[...] zajechac się już na początku. Dlatego pierwszy km był w ogonie. Zaczeły się przeszkody. Na pierwszy ogień - latający. I milion mysli w głowie - ale jak to?, ale już?, czemu tak szybko? no to pobiegałam... bedzie wstyd oddać opaskę %-) Jeden skok, drugi skok, dzwonek - zaliczone 8-) Tętno 185, wszystko mi sie trzęsło :)) Kolejne przeszkody na [...]
[...] |-) Zrobiliśmy grzecznie większość przeszkód i zaczęliśmy szukać taśm znakujących trasę. Ktoś krzyknął "tędy" to pobiegliśmy ;-) Starałam się znowu biec z przodu, bo już mam taki nawyk }:-( Dobiegliśmy do słynnej liny "ta Jedyna" - rozwieszona nad rzeką Rabą, bardzo dłuuuga. Wolontariusz powitał nas radośnie, oznajmiając, że jeszcze tylko ta lina [...]
[...] Nordic Walking 3,7km Wielki Finał VIII edycji GP. Tym razem jak już wspomniałam miał być "spacerek" z kijkami. Ta jasne... %-) Już na rozgrzewce zobaczyłam jedną dziewczynę (tak dziewczynę, nie starą babę ;-) ), która poruszała się jak kijkowe PRO. Ogólnie jak komuś się wydaje, że to łatwe i dla starych bab (jak tak myślałam }:-( ) to [...]
[...] łopatkowe ze względu na wymagający chwyt. Wszystko robię w siadzie, opierając nogi na ziemi. Jak mi będzie niewygodnie to będę ćwiczyć siedząc na krześle %-) Plus taki, że póki co nie bolą plecy w odcinku piersiowym jak w poprzedniej ciąży. /SFD/2020/6/18/cd088e2298014d858a92294c3ae3476e.jpg Kiedyś wspominałam, że mam problem z movie [...]
[...] Trasę wcześniej sprawdziłam na mapach. Auto zostawiłam na osiedlowym parkingu i postanowiłam iść ulicą do końca, a następnie ścieżką widoczną na mapie. Na mapie wyglądało tak: /SFD/2020/8/20/7d641c93d74247089cb717d3ad425385.jpg /SFD/2020/8/20/354ad11490cf430d9c4e1f3681bca552.jpg A rzeczywistość w miejscu czerwonej kropki tak %-) [...]
Kebul tak samo reaguje jak widze Twoje wygibasy, zazdroszczę mobilności :-) Paatik do tv mnie nie ciągnie, ale perspektywa braku kary czasowej na tej przeszkodzie jest bardzo kusząca :-D Wczoraj ćwiczyłam też inne elementy, w tym latającego. Z lataniem nie jest tak dobrze jak z drabiną, ale powoli sobie cwiczę. Postaram sie wrzucić filmiki jak [...]
Po prostu ja ostrożnie podchodzę do takich nowinek, że ktoś późno zaczął i ma wyniki bo wiem że czasem wcale nie wygląda to tak, jak jest przedstawione. Że czasem tryb życia powoduje że tym osobom jest łatwiej rozwijać swoje zdolności. Przez co takie historie akurat dla mnie nie są aż tak inspirujące. Dla mnei to nie ma znaczenia, wyczyn nadludzki [...]
[...] chodzenia o kulach i osłabioną jedną nogę. I jeszcze wyższą wagę niż wtedy. Także to nie jest sama kwestia treningu. Krzychu trenerzy i autorzy książek argumentują to tak, że po pierwsze podczas biegu robisz tysiące ruchów, więc podczas treningu siłowego trzeba mięśnie przygotować do takiego wysiłku, do dużej ilości powtórzeń co "pomaga [...]
[...] to planowanie i kombinowanie bardziej mnie męczy niż sam trening ;-) Pamiętam ile stresu i nerwów kosztowało mnie realizowanie planu od trenera. A jednostek nie da się tak dowolnie zmieniać, bo nie robi się dwóch akcentów pod rząd, tak samo jak nie ma sensu robienie dwóch mocnych treningów siłowych nóg dzień po dniu ;- tak jeszcze na [...]
[...] progresu i o tym nie raz wspominałam, szczególnie przy okazji wszelkich wyzwań jogowych. Także tutaj to jest kwestia zmiany ustawienia sylwetki co się przekłada właśnie na takie odczucia luzu w biodrach w czasie biegu. Swoją drogą to jest ciekawe jak małe zmiany w ustawieniu sylwetki potrafią dać zupełnie inne odczucia w kwestii biegu. Zawsze [...]
[...] plan od Oczka, jak nie masz dostępu do siłowni, na poprzednich stronach były inne. Poszukajcie, pisze to po raz kolejny - wiem jak łatwo jest napisać sobie ankiete, ale tak naprawde to droga na łatwizne, tym bardziej, ze obok są takie same plany. Ja także nie mam obowiązku układać treningów, moderatorzy naprawde nie dostają pieniędzy za [...]
[...] maszyn liczących zawartość/rozkład elementów składowych ciała to mam swoje zdanie na ten temat i do wyników podchodziłbym z pewną rezerwą ;-) (a raczej z 2% tolerancją gdyż taki właśnie błąd się zakłada dla tego typu pomiarów). Dlatego sceptycznie podchodzę do informacji, że to akurat z dokładnością do grama straciłeś/zyskałeś mięśnia/fatu (nie [...]
[...] może być całkiem nieskuteczne dla kolegi. Podstawowe cwiczenia, 8-12 powtórzeń w serii, to jest coś właśnie dla Was. I znów się nie zgodzę. Z ilością powtórzeń nie jest tak różowo. Sprawa indywidualna. Np. łydki, bic, brzuch - więcej powtórzeń, klatka - mniej itp. Poza tym to zależy od techniki, ciężaru i ćwiczeń. Nie jest istotne jak dużo [...]
i paradoksalnie u niektórych też strefy erogennej %-) bo są tak zajechani jałową dietą, że im się nie chce nawet chcieć %-) w pełni Cię rozumiem, nie przejmujesz się wodą czy 2 żyłkami więcej, bo nie wychodzisz za 2tyg na scenę i to jest dobre podejście, zdrowe. Nie paranoiczne i nie fanatyczne o to się rozchodzi - to co napisałem post wyżej jest [...]
wydaje Ci się jeśli nie nie je takich rzeczy 6dni w tygodniu wiesz jaka to przyjemność zjeść to na co masz ochotę w ten dzień? :-> ...na tym polega właśnie Cheat Day jest po to aby w pozostałe dni trzymać michę na 100% bo wiesz że i tak zjesz to na co masz ochotę za kilka dni,więc nie podjadasz
[...] poglądy wykreowały pogląd jakoby jednynym słysznym sposobem odżywiania było jedzenie owsianki na wodzie, twarogu z oliwą i ryżu z piersią kurczaka lub lepiej - z argentyńską wołowiną wypasaną lewym bokiem do słońca. Dieta powinna być życiowa, tak by nie trzeba było podchodzić do niej ideowo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-10 16:19:52
[...] dziś wieczorem albo jutro będzie apogeum. Zrobiłem małą korektę planu oryginalnego - dzisiaj FBW,więc znowu musiałbym zrobić trylion milionów serii i spędzić 2h na siłowni - tak więc nogi przesunięte na piątek. A w piątek wcale nie jest mniej ale za to Cheat day - ale zasada kija i marchewki działa na mnie rewelacyjnie. \-) Zmieniony przez - [...]
tak bez dodatkowego cukru białko + mleko 100ml + woda 150ml & ser biały + jogurt low fat,low carb codziennie jesz co innego,bo zmieniasz odzywki i/lub zmieniasz smaki jogurtów .....i nie ma opcji żeby sie znudziło bo chyba nie ma osoby której jogurt nie smakuje lata szukałem coś co zjem ze smakiem lata jadłem ser biały z oliwą aż znalazłem można [...]
[...] przed napastnika. Bezduszny, biały proch zmienił swą barwę na miło-jogurtową , zapachniało jeszcze intensywniej... no i przystąpiłem do konsumpcji. Tu już nie było tak super. Z truskawkami, niestety, ma to niewiele wspólnego. Szkoda, że nie mam porównania do żadnej innej odżywki o tym smaku, ale jeśli one również tak smakują, to ja [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
