co do krotszych seri nie mozliwe narazie u mnie jestem po powaznej kontuzji reki prawej wiec musze robic od 12-15 w seri i na tym bd spalal :) no powiem Ci ze bialko dzisiaj mi wyjdzie jakies 3g/1kg masy :)

[...] po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90 sek. 4 dni pon: barki tric bic wt: nogi (Brzuch) s- cz: klata (brzuch) pt: plecy ______________ nogi [...]

zależy jaka rama, rama ramie nie równa 15 bym wziął tak ogólnikowo eidt: zawieraj pytania w 1 poście Zmieniony przez - zaborek w dniu 2009-04-21 11:41:20

[...] z dziedziny biochemii człowieka i wszystkiego co z tym ma związek. Tak więc czy ktoś mógłby rozwinąć temat jak rozsądnie się odwodnić oczywiście zakładając, że węgle i sód idą w odstawkę. Swoją drogą AI znajduje tutaj zastosowanie, czy jego efekt jest marginalny jeżeli chodzi o tę kwestię Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2014-06-15 03:45:29

mono/ka/tcm/druga puszke Cp +tse tego i powinno byc dobrze Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-06 15:02:51

carbon2 bylem pewny ze masz tylko jedna puszke bo pytales sie co do tego wiec zaproponowalem tcm jezeli tak to mozesz sprobowac do tego jeszcze KA tylko zastanawiam sie czy nie bedzie tego wszsytkiego za duzo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-06 15:20:34

kiepsko niech zaniesie je do swojego dila Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-15 12:24:08

http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=...6O2ZY8GSBFC8S3G <-- tu jest do sciagniecia torrent zawierajacy najlepsze akcje z meczu

ja ładnie opaliłam się po 10 razach średnio po 15 min

mozesz mi wysłac choc zbyt długo nie cwicze dopiero zacząłem [email protected] Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-15 01:56:38

wstań 15 min wcześniej a co do dawkowani to brałbym nitro rano zawsze przed a przed treningiem i w porze treningu w NT x-panda