tak co to jest

księżyc w pełni %-) peugeot 407 u Ciebie? co do ubezpieczenia w UK na samochód to napisze tak:szkoda strzępić ryja }:-( z roku na roku niby sie obniża, ale też sprawdzałem dla siebie jako pierwszy samochód do tego wiek to dziękuje ;f to jest bolączka i mieszkania... ale nie ma co narzekać :-D a widziałem pare razy trening robiliście na x4l mam [...]

[...] treningi byly ciezkie i harowac trzeba bylo. Srednio co pol toku seminarium z Prof. Ilja Jorga z Belgradu, albo z Sensej Hiroshi Shirai, a juz na pewno raz na 2 lata z Hidetaka Nishiyama (R.I.P.). Ale wtedy karate bylo jeszcze pionierskie w Polsce, i zarzad PZKT mial bat nad dupa. Dla nas bylo seminarium, a dla szych kontrola, jak sie karate w [...]

Sweter: Ja to osobiście widze tak: podatki i ich (nie)odprowadzanie - a więc i (nie)uczciwa konkurencja to jedno. Kwestia wpływu "tego czegoś" czym handlują to drugie - bo jednak ma to wpływ na zdrowie. To że się ktoś otłuści zamiast nabrać mięśni od np. produktu Rolmlecza to jedno, ale jednakowoż może sobie wątrobe zrąbać przy takich [...]

[...] Multi pack Strong-C Aminokwasy g-force( jeszcze troche ich mam ) Max Carb na plaże się nie szykuję gdyż pracuje całe lato więc teraz nawet jakość masy mnie nie obchodzi , tak czy siak nie planuje robić czystej masy mięśniowej gdyż i tak będę ubijał ją po pewnym okresie. Siła spadła ale myślę za teraz gdy przez następne parę dni będę ładował [...]

Wiesz jak poradzić sobie z takim liczeniem kalorii? U mnie to było tak,że po prostu pewnego dnia rano powiedziałem sobie "DOŚĆ TEGO K***!" Codziennie rano brałem kalkulator i z dokładnością do jednej kalorii liczyłem i obliczałem ile czego i co by było lepsze,żeby wyszło mniej albo żeby zmieściło się w normie. Powiedziałem sobie dość bo [...]

Ok, więc tak. Chciałem zobaczyć jak mi pójdzie bez wypisywania tego co zjadłem, ale jest dalej bardzo, bardzo ciężko. Miałem parę kryzysów przez 1 tydzień, łamałem się strasznie. Ciągle jem standardowo. Grahamki, dwa jajka na miękko, obiad, warzywa, twaróg/wiejski, teraz dorzuciłem od 3 dni 50 g owsianych na maślance. Odziwo jest mi za mało 50 g, [...]

[...] nie szkodzi, każdy ma przecież prywatne życie. Psychologiem nie jesteś, ale jakąś namiastke z psychologii pewnie możesz zaoferować :) Ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi, tak jak prosiłaś. Masz rację, obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego mało jak już [...]

Mayu, na stronie ileważy.pl sprawdziłem kcal orzechów laskowych. W 15 gramach jest jakieś 12 sztuk - więc taką ilość bym spożył rano do płatków owsianych i również 12 sztuk do twarogu na wieczór ? Oczywiście najpierw poobliczam co i jak wychodzi, jak będzie za dużo wychodziło b/t/w to zostawić, a jak za mało to dodać ? :) Jasne, pogadam z mamą o [...]

[...] są lepiej przyswajalne dla mnie :D W ogóle moja dziewczyna jak patrzy na mnie co ja jem czasami to nie może uwierzyć. Wbrew pozorom nie są to jakieś udziwnione posiłki ;) Ale tak to jest jakby się wolało zjeść KFC niż normalny posiłek ;) I tak najgorsze jest dla mnie mieszanie oliwy z "czymś". Zdecydowanie wolę wypić w kielonie i mieć z głowy :)

[...] ma najwięcej kcal :D Czy to jest okej ? W nim jest najwięcej tłuszczy i one mi podbijają zwykle kaloryczność, ale się zastanawiam czy to jest dobry rozkład, aby ostatni miał tak dużo kcal. @BR10 akurat ostatnio naprawiłem mój stary Xperia Mini Pro, a żeby być dokładnym to naprawiła mi go dziewczyna w zamian za pomoc w pisaniu pracy licencjackiej [...]

[...] o jakimś FBW 5x5. Wrzuciłem filmik tam gdzie podałeś link Fryto, tutaj komentarz: "Startujesz z wysokiego biodra, ale nie wychodzisz maksymalnie do tyłu, więc to jest taki miszmasz. Jak chcesz robić klasyka, to zjedź tyłkiem niżej. Rób każde powtórzenie osobno. Z tego co widzę, nie ciągniesz sztangi po nogach- zaczynasz ruch od piszczeli i [...]

[...] względu na to, że zrobiły mi się mega bolące bąble na ręce przy trzymaniu sztangi i uniemożliwiały robienie dalej. W ostatniej złapałem przechwytem, co nie jest dobre przy takim niskim ciężarze, ale już poszło planowanie. W tym tygodniu będę zmuszony trochę pozmieniać dni treningu, kolejny będzie we wtorek, a nogi w czwartek. Biceps nie tak jak [...]

[...] kiedyś:-D ale narazie się nie zapowiada :D co do celu to masa bez dwóch zdań, po prostu ciekawi mnie czy lepiej próbować jeść więcej węgli w DT a low carb w DNT czy robić taki CC i w DT więcej węgli, a w DNT mniej i tyle :D może za bardzo panikuję to fakt, ale tak to jest jak człowiek pół życia był gruby i jak widzi większy brzuch to mu się [...]

marbex widzę, że u każdego w dzienniku dajesz komentarze typu - nie przejmuj sie to tylko jeden raz, po co tyle po co tak, na zawody sie szykujesz, na tym poziomie nie ma sensu itp itd... Otóż może Cię zdziwię ale w tym sporcie nie ma nic za darmo i jeśli np. lucky nie widzi efektów to właśnie powinien coś dopiąć a nie poluzować? Bez urazy [...]

U siebie lubię akurat lewą stronę, która nie jest tak "wyrzeźbiona" niż prawa, za to jest większa%-) ale zdaję sobie sprawę, że tam więcej fatu, ale wygląda lepiej wg mnie co do mięśni brzucha to ja jeszcze temat przemiliczę, bo póki co nie mam co się wypowiadać :-D z innej beczki, dostałem cynka, że w biedronce nowy napój, dopiero w 3 biedrze [...]

Sylwia Wygrałaś, ale z nagrodą Artur może mieć coś przeciwko };-) "No i zaciekawiło mnie co Cię tak uskrzydliło " Nic szczególnego, przestałem skupiać się na pierdołach, które mi w życiu mieszają. Skupiam, się co raz bardziej tylko i wyłącznie na zawodach :) Sforcia A tak wyszło jakoś :D Jeszcze będzie okazja spotkać Powiem Ci Sforcia, że [...]

sie wszyscy czepili mojego oleju %-) cale zycie ladowalem slonecznika i jakos zyje co nie %-) co to tak malo zjadles ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic Problemy trawienne, często mam, ale już jest ok. kabo9 Wiem, to inne ćwiczenie [...]

Ja Cie widziałem na live przekazie, do tego widziałem na weryfikacji to Ty jesteś albo tak pospinany albo masz jakieś problemy jeszcze z przeszłości bo mam wrażenie, że Ty nawet idąc odczuwasz jakieś bóle w plecach albo nodze, a co dopiero jak trzeba przypiąć pozy. Takie odniosłem wrażenie. Ja nie jestem żaden expert z pozowania więc się nie [...]

Wyglądasz dużo lepiej niż rok temu w podobnym okresie i największy plus jest taki, że z każdym startem poprawiałeś formę. Oby w tym roku było tak samo Dzięki. Taki właśnie jest cel, docelowa życiowa forma ma być na MP Właśnie, jedyne co to możemy oceniać z transmisji :) może rzeczywiście na żywo wyglądało to tak jak mówicie :) Ale mimo wszystko [...]

Jeżeli rozwód jest najlepszym rozwiązaniem zaistniałej sytuacji, to dobrze że podjeliście taką decyzję. Nie ma się co męczyć. Powodzenia! Niestety to żona podjęła ta decyzję bardzo szybko, mnie tylko pozostaje ją uszanować Aż nie wierzę w to co czytam. Nie sądziłem że tak się to skończy... No ale jak nie da się inaczej... Trzymaj się! No ja też [...]