tak co to jest

No a tak chciałem się jeszcze z ciekawości zapytać co to jest ten "cns" i hipertrofia ? Czyli po przeróbkach ten plan wygląda tak A Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangą leżąc 4 x 8-10 powt. Wiosłowanie sztangą 4 s x 8-10 powt B Wyciskaie podrzut 5s x 4-6powt, [...]

Śniadanie : zostań na tych płatkach owsianych +mleko+rodzyny i dodaj jakieś jajuszka II posiłek : najlepiej kanapka z mięsem jakimś, +warzywka :) (ser żółty wylatuje, mleko tak samo), możesz dodać jakieś tłuszcze III posiłek: Zamień to na jakieś mięcho + ryż/makaron/kasza IV: co to jest ? won z tym ;s V: Ok, ale nie szalej z oliwą VI: .. widać że [...]

Mam wrażenie, że masz problemy ze rozumieniem tekstu czytanego, zdarza się. Oceniłeś mnie jako dziecko po tym, jak powiedziałem żeby dbał o wyskok. Rozumiem gdybym napisał to odnośnie piłki nożnej, mógłbym wtedy zostać skrytykowany. Co z tego, że mu tak napisałem? PS co to jest WL ?

[...] że to 100% prawdy ale jest w tym dużo racji. Obejrzyjcie chociaż 1 z tych tytułów i zobaczycie co to jest manipulacja. Ten, kto się z tego śmieje i myśli że wszystko wygląda tak jak, w telewizji ma jak w banku bilet w jedną stronę na statek do Amerykańskich stref kontrolowanego wzrostu albo podobnych do obozów koncentracyjnych ośrodków, które już [...]

A co to jest to CA? -sorry że cie tak zamęczam ale jestem zielona w tym temacie:) mój brzuch wygląda dużo lepiej od brzucha koleżanki ale myśle że jeśli bym chciała schudnąć z 5 kg to na dolnych partiach wyglądałby podobnie:( a jeszcze chce stracić z 4-5 kg. Jeszcze raz dzieki za pomoc bez was nie wiedziałabym co mam robić..:):)

Kiedys koleszka mi polecil nitrobolon I pol puszki zlozylem ale zostalo w pl Mysle ze bylo dobre a tak w ogole co to jest ta beta alanina bede Musial poczytac. A jakies propozycje bialka(odzywek) oraz diety poniewaz chcialbym sie zaangazowac w przyrosty tkanki miesniowej nigdy nie mialem tluszczu. Nie Wiem czy okreslenie "najpierw masa pozniej [...]

[...] mi chodzilo tylko o to czy te 3km mozna zaliczyc jako aeroby potreningowe krotkie bo krotkie ale to co.. a co za tym idzie przed aerobami po silowni nie bierze sei carbo tylko po aerobach bynajmniej tak mi sie wydaje zreszta to juz nie ma zadnej róznicy bo wale to carbo zaraz po treningu Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-07 20:20:19

Gdyby były takie fajne ludzie by mi nie mówili co 5 minut kiedy ide do fryzjera w końcu . A ten sunsilk to czasem nie zrobi mi włosów tak, że będę miał błyszczące połyskiwujące ulizane włosy ?! I co to jest ta prostownica ?

jestem nie mialem neutu i teraz dopiero odpisuje i tak po 1 mamy diety redukcyjne 2 xena wiedzielem co to jest a o stacu tesz slyszlem tylko malo 3 nie biore sie za cos o czym nie mam pojecia a i tak wogle to to ze jestem nowy na forum to nie swiadczy o moim doswiadczeniu w dietach itp. :) a jeszcze jedno skat tyle wiesz o stackerze ??? MOC- [...]

[...] wszyscy sami musieli posty chociażby przeczytac ciebie tez to nie ominie Jak już przeczytasz pewnikiem cos Ci sie rozjasni i będziesz w stanie coś sobie ułożyć i dac do korekty tutaj A ten trening to jakis dziwny masz.. Co to jest 40 min. biegania i jeszcze przerwa posrodku ? brzmi jak rozgrzewka jakaś a tak w ogole to czemu nie trenujesz silowo?

No tak ale co to jest , że te niektóre jaśniejsze tabletki tak pociemniały w niektorych miejscach ?

"robiłes do tej pory martwy ciag? jezeli tak to jak było" robiłem. im silniejszy byłem tym bardziej mnie prostowało. co to jest to yumeicho?? pozdry

Ok moze byc tylko może coś innego oprócz podciagania bo nie mam na czym :/ i co to jest szrugs? Tak na brzuch teżcoś ale może coś innego oprócz brzuszków?

heheheheheheheh dzieki Vlad ale rownie dobrze moglam nie pytac.... bo zrozumialam tylko co to jest B12 a i tak wiem tylko po co biora to trojboisci heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Robiąc plank wytrzymuje tak około 50 s, ale z treningu na trening zwiększam sobie czas o 5 s. Czuję głównie mięśnie brzucha i rąk. Co to jest ten mikrocykl?

Towar niby ok badania zrobilem 2 tyg. po wbijaniu i wyszlo 4 razy ponad norme ta sennosc mnie wkurza i czuje sie jakby oslabiony juz 3 dzien tak mocno to jest mozliwe, ze jak w sobote wbilem wieczorem strzala to do dzisiaj boli mnie udo nie moge zginac nogi jak wbilem igle to ciezko weszla wczesniej zero bolu leciutki dyskomfort i organizm sie [...]

[...] produkty i rozkład BTW pozostawiający wieeeeele do zyczenia. co to jest jogurt na sniadanie?? płatki ktore wymieniłaś to śmieci, które powinny stac na półce ze słodyczami, wieczorem zas owoc- cukier i "niesmiertelny" jogurt, a od 17 głodówka i szybka droga do rozwalenia metabolizmu. tylko tak dalej, a niebawem bedziesz tyć z powietrza

[...] w łapie,potem przez okres 2-3tyg nie ćwiczyłem i to wszystko spadło: ((( jestem załamany i nie wiem co robić,bo tyle w to pracy wyłożyłem i wysiłku: ) teraz mam 34cm ale co to jest za biceps?/ mnie to nie zadowala gdyby było 38 to tak i taki mam teraz cel... ciężko mi klatę rozbudować; ( stoi w miejscu nawet po odżywkach nic nie poszło: ( pozdro

brałem kreatynę z aminokwasami dojechałem do 36cm w łapie,potem przez okres 2-3tyg nie ćwiczyłem i to wszystko spadło: ((( na szczescie miesni (poza glodowka) nie tracimy w takim tempie aby po 3 tygodniach wrocily do stanu wyjsciowego (chyba ze sam trening trwal rownie dlugo :) ) jestem załamany i nie wiem co robić,bo tyle w to pracy wyłożyłem i [...]

Bo biore antybiotyk z pochodna witaminy A i nie moge spozywac produktow gdzie jest tego b duzo czyt. marchewka itd. na pewno tez nie moge witaminy A w tabletkach lykac czy cos. reszte moge. a sa takie witaminy czy co to jest z grupy B czy cos. takie bylyby ok? jesli tak to na poczatek silowni bylyby ok czy lepiej po kilku msc cwiczen?