15

[...] wplywu na rozbudowe muskulatury. Wiec po co wydawac kase? Dieta i bodziec, ktory dostarczamy podczas treningu silowego w zupelnosci wystarcza. Twoje wypowiedzi natomiast sa na bardzo wysokim poziomie.. "jak jzu chce kupic, to niech kupi, ***ie mnie to, bo nie moja kasa" co nie? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-07 15:10:16

Nie może niszczyć 1 % bo co po niektórzy by mieli na minusie i co by bylo Chociaż ją to chyba ktoś tak yebnął że razem z nosem jej mózg skrzywił. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2010-03-12 22:15:26

[...] ze jak boksujesz zamiast sie uczyc to ci przykleja latke tepaka, ktorego otepia boks:) Boks amatorski psychiki nie ryje. Wiadomo, ze jak ktos boksuje w ciezkiej kategorii 15 lat to w koncu sie rozbije, ale hobbystycznie nic sie nie stanie. W boksie trzeba sie liczyc z tym, ze mozesz miec kontuzje nosa, przegroda nosowa i te sprawy, ale to [...]

[...] mogą nauczyć się nawet kilku języków – jeśli ich rodzice posługują się nimi na co dzień np. niemieckiego, polskiego i angielskiego). Im później, tym nauka kolejnego języka przychodzi coraz trudniej. Im wcześniej nauczysz się właściwej techniki przysiadów, martwego ciągu, wyciskania Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-07-03 14:15:49

ok ja mam 15 kg to wystarczy narazie do tego trening na worku ,bieganie,jazda na rowerze,pompki i jakoś pójdzie dzieki ułożę plan treningowy i dam go do oceny

[...] testa i 400mg master. 11. POZIOM BF%: 10, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii) :aktualnie spożywam 3.5 tyś. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg:200 -przysiad:180 Na stanie mam : NandroMix , npp , susta [...]

[...] będzie. Przy takiej ilości cukrów z żelek dostaniesz szybkiego kopa energii, ale równie szybko ta energia spadnie więc będziesz zmęczony i głodny. Ponadto taka ilość cukru prostego naraz nawet przy dobrze ułożonej diecie i tak prawdopodobnie w jakiejś części może się odłożyć w postaci tłuszczu Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-09-22 09:15:06

o cholera sylwetka godna podziwu.. a wrzooc cos swojego agresiv a tak w ogole to kiedy spish hehhe joke Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

ale ze mnie tepa lycha.... pishe 'wrzooc cos swojego agresiv' .. a przeciez jest on na pierwshym planie zdjecia ktoore sama wrzoocilam ... to nie naywa miec leb na karku (jak berlioz ) agresiv pozdrawiam Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na [...]

prosze. zapotrzebowanie: Kalorie 3059.61 Węglowodany 55% 1682.79kcal = 420.7gram Białko 15%% 458.94kcal = 114.74gram tłuszcz = 101gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a431a49e7cf4bfa86a976cd2769ed19.png

1. nie nie utyjesz bo masz bilans na minusie 2.Uzupelnienie glikogenu w miesniach i lepsza regeneracjie po treningowa a tak ze zaczymanie katabolizmu. 3. Diete masz dobra to jest low-carb ,nie moze byc zla bo ja ja robilem

[...] pozostale maja zblizone sklady ja rozumiem , ze dodaje sie witaminy mineraly itp. ale to sa przeciez bardzo male ilosci, jest oczywiscie woda, ALE NIE W ILOSCI OK. 15 GRAM NA 100. czy przypadkiem nie jest tak ze celowo zaniza sie ilosc laktozy i tluszczu? naprzyklad LACMA podaje wszystko szczegolowo (info ze strony producenta) Białko [...]

taaa drukarnia

[...] na własne ryzyko:)) chcesz to robić to należy zrobić peeling ziarnisty,następnie parówkę na twarz.Robisz ją w następujący sposób: do garnka z wrzątkiem dajesz torebkę rumianki(można dać też szałwię)przystawiasz twarz na to i zakrywasz się ręcznikiem i tak 10-15 min.Później masz rozszerzone pory.Nie zapomnij ich zdezynfekować później i zamknąć:)

Tym planem powinno byc bezpiecznie, ale zacznij od ok 40% maxa i rob po 15 przysiadow w wersji sumo. http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html Na przyszlosc pisz powiadomki (przypadkowo natknalem sie na ten post), a to pytanie powinno bylo sie znalezc tu: http://www.sfd.pl/temat304792/ I TAM TEZ PRZENOSZE DALSZA ROZMOWE. Pozdr Zmieniony [...]

mnie rowniez

Aapine CDA 9812r Masz? Jezeli tak podaj cene Albo radia alpinki z nizszych serii 7xxx Nie musza byc mp3 Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-12-01 19:15:01

[...] naprawde zawsze co bedziesz robil na brzuch (cwiczenia) to zawsze bedzie Ci cos ubwac (slabo)... Jezeli chcesz spalic to co tam masz, tak jak kazdy mowi biegaj, plywaj, ogolnie duzo sportu a upadnie w szybkim tempie. Nawet same brzuszki 'troche' daja http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-04-04 15:17:29

nie było na noc, gdzieś koło 2- 2,5 h przez kolacją tylko poprostu o nim zapomniałem. O tym zę nie powinno się pić na noc wiem. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-11-15 14:02:41

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa (wysokiej jakości) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc po odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: