/SFD/2023/10/23/f7429cdcce8343529ae582aeccad3cde.jpg Jak bym miał na pierwszy rzut oka powiedzieć dlaczego progres jest tak słaby to bym powiedział, że dieta. Osoba początkująca nie może progresować 1-2kg na 3 miesiące treningów bo to nie jest żaden progres to jest stanie w miejscu. Biorąc pod uwagę, że trenujesz 3 miesiące to 1-2kg to równie [...]
Wszystkie rzeczy o których piszesz przyrządzisz w wersji fit. Może i tak, ale ile smaku stracą stracą takie pyszności, jeśli przygotujemy je w wersji fit? Nie wyobrażam sobie fit pączków np - pączki muszą ociekać tłuszczykiem, inaczej to nie pączek. A czy fit golonkę wciąż będzie można nazwać golonką? Gofra z bitą śmietaną też nie potrafię sobie [...]
[...] zamiaru w szkole pracowac ale akurat nie mialem zbytnio innych opcji a pracowac fizycznie w jakiejs fabryce za 800 zl nie chcialem. Znalesc prace w szkole wcale nie jest tak latwo, przynajmniej w mojej okolicy. Co prawda jest sporo szkol ale nie wszystkie maja sale gimnastyczna wiec warunki pracy sa nie zaciekawe i w okrecie zimowym jest [...]
Panowie moim zdaniem droższy i popularny produkt opłaca się go wałować popatrzcie na halo jego produkcja jest niezmiernie droga, jest jeszcze takie coś jak zaniżanie substancji dlatego oxe powinno się czuć 30mg ale w praktyce wiemy że trzeba dać 60-80 nawet 100mg eby coś poczuć, o dziwo dużo fejków jest poczciwego metanabolu , bo się sprzedaje [...]
[...] ludzie, którzy wydawać Ci będą polecenia są tylko ludźmi. Czasem złośliwymi i małostkowymi, przykrywającymi swoją niekompetencję butą i tyranią. Ale szkoła to mały miki: takie połączenie obozu harcerskiego ze studiami prawniczymi (to moje subiektywne odczucie). Wrócisz po szkole do jednostki. Zaczyna się rutyna. Zależy gdzie i na co trafisz - [...]
[...] przedzial przedzial przy pomocy kilku wyznacznikow, ktore z reszta nieraz podawałem, nigdy nie napisalem, ze to jest dokladnie np 250mg trenu eod a nie 300eod, dziwi mnie, ze najwiecej do powiedzenia maja ci, ktorzy nic nie wiedza na temat sterydow i peptydow ale szkoda tutaj ciagnac takie watki bo i tak do niczego madrego to nie prowadzi
[...] klienta ;/. Sluchaj kolego, ja uwazam ze najwazniejsze to jest liczenie kcal, jesli bedziesz dobrze trzymal bialko i kcal wszystko bedzie szlo bardzo dobrze przynajmniej tak jest w moim przypadku. Postaraj sie jesc jak najmniej produktow przetworzonych, a do posilkow bez miesnych dorzucaj po 5g bcaa. Do glownego posilku zapodaj tablete z [...]
[...] ćwiczeń na pewno będzie nam łatwiej ocenić plan , a przynajmniej mi. 1 co sie rzuca w oczy to na pewno zmiana kolejności wykonywania ćwiczeń, pozamieniaj ćwiczenia tak by zaczynać od największych grup mięsniowych i najcięższych ćwiczen. Co do serii uwazam ze piramidka 12/10/8/6 tez u osoby z takim stażem jak Ty bedzie slabym [...]
[...] maksymalną liczbę powtórzeń. Drugim ćwiczeniem w tym dniu niech będzie podciąganie do karku, jest ono bardzo ciężkie ale i efektywne. Dołóż jeszcze ze dwa ćwiczenia tak aby trening pleców był kompletny. W środę zrób sobie np. klatkę z bicepsem, a w piątek barki wraz z tricepsem. Nie lekceważ treningu brzucha i przedramion. Te pierwsze [...]
[...] przez nasz organizm w 99%. Również związane jest to z przyjmowaniem różnych leków, które najczęściej nie mają pozytywnego wpływu na nasz organizm. Jednak jeżeli coś jest nie tak z jego funkcjonowaniem, to nie mamy wyboru i musimy dokładnie zdiagnozować problem. W takiej sytuacji nie należy zastanawiać się, czy prześwietlenie nam zaszkodzi, gdy [...]
Do open musiałby nabić tyle mięsa na siebie że zabawnie wyglądałby ktoś tak niski jak krasnal ogrodowy i wymiary jak Cutler.. Nie hejtuj, bo to jest przyszłość i nie ma co się śmiać!
"Najgorzej jest mi zmienic swoje przyzwyczajenie co do sposobu siadania. Zawsze zanim siadam, zginam noge i przysiadam na niej, oczywiście wtedy gdy mnie nie boli, a tak jest teraz z prawą. Niestety i to jest dla mnie niedozwolone... " - siadanie z nogą pod pupą: większy docisk w stawie rzepkowo-udowym, rotacja podudzia, rozciąganie [...]
[...] się osoby o budowie ektomorficznej. Ektomorficy – to osoby o smukłej budowie i wąskim obwodzie kości. Charakteryzuja sie m.in. dlugimi konczynami o węższym obwodzie, i tak jak jest u Ciebie wąskimi nadgarstkami. Czesto bardzo ciezko przybrac ektomorfikom na wadze. Czyli tak jak widać, sam Twój typ sylwetki jest przyczyną dlaczego Twoje [...]
[...] polski - "właściwy Polsce, Polakom" inteligencja - zdolność rozumienia sytuacji i znajdowania na nie właściwych, celowych reakcji,bystrość, pojętność" no to tak dla pełnego zrozumienia... CHYBA COS CI SIĘ POKRĘCIŁO.ZAUWAŻAM U AFENIC SŁABĄ ODPORNOŚC NA STRES CO NA PEWNO CO NAJMNIEJ UTRUDNI JEJ PRACĘ W WOR---a forum dla [...]
Co do cywili z tego co sie orientuje to kiedys sie dalo, teraz nie. Nawet gdyby taka mozliwosc istniala nie daje nikomu zadnych szans, moim zdaniem osoba z zewnatrz nie jest porzadana w tak zwartej grupie. Danone co to znaczy ze zdawales te testy sprawnosciowe? Czy po prostu przeczytales w gazecie i sobie je robiles, czy w innych okolicznosciach [...]
Przejść-przeszedłem PRAWIE wszystko.Moje zatrzymanie nastąpiło na komisji lekarskiejTo tak dla wyjaśnienia. Co do siły rąk,to pewnie masz na myśli rzuty piłką lekarską,jak sądzę... Po pierwsze duża ilość dziewczyn jest tak zaaferowana rzutami na teście,że nie zwraca uwagi gdzie stają,a stają na linii,bądź już za nią.To jest błąd i dużo pań przez [...]
[...] wybrać, żeby jak najlepiej wpłyneło to na czyjąś "karierę"?? W dzisiejszych czasach bez pleców jest w ogóle możliwość zarabiania dobrych pieniędzy w Policji ?? I tak ogólnie, co można zrobić dodatkowo, żeby zdobyć większe szanse na "lepsze losy" w tej pracy Aha, i czy ktoś wie jak jest z pracą np w Policji za granicą?? [...]
z tego co wynika to o zabiegu artroskopowym mogę zapomnieć bo nic mi to nie da gdyż panewka jest juz tak wyrobiona że aż dziwi z jaką łatwościa mi bark wyskakuje. bo tak szczerze to nawet przy kichnięciu potrafi. łącznie to już mi tyle razy wyskoczył ze nawet już nie liczę. jak by nie patrzeć w poniedziałek będa mię ciąć więc trzymajcie za mnie [...]
[...] prywatna konsultacje z kims z kliniki w Piekarach.Jezeli miales sklonnosci do zwichniec podczas np.uprawiania sportu,to latwo sie domyslic ,ze kiedys tam wypadl nowy to tak samo moze wypasc po przyszyciu!To co Ci tutaj napisalem sa to slowa ortopedy ktory wlasnie mnie prowadzi.W razie jakichkolwiek pytan lub spostrzezen- [email protected]
co po awf ?
