tak co to jest

zamiast oglądać prosów, sam się zastanów jak zrobić to tak, byś to Ty czuł co trenujesz, a nie pros który jest 50x większy i silniejszy od Ciebie, z o wiele większą wiedzą treningową, żywieniową i z zakresu wspomagania. Ciało się zmienia tj. rośnie to i zmienia się technika samych ćwiczeń lub po prostu mięśnie są już na tyle duże, że nie trzeba [...]

tak nie napisales, w sumie nic do Ciebie nie mialem ale jak juz piszes to napisze tylko tyle ze skrytykowales w tym arcie ze ilestam bialka co napisal autor w arcie to bzdura(moze nie dokladnie) i napisales ze trzeba jesc mniej. Jezeli to jest art tam z jakiegos czasopisma to zostal napisany pewnie na jakiejs tam podstawie, i jakas prawda z [...]

[...] kretyna White'a... Jones vs. Sonnen w kwietniu i co k***a teraz!? Shogun vs. Gustaf i Machida vs. Hendo i co na jesień zwycięzca, której walki!? Ja j**ie jak można mieć tak naj**ane we łbie... Sonnena z Rampagem by dali by był dobry TUF i ciekawa walka a Ramp jest po 2 porażkach jeśli walki z Griffinem nie chcieli i teraz Sonnen będzie miał [...]

Ciekawe, który Polak, poza fanami mma ogląda TUFa co tydzień, tylko dlatego, że leci... Bo właśnie o takich odbiorców mi chodziło. TUF ma zachęcać ludzi do oglądania gal, do zainteresowania się mma. Nam wydaje się, że mma jest tak popularne na świecie, a to guzik prawda. Przed galą w Londynie Juras chodził z kamerą i pytał, czy wiedzą kto dziś [...]

[...] na receptory adrenergiczne. Zwiększenie aktywności receptorów adrenergicznych następuje przez NA, które wcześniej zostalo wytworzone w wyniku stymulacji efedryny. 1* takie wnioski wyciągnięto z badania efektywności efedryny na tkanke tluszczową z nienaruszonymi nerwami sympatycznymi oraz bez nich. Jak tylko nerwy zostały usunięte efedryna [...]

[...] ćwiczyć siłowo jednak pomyślałem że trzeba też dbać o kondycje i ćwiczyć bardziej ogólnorozwojowo. Zaczołem też rozciągać się w poprzek i teraz za nic nie zrobie takiej przerwy bo gdybym się rozciągał przez ten cały miniony rok to sądze że już szpagaty bym dawał, może nie od tak sobie ale po odpowiedniej rozgrzewce. Nie piszcie prosze [...]

Technika była dobra jednak tempo powtórzeń dużo szybsze co robi wielką różnicę, jeżeli chodzi o dietę to jest że tak powiem "intuicyjna". Ja nie chcę nikogo do niczego przekonywać, piszę tylko co się sprawdziło w moim przypadku, sugerowałem się tutaj treningiem milosa sarceva. Co chciałem powiedzieć to to że manipulowanie treningiem [...]

[...] 3) staż: 4 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat z Vitalmax'u, powiem tak - byla to pierwsza kreatyna jaka bralem, podczas jej spozywania nabralem 5 kg masy ;) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak najlepiej stosowac te sumple z [...]

[...] ruchów wyciskających oraz rotacji na zewnątrz. Pracuję nad tym jednak to musi z pewnością potrwać. Dlatego oszczędzam się jeżeli chodzi o górne partie ciała, stąd też taki trening wybrałem (góra, dół). Normalnie mój trening wyglądałby zupełnie inaczej. 2-3 ćwiczenia, same wielostawowe ruchy (czyli w tym przypadku było by to wiosłowanie, [...]

[...] na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy grubosc faldu skornego w celu oszacowania %BF. Więc tak, na mybody.comp wyszło mi najmniej ze [...]

[...] z płotu wszystkie gwoździe. Ojciec zaprowadził chłopca do płotu i powiedział: - Synu, zachowałeś się dobrze, ale spójrz, Ile w płocie jest dziur. Płot nigdy już nie będzie taki, jak dawniej. Kiedy się z kimś kłócisz i mówisz mu coś brzydkiego Zostawiasz w nim ranę taką,jak te. Możesz wbić człowiekowi nóż, a potem go wyciągnąć, Ale rana [...]

[...] tobie udowodnić czy aby czasem po kryjomu teraz w usa nie wyladowali kosmici. Nie możesz tego zrobić? jak mi przykro zatem co kosmici opanowali USA? - no widzisz Stary, tak jak trudno jest obalić bzdury o Twoim UFO, tak samo trudno jest obalić nieistnienie boga - bo to coś nie istnieje. O przymiotach LPS: 1Jego Świętobliwość Latający Potwór [...]

[...] tobie udowodnić czy aby czasem po kryjomu teraz w usa nie wyladowali kosmici. Nie możesz tego zrobić? jak mi przykro zatem co kosmici opanowali USA? - no widzisz Stary, tak jak trudno jest obalić bzdury o Twoim UFO, tak samo trudno jest obalić nieistnienie boga - bo to coś nie istnieje. Znowu się nie pofatygowałeś z jednego błędu logicznego [...]

"IMO Jones pozytywnie wypadł na ważeniu. Szogun w swym stylu, ale w oczy Bonesowi nie spojrzał, z kolei jak widac na ostatniej fotce, Jones szukał wzroku Szoguna , więc taki bojaźliwy raczej nie jest chyba.." A mrugal, gdy szukal jego wzroku czy nie? Bo to tez jest wazne. Jezeli mrugal to znak, ze ma odciski na stopach. Jones nerwowo. [...]

Obli ja mam okres zwariowany już od 2 miesięcy. W sumie raz od rzeźby był prawdziwy a od końca stycznia tak co 2 tygodnie - miesiąc mam takie nico. Ostatnio tydzień temu więc raczej się nie zbliża. Ten brzuch to raczej chwilowo wywaliło jeśli do tego się odnosisz, nie wygląda na większy niż zwykle. :-?:-) Miska podoba mi się taka z większymi [...]

[...] ze podchwycie biceps wykonuje gro pracy, jezli nie chcesz koniecznie jego cwiczyc rob nachwytem i wczuwaj sie w plecy, lecisz trudno nastepnym razem bedzie lepiej czyli moge tak jak teraz zmieniać co serię chwyt? ani nie bo dipy to klatka i tric ale zamien na wyciskanie skos w dol jak masz taka laweczke to dupa, bo nie mam nikogo do asekuracji [...]

bedzie krootko, gdyz jakos nie widze sensu w rozpisywaniu sie na ten temat: jesli tak pana to boli, panie tunafish, nie ma problemu, jooz sprzatam po sobie; co do mojego stwierdzenie 'ot... taki kaprys'...prosze spojrzec na koniec tej wypowiedzi - chyba piktokomoonikacja nie jest panu obca? co do moolu, to jako kobieta powiem, ze kapiele blotne sa [...]

[...] czy faktycznie powinienem sie odchudzac az do tych 82kg..? Wydaje mi sie ze otluszczenie jest tylko w brzuchu (i to jego wnetrzu bardziej niz nazewnatrz); Czy na pewno w takim typie otluszczenia powinienem tak mocno zredukowac przy diecie czy bardziej skupic sie na cwiczeniach a jesc normalnie i zdrowo bez liczenia tych kalorii.. Wlasciwie to [...]

[...] to jest to bardzo słaby argument gdy kazdy turniej jest ograniczony navet ValeTudo wiec poprosze o inny .To ze gracie by sie uwolnił czy nie nie ma znaczenia gdyz i tak przegrał co do navy seals i rangersów wątpie zeby ich zdolnosci bojowe opierały sie na bjj moze i sie ucza tego ale uczą sie te róznych innych rzeczy.I jesli rangersi [...]

[...] wszystkie swoje potyczki mialem na dyskotekach gdy bylem pod wplywem alkoholu i zakladam ze wiekszosc ludzi bije sie gdy sa pod wplywem alkoholu nie ma co sie oszukiwac taka jest prawda :) a co do trenowania kilku sztuk walki owszem calkiem dobry pomysl a np jezeli ma sie trenera ktory osiagal sukcesy w kilku sztukach walki i ktory trenuje [...]