15

No i dzięki :p wiem co chciałem :P mi tylko nie pasuje że w szkole jestem od 8 do 15 i tylko gainer i banan. tylko wiadomo jak to w szkole to to to tamto się zje a w moim przypadku to nie przeszkadza :p

[...] ture npp deke 8. TRENING: 6x week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 -przysiad: 210

u mnie w mieście na niektórych siłowniach tak,rabaty wahają się od 5 do 15 %

Wszystko zalezy od genow, ja zawsze mialem duzy kaptur, nigdy go nie cwiczylem i jest za duzy Wystarczyly mi podciagania sztangi stojac/wznosy ramion bokiem/ciagi. Jesli masz duzy problem mozesz poprobowac 2x. 1 raz z barkami, wtedy wiekszy ciezar 6-10 powt 2 raz z plecami, wtedy mniejszy ciezar 15-25 powt

siemanko ja rowniez chce sie poradzic mam 15 lat i waze 72kg przy wzroscie 181 i mam 35 w lapie strasznie malo przynajmniej tak mi sie wydaje staz taki pozadny od 3 miechow bo wczesniej to se tak cwiczylem ze tak jakby nie cwiczylem wiecie oco chodzi:) moje pytanie czy mam cos brac bo przez miesiac nie czuje zadnego przybytku moze cos na mase albo [...]

jabłczan Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 10:41:15

Jaki cel? Tutaj nie ma żadnej filozofii. Wystarczy zacząć od 15/20 min. biegu i dorzucać 5 co tydzień.Prędzej czy później nawet najbardziej zaniedbany człowiek dojdzie do tych 40min. Tylko czemu ma to służyć?

Głównie biegam (ok.15 km) i jeżdżę na rowerze (ok. 30-40km), cztery razy w tygodniu z jednodniową przerwą miedzy każdą aktywnością i jak pisałem to ma być profilaktyka. Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2015-07-09 12:19:41

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] koło 70 bedzie btw jak kasteta(chyba podobna oferta jak na prolo była na sp80, nie wiem czy jeszcze aktualna,sp smakowo jakby lepsze), możesz zainteresować się jeszcze wpc vitamin shopu, 35 za 600g o ile dobrze pamietam i nie mial przynajmniej wiatrów-wiatry to po jajecznych chyba bardziej:P Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-22 15:53:38

musi byc za pobraniem bo wtedy moge w paczke zajrzec i sprawdzic czy nie zostałem wy***any takze wiesz ile wyniesie wiec caly koszt za 3 kg ? a poza tym jak jest za pobraniem to mam twoj adres i w razie co iwme gdzie walic Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-18 15:35:07

[...] i PO, ale przed ważniejsza, bo to pod czas wysilku mięsnie mają produktować pawliwo szybciutko z BCAA, bo tylko z BCAA potrafią... Gluta ją możesz dać po treningu i np przed snem. Ja ją jem zawsze wlasnie w tym okresie bo odczuwalnie poprawia mi odporność. MZB jak OLIMP na opakowaniu napisał. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-15 23:11:43

Poczytaj troche postow zanim zaczniesz pytac o podstawy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-06 15:02:02

elektron22 - wystarczy 12-15 powturzeń

[...] Mistrz Polski seniorów boksie). Innymi suplami,które bierze to CM3,VItalXpack,MaxxCarb. Był spadek wagi ale po już tygodniu wrzucenia supli niechciana redukcja już została "opanowana". Oczywiście zaszły roszady w diecie. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-05-31 23:15:54 Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-05-31 23:16:30

zapach się po prostu nie spodobał.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2011-06-15 22:24:45

[...] realizacji zamówień odbywa się automatycznie, w związku z czym nie mamy możliwości edycji danych czy anulowania go, przykro mi. Jeśli chce Pani zrezygnować z zamówienia to prosimy go po prostu nie odbierać :) Miłego dnia! Zmieniony przez - krzysiekcopsfd w dniu 2020-08-13 12:47:15 Zmieniony przez - krzysiekcopsfd w dniu 2020-08-13 12:47:44

[...] zwiększając jedynie liczbę powtórzeń a nie obciążenia ćwiczysz jego wytrzymałość a nie siłę po osiągnięciu pewnej liczby powtórzeń (przyjmuje się przeciętnie że powyżej 15-20 w serii) robienie większej ilości nie przyczynia się do jego wzrostu zbyt duża ilość serii ze zbyt dużą ilością powtórzeń daje w efekcie mięsnie małe i płaskie, [...]

nazwa suplementu to anticatabolan, kupilem od znajomego w sklepie jako przeterminowany, zagladam dzis w blistry a tu inna data, oczywiscie cała sytuacja wyszła mi na rekę . pomyślałem, że to albo jakis blad w serii(druga paczka również ma inne daty) albo to nie jest termin ważności. niestety nie mam przy sobie opakowania, bo zostało w domu, będę [...]