[...] o to jest dobre pytanie najlepiej to jak bys sie udal do endokrynologa np. wtydy moze sprawdzi ci poziom testosteronu i bedzie wiedzial na jakim jestes etapie dojzewania tak mi sie zdaje no ale bez niego tez sie obejdzie tzn mysle ze jeszcze powinienes urosnac jakies 5 - 10 cm tak mysle ale jestem ciekaw czy przeczytales pare stron z tego [...]
Zegrzyslaw takie fajne statystyki wzrostu w roznych grupach wiekowych aktualizowane co rok znalazlem wlasnie dla Anglikow, szkoda ze u nas takich badan nie robi sie regularnie. Ja juz odpowiedzialem na Twoje pytanie, wyzszy bym chcial byc tylko zeby miec wieksze szanse u lasek, zreszta jeden moj koles co ma 200 cm i twierdzi ze ponizej 185 cm to [...]
Masz racje Piorunos w sumie nie pomyslalem o tym ze na tych siatkach juz widac plateau (czyli szczyt). Z rosnieciem do 21 roku zycia to jest tak ze jedna na 100 osob jeszcze urosnie 1 cm a prawie wszyscy przestaja rosnac na dobre w wieku max. 19 lat (czytalem o tym). Zreszta okres szybkiego wzrostu konczy sie w wieku ok. 15 lat i pozniej to juz sa [...]
[...] przepisze hormon wzrostu.Chciałbym urosnąć bo prawwie każdy w klasie jest ode mnie wyższy i źle się z tym czuję.W gimnazjum mi to nie przeszkadzało bo ta rożnica nie była aż tak widoczna ale teraz mam wrażenie że wszyscy rosną a ja sie zatrzymałem w miejscu.Czy istnieją jakieś niezawodne sposoby na "urośniecie"?Wiem że napewno nie [...]
No masz rację .., ale wiesz z tego co zrozumiałem to wcześniej niż przed zakończeniem tego naszego naturalnego procesu wzrostu nie powinno się robić tych ćwiczeń, jedynie dopiero wtedy gdy już się on zakończył prawdopodobnie ma to związek z poziomem hormonów który w tym czasie już będzie w normie co ma sprzyjać temu procesowi . Więc to że [...]
[...] to raczej marne szanse na refundację. Po trzecie: to, że wolno rośniesz, nie oznacza że to jest nienormalne. Po prostu może jeszcze nie miałeś skoku. Może być też tak, że po prostu będziesz rósł powoli. Trudno to przewidzieć. Nie ma żadnych witamin, które powodują wzrost tylko HGH- tym oszukać można genetykę. A tak propo co powiedział [...]
[...] NIE KRĘĆ STAWAMI - powielany bład z dawien dawna , błąd który nam szkodzi Większość osób podczas wielu różnych treningów ćwiczy źle i jednocześnie sobie szkodzi prawda jest taka że ogromna ilość osób jeszcze nie zacznie treningu właściwego a już samą rozgrzewką wyrządzają sobie krzywdę KRĄŻENIA STAWÓW przy rozgrzewce ( w szkołach , na [...]
[...] uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. Nerw łokciowy przebiega od kręgosłupa przez bark, łokieć, [...]
Powiem tak co osobiscie odczolem. A biore po 6 dziennie jak nie wiecej. Efektu nie czylem jak bralem malo ale powiem tak. Nie wolnno tego brac na pusty zoladek jak ataku mdlosci nie chcesz dostac... Powaznie za kazdym razem musze miec cos jeszcze w zoladku. A karnityny nie polecam nikomu za drogie a malo skuteczne. Co do tse to nie jest on jakis [...]
[...] wytopu z resztek wołowiny dostałej w sklepie za grosze kolacja : -kotlet lub boczek przed snem samym węgle /SFD/Images/2016/2/7/d0686e3248ef4db18c235c13a73489dd.jpg na takim makro nie sposób energetycznie się wyczerpać może to brzmi dziwnie %-) ale tak do tego nie wypłukany z glikogenu w ogóle siła pomimo obniżenia kcal do przodu (co prawda [...]
Panowie dla mnie dramatem na tej diecie jest zapach potu, no koorwa masakra, lekko się spoce i yebie stechlizna tak intensywnie ze wytrzymac nie można, nie wiem co jest grane, nie wiem co z tym zrobic, dla mnie to jest mega tragedia, nigdy nie miałem problemu z potem, smrodem z tego powodu itp a teraz czysta masakra, wiecie coś na ten temat?
Jeśli chodzi o punkt 1 to i tak ostatnimi czasy jem trochę mniej słodyczy, bazowałem głównie na czekoladach 90procent kakao. Jeśli chodzi o jajka i tłuste jedzenie to wczoraj i dziś zjadłem na śniadanie 6 jajek, 160g boczku i około 90gram masła. Na maśle i z boczkiem wchodzi mi bez pieczywa, co zawsze było problemem. Liczyłem proporcje i w [...]
[...] zawodowych kulturystów w swoich życiowych formach to jak mają koło 5% to jest maksymalnie co można zejść nawet na sensownym wspomaganiu. Więc mocno prawdopodobne jest, że do tak niskich wartości nie jesteś w stanie zejść tak nisko bez "suplementacji". Oczywiście można znaleźć doniesienia o niższych wartościach, ale nie spotkałem się żeby ktoś [...]
[...] precyzyje to określić.Najważniejsze to,że nie musiałem wisieć pół godziny na drążku lub coś w tym stylu.Ćwiczenia wykonywałem na zasadzie częstego powtarzania w ciągu dnia,tak dla relaksu.W sumie to nie liczyłem na żadne rezultaty ponieważ wzrostu mi nie brakuje.Robiłem też ćwiczenie polegające na stanięciu na palcach i dotknięciu sufitu jak [...]
[...] a mozna smialo zakladac ze u niektorych potrwa to znacznie dluzej a u innych wogole nie wroci do normy bez ingerencji farmakologicznej. Generalnie nie podchodzilbym do tego tak lajtowo. Czesc sory za odświeżenie ale chciałbym w końcu uzyskać klarowną odpowiedź, wiadomo ,że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje. Planuje poleciec na ostarynie [...]
[...] praktyką. Spytał mnie do czego ma być noga, bo on zastosuje metodę, którą wybiorę. Argumentował, że BTB da mi większą wytrzymałość, a ja nie znam kontrargumentów, że tak nie będzie. Niestety męczy mnie opuchlizna łydki i zrobił mi się krwiak. Gdyby nie to byłoby znacznie łatwiej. Tak przypuszczam, ponieważ świetnie się czuję rano po [...]
tak jak napisalem przyczyna jest prawdopodobnie zle przewentylowanie ucha wewnetrznego spowodowane przez krzywa przegrode nosowa. znam to dobrze: jak wiecej plywalem to zapalenie trabki eustachiusza mialem co 2 tyg. wyjscia sa dwa: zabieg prostowania albo zatyczki. z moich dosw. z zatyczkami to niestety nie dawaly rady. mialem dwa modele. najpierw [...]
wymieniła tramal - to że spoko lek , a jak ketonal - to że niby to jest opioidowy narkotyczny iże ogólnie BE a to jest NLPZ !! a wczesniej wymieniony tramal czy tam poltram czy co tam było to jest właśnie opioid , Tak mi się przypomniała pewna różnica zdań między nami dotycząca lodu . W ramach dyskusji nad nią, jakiś ekspert (chyba nawet Mod [...]
[...] w forexa to stales sie inwestorem roku niczym warren buffet tylko z lepszymi wynikami :D A na tym forum moge Cie zgasic bez udowodniania Ci czegokolwiek - to ad1. ad2 - tak kosztuje tylko 100 k funtow bo nie uwazam ze jest to zawrotna kwota, czegolnie ze taka villa to cena porownawczo, dwupokojowego w Warszawie, wiec prosta kalkulacja ze [...]
[...] uchwycie głownie zyskujemy na dużo krótszym ruchu.Co daje nam większe ciężary. Koledzy mówią mi ,ale masz króciutki ruch w górę(kręcąc głowami-wmawiają sobie że przy takim małym ruchu to pchali by ze 20kg więcej).I tak właśnie jest.Przy bardzo mocnym mostku mamy, bardzo krótki ruch w górę i tym samym bardzo szybko sztanga jest zatrzymana [...]
Wzrost - porady
