15

np Tylko że. . . własnie wyfruwam Otrzymałam taki rozkaz, wraz z rugami za siedzenie dziś przy pisaninie A niektórych ludzi się słucham

Dziękuję bardzo :* :))) ściskam i pozdrawiam również :))) Świętowanie dziś tylko zaliczkowe %) wobec niesprzyjających jutropiątkowych okoliczności Ale co się odwlecze. . .

Tak Amazone.... ta sama co przed laty , tzn nie ta sama ale z tego samego ogrodu hahaha PS.Wlasnie sie zastanawialem która kobietka z sfd, kiedys tam ,ją odemnie dostała.... Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2005-04-15 10:03:14

Dziękuję również spóźniona Ale tym bardziej Oraz tak właśnie, piękna odmiana Veg, nie doszedł. . . ale ponieważ na pewno był ładny, to dziękuję bardzo również za niego %) ;)))

woznica: niejadam jajek dla lecytyny tylko przedewszystkim dla bialka i smaku jak by smakowal omlet czy jajecznica bez zoltek oraz wielu innych drobniejszych powodow ktore zoltka w sobie zawieraja, a jesli przy okazji okazaloby sie ze dzienne zapotrzebowanie na lecytyne zawieraloby sie w 4zoltkach to po co brac dodatkowo tylko wlasnie jest [...]

Gainer to połączenie białek i węglowodanów w różnych proporcjach (najczęściej od 15% do 50% białka, reszta węgle). Więc nieważne jakiego gainera kupisz, to zawsze będziesz miał dużo białka i węglowodanów. Zanim coś kupisz to polecam posiedzieć parę tygodni na forum i czytać najważniejsze tematy, bo stan twojej wiedzy dowodzi, że ci tego brakuje.

[...] propem ok. 3 tyg 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Wydajemy mi się ze powiekszyły mi się delikatnie [...]

[...] świeży/ogórek kiszony/szczypiorek/cebula czerwona/salata/kapusta pekińska/kapusta kiszona) Posiłek 2 (+/- 12:00): - identyczny jak posiłek 1 Posiłek 3 (+/- 15:00): - pół puszki tuńczyka w sosie własnym - pół serka wiejskiego - ostre przyprawy (pieprz/curry/pieprz cayenne/kurkuma) Posiłek 4 (+/- 18:00): - pół serka wiejskiego [...]

[...] CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie jestem 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160

do wiosła wąskim chwytem ok, do ohp jak jesteś drobny to mzoe i by się nadała, bo dla mnie np za wąska jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-09-27 15:36:32

A co do hmb w kapsulkach(tez uwazam ze najlepsze), spotykalem sie z artykulami ze "hmb w plynie jest 2 razy skuteczniesze" . Czy jest to prawda? Zmieniony przez - Chesterxp w dniu 2004-10-15 11:27:24

Nie ma czegos takiego jak "trening na rzezbe". Od tego, czy sie rzezbisz (czyli spalasz tluszcz) zalezy glownie od Twojej diety. Stosujac 15 powtorzen wzwyz mozesz co najwyzej stracic miecho. Poza tym pamietaj, ze musi byc z czego "rzezbic". Na razie skup sie na nabraniu beztluszczowej masy ciala. Zastosuj diete z dodatnim [...]

e tam przesadzacie panowie

trzeba bylo dac mete na kicka Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-10-15 10:58:48

wejź pod uwage, że w HST jest każda partia ćwiczona 3x w tygodniu Ja bym brał, ale to takie moje zdanie. Jak skonczyłeś cykl 15, to masz jeszcze 10, 5 i negatywne 5. pzdr.

daje 15

15 po raz I

15 po raz II

15.50

[...] leworeczny to juz wogule . wiem bo sam trenowalem i gdyby nie moja glupota w tej wadze(90+) bym pewnie teraz w reprezentacji polski boksowal No i jeszcze nie rozumiem konia151.. Jezeli na silowni wisi worek bokserski to koniecznie przy nim musi byc trener???!! - jak nie chcesz sobie krzywdy zrobic, tak Knife sie kiedys dluzej rozpisywal mi sie [...]