[...] zrzucie, niewliczane Rano strasznie chciało mi się pić i słodkiego. Modyfikowałam trochę miskę w trakcie dnia i niechcący przekroczyłam T – dlatego ścięłam WW, ale potem i tak mi się ich chciało, stąd ta marchew. (W drugim rekinie mogła być kasz gryczana zamiast ryżu.) http://vlep.pl/cf3ryn.png Wieczorem znowu kilka razy pojawił się ten ból w [...]
co do nog to ja je katuje jazda na rowerze ( uwielbiam to prawie na rowni z kulturystyka) a do mojego planu treningowego to jest taka dziwna sprawa bo ja nie czuje nastepnego dnia, zmeczenia klatki i moge spokojnie robic nastepne cwiczenia na nia ( byc moze mam jakis szczyt formy ) przeciez gdybym czul bol albo zmeczenie to widaomo ze bym nie [...]
Chlopie ty masz 14 lat i takie przyrosty miesni osiagasz ? Teraz to twoj organizm koncentruje sie glownie na budowie szkieletu a nie na rozwoju miesni. Ja w ciagu 4 miesiacy przytylem prawie 7 kg i mi sie pojawily male roztepy na barach i pod pachami i mysle ze jak z tych 7 kg 3 kg beda miesnie to bedzie Za.Je.Bi.Scie . Tak jak to dzisiaj jednen [...]
Ja w to po prostu nie wierze i koniec . Nie bede wiecej dyskutowal , nie chodzi mi o samo wyciskanie ale o to jakie ma wymiary . A tak na marnesie to chyba nigdy nie wiedziales kogos kto ma 64 w pasie . Mam typa w klasie ktoy ma 165 wazy 47 kg i w pasie ma 66 cm ale nie widac mu nawet kawalka miesni na brzuchu . To jest tyle mniej wiecej co ja [...]
[...] właśnie się zastanawiam czy jutro przeżyje tego sylwestra-zwała totalna chyba będzie.Ja mam jutro potrójny powód do picia i dobrej zabawy świętuje jutro swoje 16urodziny mam także imieniny a na dodatek to wszystko w sylwestra wypada.A co to będzie za noc jak z każdym przyjdzie mi wypić baniaka "zgon zalicze" w 1 godzinkę a potem dalej [...]
bombel to wyslalbys mi ten plan treningowy zeby miec spoko biceps ??? bo chyba nie doszlo [email protected] a tak apropo sterydow to wedlug mnie to jest najgorsze co mozna zrobic poniewaz wedlug mnie kulturystyka jest sportem dla ludzi cierpliwych i jesli zrobisz sobie wolno miesnie ale bez sterydow to ci to zostanie ale jak wezmiesz sterydy to wybyczy [...]
[...] miejscowości normalne jest to, że podnosi sie 145kg, a nawet więcej!" eee... przepraszam, ale gdzie ty mieszkasz? W He-Man landii? No wiesz, u mnie tez nie brakuje takich kabatow, ale bez przesady. Zabrzmialo to jak siakis klan czy cus. Chociaz z txt "Wielu tu podnosi 145 kg, ale muszą dużo sobie nałykać" to raczek Coxolandia [...]
spoko trening powiec mi jedno - czego tak strasznie malutko na klatke?? co to szrugsy ?? dlaczego az 3 tygodnie regeneracji???? i z jakim planem zrobic regeneracje?? a co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? i czy po tej regeneracji nie spadne z sil bo wiem ze regeneracja to jest cwiczenie normalne ale mniej seri o jedna i [...]
[...] zdabadz troche wiedzy na temat treningu i suplemetacji a pozniej cos poradzaj bo narazie to reprezentujesz niski poziom. Niech zapyta sie o to w dziale suplemetacja a ty daj taka porade zobaczymy jak cie pojada . Po pierwsze hmb jest dla bardzo zaawansowanych , po drugie vanadyl nie daje prawie zadnych efektow na poczatku , po trzecie na poczatku [...]
[...] dziennie ale wypij... wiadomo ze okolo 70% albo wiecej wydalisz z moczem ale zawsze tam cos zostaje... a miesnie po czesci sa zlozone z WODY!! (wody nigdy za duzo...) a tak wogole to moze jedziesz sobie na jakims bialku... jesli tak to jest to normalne ze czesto latasz do kibla... bo organizm ma zaduzo bialka i musi je wydalic nie moze tyle [...]
kileri podaj przykladf co on takiego robil po tej mecie a czego nie robil wczesniej??(wiadomo ze podnosil wiecej 10kg ale chodzi mi o zachowanie) a taksamo uwazam jak bombel ze 26 tabletek to jest to bzdura by je brac... jak juz ktos chce wzxiasc to niech w******li przynjamiej te 100 a nie 26... naprawde fes duzo...a jesli chodzi o d.j666 to [...]
Chodzi mi o to, że biorąc na raz 80 kg ( tak wynika z profilu ) ma dosyć wy***aną klatę. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
No, a jak, tak przy okazji bo bym zapomniał Masz SOGA Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
[...] te wsyztkie zabiegi dla swego ciała a to juz raczej kalectwo a przynajmniej mało apetyczna sprawa.Tak bym nie chciał wyglądać stanowczo ,zobaczcie co to za g**** . spotkać takiego na ulicy to skopac mu dupe ..... zobaczcie ten drugi ma muły jak 2 moje uda a podnosi 50 kg i się podnieca jki on to nie jest .Zwykły koks Pij mleko a będziesz wielki [...]
Nie chce nic sugerować, ale może obydwoje ją zapinacie i rozpinacie Tak się nawzajem wymieniacie...np. co drugi dzień bierze ją SCDriver, potem Świetlik, to jak to jest chłopaki?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]
[...] l) puzniej dajesz troche cukru jak nie lubisz nie dawaj .... dodaj łyzke płatkuf owsianych jak konsystencaj bedzie dobra (raczej nie ) to ok a jak nie to dodaj jeste płatkuf tak zeby byla taka masa i zmiksuj to takim uzodzenien do robienia kefiru to takie z nozem na koncu co tnie wszystko puzniej na patelenie (duzzzzaaaa) i 0,5 lyzecki maselka [...]
W walce nie liczy się tak siła, jak prędkość ciosu, ale do uderzenia musisz ćwiczyć przedramie, berki i biceps podajrze. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]
Z kręgosłupem to tak: Odcinek dolny niepamiętam nazwy ale to jest chyba 2 krąg od ostatniego żebra w dół. I mi coś "odstaje" jak sie schyle . Nie boli mnie , byłem na rentgenie i z kręgosłupkiem wszystko oki. NA takiej gruszy to ja miałem 560 ale one są po***ane bo przyszedł łepek i walnoł 871!! to nie możliwe oszukuje machina wstrętna [...]
[...] w atlas ćwiczeń tam masz pełno rysunków Mpacko powerade to zwyczajny napój pełen węglowodanów, które są siła elektomotoryczną dla naszego orgnizmu, ale osobiście w żadne takie napoje nie wierze. Lepiej sobie zjeść coś porządnego i popić wodą. Ekipa a jakiego białka? Jakiej firmy, bo zapomniałem ale jeśli to zwierzęce to jasne że się opłaca. [...]
[...] 37!! aaa juz wiem czemu inaczej wygladaja!! coprawda nieumien dobrze lewej napiac ale nooo kur 1cm roznicy hehe scd fajny sen miales. hehe co do snow to mialem pare dni taki za bylem na jakiejs zabawie i spotkalem pudziana, troche pogadalismy i poszlismy na silke to byl sen kuuuu moze kiedys tak bedzie. jest masa to jestes kawal kabanasa [...]
Dla 16 latkow
