15

ok młody jesteś, na kreatynę za wcześnie, odżywiaj się z głową, a ćwicz na masie własnego ciała. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-09-28 15:09:29

jesteś pewien ze spozywasz te 3300 kcal? sprawdzałeś to w kalkulatorze na przykładzie swojej diety ? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-23 21:15:58

przede wszystkim napisz nam cos o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html spalacz tluszczu dobiera sie indywidualnie, pod obecną "formę" osoby chcacej zastosowac termogenik. inny wybor padnie w przypadku kobiety z BF 20%, a inny 15%

mam lat 15 jeśli to pomoże moge wrzucic fotki ? tylko nie wiem jak tu je wrzucic

Co to za trener że w wieku 15 lat kazał Ci 3 razy dziennie izolat pić?

moze ale moze tez oddzielnie napsialem swoją wersje moze byc jak Ty proponujesz, nie bede podważał słuszności rady człowieka z mafii

jak dotej pory rosłem dynamicznie tylko wieku 15 lat w grudniu przestałem i tak stoję ćwizczę na drążku, koszykówka

Nie należy łączyć żadnych stacków / boosterów przedtreningowych ze spalaczami - bo mogą wystąpić nieprzyjemne reakcje (nadciśnienie itd.) OT chociażby: http://www.sfd.pl/Bardzo_z%C5%82e_samopoczucie%2C_podwy%C5%BCszone_ci%C5%9Bnienie-t428055.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-13 15:44:21

Hmmm nie wiem czy mam się jeszcze wypowiadać ... Co do długości nart to greku dobrze napisał Od wzrostu odejmij 10 - 15 cm. Carvingi nie powinny sięgać niżej niż broda. Co do cen Chyba nawet jak na sprzęt używany to zbyt mało, no chyba, że chcesz kupić jakieś strasznie wyeksploatowane narty i buty. Ja za swoje narty i buty majątku też nie dałam, [...]

Jakie elektryczne maszynki polecacie do skory suchej i wrazliwej ? !!!!!!!! ja ostatnio kupiłem sobie jakiegoś philipsa za 190 zł i jestem zadowolony <yes> Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-09-21 17:53:15

wiem :) Chcialem sie tylko upewnic :) i jeszcze jedno pytanie , bo na opakowaniu jest napisane zeby brac 3dziennie ( 1 rpzed treningiem , i po 1 w posiłkach ) ,a jak czytam na polskich stronach to 2 przed snem . wiec w końcu ile ? Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-25 15:34:38

Po to ćwiczy się cały rok, żeby w wakacje pokazać muskulaturę na plaży. A Ty chcesz ćwiczyć w wakacje, żeby później grypsować po szkolnym korytarzu? Nie jestem z tych co to chodza sie i chwalą ile koksu w siebie władowali Zmieniony przez - mrspenser w dniu 2014-05-04 15:21:20

[...] - 11. POZIOM BF%: ok. 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia, masywna 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosiony 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: trenuje tylko, by redukować, nie monitoruje wyników OPIS PROBLEMU: Chcę jakoś zmniejszyć skutki uboczne [...]

ja bym wybrał koncentrat bo jest o niebo tańszy a ma tylko ok 15% miej białka a te całe bajki o dużo dużo leprzej przysfajalnośći izolatu są mocno zakoloryzowane moim zdaniem. wolał bym 2kg koncentratu niż kg izolatu

[...] czytałem że różnica polega na tym że izolaty sa częściowo przetrawione, a hydrolizaty całkowicie. Ale wygląda na to że tamten ktoś popełnił pomyłkę a ja powieliłem jego błąd. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-04 22:15:09

sam sie wypowiadałem nawet mam krotka pamiec *****owo jednak nikt konkretnej odpowiedzi nie dał rodzinny przeciez odpada wiadomo to sa lamusy trzeba sie udac do jakiegos innego tylko do kogo i co powiedziec i prosze pisac tym razem konkretnie

Co oznacza A/B przemiennie? tzn ze w 1 srode mam robic inne cwiczenia na parie i w nastepna srode inne na ta sama partie? np oczywiscie. Zmieniony przez - Skun1990 w dniu 2011-09-20 15:48:57

Na tą chwilę najwyższe oferty: Trec NITROBOLON ENERGIZER 550g - 55zł PEAK Plutonium 1000g + 50 kap. - 120 FitMAx Creatine Creapure 300g - 20zł HI TEC ANABOLIC PROTEIN 1kg - 50zł Nutraplanet Leucine 100g - 15zł Palo Alto Leviathan - 70zł Zmieniony przez - lipiec w dniu 2010-06-01 15:04:54

1.Ćwicze tak" pon-15,sro-10,pt-5. Ale tak jak podałeś też jest ok 2.Przeczytaj art WODYNA tam jest wszystko dokładnie opisane

Czytałem temat wodynia i dalej sie nie dowiedziałem czy jak robie 15 powturzen a 5 czy ciezary maja byc inne