[...] przeważnie zasypiam dopiero po godzinie 2w nocy, po zaśnieciu budzę sie co godzine lub nawet częściej, za każdym razem mokre plecy i klatka piersiowa, bicie serca tak ogromne że czuć je na skórze, za każdym razem coś się śni i to jest własnie najdziwniejsze że po przebudzeniu jest się tak jakby dalej w tym snie, człowiek przejmuje sie [...]
[...] i dalej: "Jak zaczynam? - To proste - z podanych przeze mnie ćwiczeń sprawdza się maksy dla pięciu powtórzeń a następnie odejmuje się od tej wartości jakieś 7.5%-10% - tak żeby rekordy biło się dopiero w okolicach czwartego, piątego tygodnia" To jest to o czym piszesz, prawda?? uwazaj teraz: "potem trenuje się tak długo jak tylko [...]
Chciałem opisać moj przypadek złamanego oojczyka bo wiem jak to jest jak się potrzebuje jakiś odpowiedzi, zdjęć z internetu na temat swojego złamania.Więc tak... Obojczyk złamałem 10 grudnia 2008 podczas grania w piłke. Na izbie przyjęć zrobili mi RTG(zdj.1).Lekarz założył mi ósemkę i kazal za ok 10 dni zgłosić się do kontroli.Kazał spać w [...]
[...] to najgorsza osoba do naśladowania po kątem treningu. Robią większość ćwiczeń po swojemu i w swoich zakresach. Oni wiedzą co na ich działa i do tego oni żeby pobudzić taką masą mają swoje metody. Nikt od zdrowych zmysłach nie skopiuje treningu Levrona z 99 roku. Armwrestlerzy ćwiczą przedramiona tylko w zakresie 4-12 i jakoś mają o wiele [...]
[...] i... rosną. Ja od maja, czyli mojego startu na siłowni nie zrobiłem nawet pół centymetra w obwodzie ramienia, a kolega w 3 miesiące prawie 2 cm. Ćwiczę całe ciało, nie tak jak niektórzy tylko klatę, biceps, triceps i barki. Jak to jest możliwe że rosną bez nadwyżki kalorycznej??? Proszę, wytłumaczcie mi to, bo kompletnie tego nie pojmuję. [...]
[...] ale praktycznie nic nie wybijał-choc było to dozwolone. Gwid chyba 65kg-70 kg tam brałeś? Przypomniałem sobie,że Tomek Lech zza karku nie może wyciskać-brak rozciąhnięcia-tak sam to określił w programie filmowym-ale na suwnicy z przodu z oparciem o ławke wyciska spokojnie 140 kg na 10 powt ,do tego w dropsecie. Jest to łatwiej iż zzakarku [...]
tak borecki :-) mi chodzilo bardziej z fotki ASNF jak by arnold sylwetkowo teraz wypadl na olimpi, to ze byl magikiem na scenie to kazdy wie, dla mnie sie zawsze rzucaly w oczy jego waskie nogi przy calej tej sylwetce i wzroscie, moze nie mial slabych jak piszesz ( dla mnie mial :-D ) to moge napisac, ze odstawaly troche od gornej czesci ciala a [...]
A Natalia co teraz robi? Można gdzieś ją śledzić? Natalijka z forum zniknęła chyba 2 lata temu z youtube chyba rok temu ostatni film Nie śledzę aż tak, nie tylko jej dzienników i postów forumowych, głównie dla tego, że sam na siłowni nie byłem już ze 3-4 lata %-) a hantle leżą i gryfy u dziadka w piwnicy, a ławeczkę i prasę na nogi sprzedałem %-) [...]
Znajomy mi podeslal, nie znam chlopa ze zdjecia w ogole ale co to za zawody, ze majac taka sylwetke(wiem ze zdjecie na luzaka itd, ale widzialem inne foty i sylwetka poprostu slaba) ktos wygrywa 1sze miejsce? To naprawde poziom jest tak niski i niska frekwenca, ze po 2 zawodnikow na krzyz w kategorii czy o co chodzi? Forma jest gosc wyglada [...]
To jest ten o którym pisałeś 2str.wczesniej .. szkoda tylko, że plecy tak zostały w tyle bo dużo na tym traci. Tak poza tym sylwetka zaj**ista.. ;-)) Oglądając zdjęcia odnoszę wrażenie, że były to jedne z lepszych zawodów od jakiegoś czasu , tym bardziej patezac na to co dzieje się w pro bb nawet na Olimpii. Tutaj pierwsza szóstka bardzo dobrze [...]
ja mam o burtonie to samo zdanie, ludzie gadaja, ze jest maly i 212, moze wazy wiecej, zreszta clarida pokazal(ktorego nie trawie) ze waga+ rozmiar sie nie liczy AZ tak, tonio jako jedyny byl pekaty praktycznie wszedzie, bo to jedyny murzyn z ichnym genem w top6 i dla mnie jak najbardziej zasluzona wygrana, bo ma taka sylwetke, ktora przykuwa [...]
[...] dobudowali dziesiatki kg masy miesniowej a borecki z 5kg %-) co do cielenia, to pisalem, to jest gosc, ktory nie ma sylwetki na ta lige, jak go ogladam i ludzi ktorzy mu przytakuja,to wyglada to jak jakis kult i on jest glownym szamanem %-) forme umie zrobic, genu nie przeskoczy no i tak propsy ze pierwszy raz nie byl top3 od konca w tej lidze [...]
[...] zapewniają uczucie sytości na długo oraz pobudzają metabolizm. Białka dzielimy na dwie grupy: pełnowartościowe - egzogenne (zawierające wszystkie 8 aminokwasów egzogennych, takich, których nasz organizm nie potrafi syntetyzować i musimy mu ich dostarczać z pożywieniem w odpowiednich proporcjach i ilościach ) i niepełnowartościowe - endogenne [...]
[...] przy otyłości, nadmiernym nagłym wzroście wagi.) dochodzi więc do zrywania regularnej sieci włókien, czego efektem są właśnie rozstępy. Ponieważ jednocześnie dochodzi także do ścieńczenia warstwy naskórka, stają się one bardziej widoczne, 2) Zwiększony poziomu estrogenów (w okresie ciąży, przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej) [...]
[...] szerokie rozwoju w jakże dobrej dla mojego i innych zdrowia, wiecznie modnej dziedzinie, pracująć w tym co się kocha i rozwijając w tym kierunku - żyć nie umierać... tak- też tak myślałem- jak zweryfikowało życie?? Panie i Panowie... Ten kierunek to kpina. NAWET... jeśli uda Ci się znaleźć pracę w szkole (po znajomości albo innymi [...]
[...] płynący z linii podwzgórze–przysadka–gonady (oś mózg–jądra, system regulujący produkcję T). W skrócie, zadanie wolnego testosteronu w konkretnych komórkach można opisać tak: T wchodzi do komórki (np. mięśnia, prostaty, wątroby) i wiąże się ze specyficznym receptorem androgenicznym (AR); para T i AR (wraz ze wspomagaczami, zwanymi [...]
[...] wrócić do pełnej sprawności. Stabilizatory w bardzo wielu przypadkach zastępują nawet gips. Warto nadmienić, iż ortezy są lekkie, przepuszczają powietrze, ciało się aż tak nie poci, co sprawia, że orteza jest częściej wybierana. Wyróżnia się ich kilka rodzai, są ortezy kręgosłupa na różne odcinki, ale też ortezy kończyn górnych oraz kończyn [...]
nie no wiecie . sterydy to jest temat bardzo szeroki . ja widze 2 punkty widzenia dla sterydow w zawodowej kulturystyce 1. sterydy to 90% sukcery... tak . czemu ? zabierzcie jednemu sterydy i zobaczycie jak na zawodach wypadnie . bez sterydow nie pokona innego co bierze . to jest fakt 2. sterydy to hmm 20% sukcesu . AZ 20% . a 20% dlatego ze nie [...]
[...] 13 obicie tapicerskie o wymiarze 65cm x 40cm 1 14 gąbka o wymiarze 35cm x 40cm 1 15 gąbka o wymiarze 65cm x 40cm 1 Wykonanie: 1. W elemencie 1 wywiercić należy otwór tak jak przedstawione jest to na rysunku 1 o średnicy 10-15mm w który wkładana będzie zawleczka rysunek 2. 2. Elementy 1, 2, 3, 4, należy zespawać razem tak jak przedstawione [...]
[...] czy wyglad jak jest podciety, tylko ze jest niski, ma gino bo ma i co? jak typ ma 160cm wzrostu i ja napisze ze jest niski to twoim rozumowaniem nie jest i mam zrobic taka sama sylwetke jak on, bo napisalem ze jest niski?? ogarnij sie i przeczytaj czasem swoje wypociny, bo ciezko sie to czyta, nie musisz sie tak podniecac bo ci zylka [...]
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
