tak co to jest

11.01 DNT Dieta: zostawiłam mały zapas na wizytę u gości bo byłam odwiedzić dwutygodniowego Szymona :P Co prawda wpadły raczej węgle ale i tak lepiej mieć zapas niż nie mieć :P Stół zastawiony frykasami a skończyłam na jednym rogaliczku i małym kawałku sernika i zagryzałam trochę winogronami. Chyba pierwszy raz nie ruszyłam chipsów :P Wiedziałam, [...]

[...] Treningu na siłowni nie było żadnego! Bo mąż miał dużo pracy. Miałam jeden dzień, kiedy mogłam iść to się źle czułam. Dzisiaj niby mogłabym iść- ale mi się nie chce. Ojojoj tak to jest czasem jak jest przerwa. Pojadłam dobrego i trzeba się już wziąć w ryzy, bo po wczorajszej parapetówce u znajomych miałam kaca spożywczego :P Za dużo słonego i [...]

Wyciąg - najtrudniejszy do zrobienia ale itak tępackiej budowy. Wyciąg składa się z dwóch segmentów, ramy z sównicami i stelarza. Najpierw opisze bramkę: - dwa profile o dł. 205 cm, to te pionowe - dwa profile o dł. 50 cm, są one wspawane pomiędzy pionowe Do zamontowania sównic z ciężarami potrzebne nam bedą dwa pręty stalowe o średnicy o 1 mm [...]

[...] tzn skupiam się na gimnastyce/kalistenice, ale normalna siłka nie jest mi obca - no i pytanie jak kto traktuje dowieszanie ciężarów - czy to jeszcze kalistenika? Dla mnie tak, ale to nie ma znaczenia, bo to tylko kwestia nomenklatury. W moim wypadku ćwiczenie mobilności po prostu okazało się zbawienne dla postawy i chvjowego kręgosłupa%-) [...]

[...] schodzi z forum i biegnie do apteki zielarskiej!!!! 10zł - wielka paka ziół na 2 miesiące picia. 3 miesiące z tygodniowymi przerwami brałem początkowo antybiotyk, też miałem tak samo że w trakcie kuracji ból ustępował, ale 2 dni po odstawieniu antybiotyku ból nawracał. schudłem z 10kg, zwaliłem sobie układ odpornościowy, stwierdziłem że kolejny [...]

[...] sie psychicznie i jakos dalem rade. Tylko zauwazyl, ze stercz jest zaczerwieniony nadal.. No i za tydzien okaze sie czy ta bakteria nadal tam siedzi ale watpie zeby tak szybko zniknela skoro mialem ja tyle lat ale zobaczymy. Urolog ty razem byl dosc przyjemny, poczytal wszyskie moje wyniki jeszce raz a w kwestii bolu w prawej [...]

[...] Jestem lekko po 30stce, od lat amatorsko cwicze, unikam smieciowego jedzenia, duzo pije wody, alko sporadycznie, wysypiam sie, w mojej ocenie dbam o siebie, a tu nagle cos takiego i zadnej poprawy od roku Wyczytalem tutaj o roznych poradach i troche pasowalo do mojego stanu. Od tygodnia biore - Wierzbownice drobnokwiatowa (z ziolek zmienilem na [...]

[...] sobie 30 minut. Po aerobach prysznic i druga kawa - tym razem bez cukru ! To moja ulubiona W trakcie kawki pisze na forum Jesli ktoś to czyta i stwoerdzi, ze cos robie nei tak proszę o informację. Nie mam doświadczenia w spalaniu tłuszczu ćwiczeniami :) A jak ktoś ma pytania dotyczące diety chętnie pomogę. Szkoda, że nie chcial się ze mna [...]

Dla mnie ta dieta to rewolucja. Moje dotychczasowe posiłki - to leteria, co sie trafi to sie zje :) tak to jest jak czlowiek mieszka sam a jada glownie na miescie albo w pracy. Ale sprobuje - co mi tam, jedyne co mi grozi to kilka kilogramow mniej Pozdrawiam

[...] kolejnej diety zaczęłam odrobinę więcej jeść, albo po kilku miesiącach głodzenia się już nie byłam w stanie nic więcej zredukować w mojej diecie, zaczynałam tyć. I tak w kółko. Brakowało mi już sił i czułam wielki żal, że nie mogę na nic sobie pozwolić bez konsekwencji dodatkowych kilogramów. Dotarło do mnie, że potrzebuję fachowej [...]

[...] na parze. Z ziół, którymi sypałam rybcie, kiedy je jeszcze jadałam, moge polecic tymianek, oregano, prowansale lub po prostu specjalnie przeznaczone do ryb. Puk puk, co tak zamilkliscie? Nikt sie juz nie odchudza ? A nikt nie ma zamiaru podzielic sie rewelacjami, ile schudł? Może ktoś mi powie, jak to jest w końcu z alko? Czy jak wypije [...]

Witajcie kochani jestem na 3 dniu i jest super zero głodu nie przeszkadza mi w sumie nic bo i tak prawie całe zycie jadłem 1 posiłem dziennie typu pizza , i inne smieciowe żarełko. Mam pytanko dzisiaj 3 dni czy moge zrobić tak grzankę z śniadania(zapomniałem) wrzucić do lunchu na to szynka jajeczka , pomidor i sałatka odpuścić sobie szpinak na [...]

[...] to jest antykoncepcja), no i teraz otzrymuję następujący wynik... w przeciągu 1,5 tygodnia z 65 do 71 96-) 3. problem polega na tym, że dalej muszę to ćpać, a nie mogę tak sobie poprostu tyć, bo nacharowałam się jak głupia żeby schudnąć z 85 kg! czy ta dieta w tej chwili ma sens? (dziś zaczęłam) TAK jak dokładnie takie hormony wpływają na [...]

[...] to są tortury,a brak silnej woli mnie przytłacza!co chwilę mam momenty załamania,dobrze,że jestem w pracy,bo w przeciwnym razie już bym wcinała suchary z nutellą!!!...w brzuchu burczy!!!...ale wiecie co...fajowo jest tak razem konsultować i trwać razem w tych torturach,daje to jakąś siłę i człowiek,aż chce się starać o to żeby wytrwać z Wami!!!!!

[...] bolało a nogi ćwiczyłem pół roku ale ostatnio nie robiłem ich prawie 2 miesiące i zaczęło mnie bolec dalej. Nie wiem co robić jest jakiś sensowny trening z małym obciążeniem na nogi ? ( nie wiem ja je ćwiczyć i czy zwiększać ciężar wgl) najbardziej i tak zależy mi na przyśrodkowych mięśniach tych co wyglądają jak łza reszta mnie nie interesuje

Czeeść. :) Przechodząc do sedna, podczas zakończenia niektórych ćwiczeń tj.(Przysiad, wypychanie na suwnicy i wiosłowania półsztangą). Dostaję zawrotów głowy, tak więc chciałem się zapytać co może być przyczyną. Jeśli sytuacja nie jest jednostkowa tylko powtarza się regularnie wówczas trzeba się udać do lekarza i dopytać co to może być ewentualnie [...]

Witam. Po przeczytaniu kilku artykułów i tematów nadal nie wiem co robic. Sprawa wyglada tak że chciałbym zrobić redukcje, opona na brzuchu i masakrycznie wielkie uda. Ale ręce jak nitki, nie wiem w którym kierunku isc, samo cardio do ścięcia ud i opony chociaż w połowie czy od przystąpić do pełnych treningów i standardowo cardio do godziny bez [...]

[...] do krówki? Czikena nie da sie spie*dolić, chyba że jest się bardzo wybitym, jedynie co, to cyc może wyjść za suchy jak się przedobrzy. Co do steka to inna baja, bardzo łatwo zrobić podeszwę. Cała sztuka polega na tym aby szybko zamknąć pory tak aby soki nie wypływały, wtedy będzie soczysty. Nie ma jak wypływający tłusz i krew po przekrojeniu...

[...] masz Gino z lipo, spróbuj redukcję zrobić a jak ci się nie chce to odrazu zrób z tym porządek, co do kolegi który dał foty po zabiegu, szczerze to wolałbym mieć Gino niż takie duże blizna, co to za partacz tak ciął, nie zaakceptował bym tego. Wielkość cięcia zależy od wielkości gino. Im więcej jest do wycięcia, tym więcej trzeba naciąć. U [...]

[...] stawały sie normalne, nigdy niue myslałem nawet, że mozna to jakos usunac, aż do pewnego dnia kiedy siadłem przy komputerze i zacząłem szperać, wtedy okazało się, że dla takich jak my jest ratunek min operacja usunięcia całkowicie gino czy też odessanie lipo, byłem w temacie zielony i troszkę za szybko podjąłem decyzję o zabiegu, nie [...]