no jem minimalnie więcej dodałem trochę węgli do śniadania i do przed treningowego i głownie po tych posiłkach tak się czuję chociaż po drugim posiłku też się czasem zdarza na ostatni nic nie dodawałem i w sumie jest git, myślałem nawet że może za dużo dodałem i się przejadam ale jak mówię tak 15-30 min przed następnym posiłkiem ssie mnie głód [...]
[...] (to słowo pada w co drugim liście kierowanym do mnie), bądź przenikliwy ból. A teraz padniecie jak powiem że jest to naturalna obrona organizmu przed np. sznurkiem który tak bardzo pragniecie wykonać (do tego dochodzi czynnik szeregu zależności impulsów sród i poza obwodowych ale to mało istotne). Organizm nie może sobie pozwolić na utratę [...]
a tak przy okazji to co to jest ten SOG? co z nim można zrobić? czy za dwa SOGI jest darmowy wyjazd do Chin? nigdzie o tym nie pisze. Nie będę pisał od kogo bo może sobie nie życzy. Ale nie wiem za co go dostałem, za piękno czy za umiejętność?
[...] zdobyć :-) Żadna "wiedza tajemna",wydaje mi się że to powinno być oczywiste dla wszystkich zawsze tylko dwa słowa albo "ujemny bilans" lub "mniej żreć". U mnie to wygląda tak,o czym wielokrotnie pisałem jem co chcę łącznie ze słodyczami ale nie opycham się,po każdym wrzuceniu czegoś do żołądka czuję niedosyt,ale przecież za godzinę mogę znowu [...]
a u nas jest na siłce tyle śmiesznych rzeczy ze nie idzie tego zliczyc :) a gdy po treningu nam czasem odwala to jest tak np. http://video.google.pl/videoplay?docid=-8753071983832234091&q=co+to+jest+w+wykonaniu+artiego :) nigdy troche humoru nie zaszkodzi :) >Dla wtajemniczonych to jestem ja< :D
[...] inne dziewczyny. Wszyscy wiedzą, że to się źle skończy, ale nikt nic nie robi. Dzieci nie chcą być "konfidentami", a dorośli nic nie mogą. Pierwsza rada: unikaj konfrontacji tak długo jak się da (może unikniesz jej w ogóle?). Czas działa na Twoją korzyść. Skoro wiesz, że może dojść do takiego starcia, to bądź na nie gotowa. W sensie spokojna i [...]
[...] sprawa bo jeśli mężczyzna będzie chciał zgwałcic kobietę to najprawdopodobniej mu się uda. Kobieta zawsze przegra no chyba, że będzie to zapaśniczka, ale gwałciciele na takie się nie rzucają. Kobiecie sprzyjają oczywiste uwarunkowania społeczne jak np. szansa na to, że ktoś zareaguje na krzyk choc jak wiemy znieczulica jest wszechobecna. [...]
xxKozaKxx mam pytanie i do wszystkich którzy mieli i mają gino :P mam gino już parę lat ostatnimi czasu wyczuwam swędzenie czy też tak mieliście ? po prostu jakoś dziwnie czuję te gino chociaż jest stare . Jeśli chodzi o gruczoł to jest on powiększony a obok suta z 2cm dalej mam takie kulki co to jest?
[...] zadebiutował w wadze półśredniej, który nie wypadł zbyt dobrze. A potem walczyłeś z (Johnem Phillipsem) z wagi średniej, który miała ostrą redukcję wagi i naprawdę nie jest tak niebezpieczny w parterze. Jest niebezpieczny tylko wtedy, gdy wstaniesz i będziesz się z nim lał. A teraz będziesz walczył z rywalem z wagi średniej, który będzie [...]
@warezz puchy nie są puste a ja nie widzę w tym nic dziwnego... @zete albo jesteś tak głupi albo nie umiesz czytać, wiesz co to jest makrocykl? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b4bbf503ca4c0282b6025f8ee50f84.JPG
[...] planik przygotowany wiec bedziesz miała co robic staraj sie zwikszac ciezary, tzeba sztange jak jeszcze nei masz i dawaj.. bo rozpoczniesz na pełnej k... A no ten tego chleb... a co to jest? No nie chleba to jeszcze nei obiecuje, ale owoc tak o i dalej inne rzeczy bedzie dobrze dasz rade, powoli do przodu , 40stki zasługuja by byc laskami
A wiesz, co ja myślę? Że tutaj bardzo dużo robi Twoje nastawienie: zrobiłaś się taka radosna, optymistyczna, że nie ma siły, żeby się nie udało :-)) pewnie masz racje ..ale od urodzenia mlodgo jakies 11 lat walcze z waga ..wczesniej bylam wysportowanym szczuplakiem...kilka lat po urodzeniu mlodej zdjagnozowalam sobie niedoczynnosc, i znowu [...]
[...] Palant to kij o okrągłym przekroju dł. ok. 80 cm (inne "regulaminy" stanowią, że 70 cm) i średnicy 4 cm na górze i zwężający się do 3,5 cm na dole. (Kijów takich nie można dostać w żadnym sklepie sportowym natomiast w hurtowniach sportowych można na nie złożyć zamówienia). Gra odbywa się piłką o średnicy 7 cm i wadze 80 g (na [...]
[...] - głównie dla poprawy dynamiki i skoczności - 20-30kg w serii Rozumiem że nie radzisz mi łączyć jednoczesnego ćwiczenia łydki i ud (tzn w tym samym ćwiczeniu) ==> ja tak jeszcze nierobiłem , ale uważam to za zbedne. ale sprobować zawsze mozesz. Co to jest uginanie na maszynie? ==> uginania leżąc na brzuchu. to samo co prostowanie kolan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no nie wiem czy jak każde, te w prosektorium były najbardziej, wyglądało to tak: masz 30 stolików ustawionych w odstępach od siebie tak, byś nie widział dokładnie co jest na sąsiednim na każdym z tych 30 leży jakaś część ciała (kość, narząd, model itp) lub całe ciało i jest tam wbite 2 szpilki w celu rozpoznania dokładnego co to jest i napisania [...]
[...] wielu miejscach po przecinku i po niej nie mozna wywnioskowac czy prawdziwa forma (niewidoczna wartosc) ma tendencje spadkowa czy rosnaca. Wzor na forme wyglada mniej wiecej tak (jak dokladnie nikt nie wie poza tworcami gry) : Forma = stala_funkcja_formy + wspolczynnik_meczowy_formy + zmienna_losowa Forma ma wlasna zmienna, ktora zmienia sie co [...]
[...] skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), to co jest proste łatwo wdrążyć, łatwo mierzyć efekty, a także jest przyjemne, bo nie mamy w głowie uczucia, że czegoś nie ogarniamy. I dzięki temu jest to skuteczne. Dodatkowo ten trening można wykonać niemal wszędzie, czasem [...]
Esbe - W moim otoczeniu to 80% nie ogarnia co to jest dieta i sądzi że po kilku miechach siłowni powinno sie brac co najmniej ze 100 na klate i miec z 40 w lapie Sporo jest takich co sie opierdziela, zywi sie na zasadzie 'mega kubeł kurczaka z kfc, bedzie masa!' i co najgorsze wyglada lepiej ;) Dlatego juz nawet ludziom nie mowie czy cwicze, czy [...]
[...] 10, super wyspany, poleciałem po zakupu. Wróciłem i zacząłem robić śniadanie, nic nie dźwigałem ani nie schylałem się. Po prostu prosto stałem przy szafce. I nagle coś mnie tak w plecach złapało, że się zgiąłęm w pół. Nie mam pojęcia co to jest. Uczucie jest takie jakby mnie złapał potężny skurcz, na początku bardzo rozległy. Teraz po godzinie [...]
[...] chwilke to prosze odpowiedz (a jak tam zdrowie dziewczyny mysle ze juz ok)?? Będę potrzebował troszkę pomóc przy zmianie niektórych ćwiczeń abym mógł je robić w domu a tak to wygląda Dzień -1 (klatka) .powtó przerwy 1seria 2seria 1-2 tydz..3-4 tydz 7:00 basen 1h 30 razy 50m zaba Rower 5 min , rozciaganie 5 min 1-wyciskanie płasko [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6
