tak co to jest

[...] napisałem Na początek nadmienię że jestem po kilkunastu konsultacjach lekarskich, aktualnie stanąłem w miejscu przez brak pomysłów naszej dzielnej służby zdrowia. Więc jest tak, dolegliwości bólowe zaczęły się u mnie od zwyczajnych kolek przy cardio, jednak po przyjęciu masy leków ból zaczął pojawiać się przy odginaniu oraz rozciąganiu mięśnia. [...]

[...] Przysiad front 5x5 Przysiad klasyczny 3x12 Łydka wspięcia na palce 6xMAX Na koniec każdego treningu i czasami w dni nie treningowe biegam sobie na bieżni 20minut. I teraz tak: Pracuję od poniedziałku do piątku na 3 zmiany. Co do mojego jedzenia to nie jadam już praktycznie słodyczy,chipsów,fast foodów itp. Unikam tłuszczy,soli i cukru. Jadam [...]

[...] "Y", itp. Jak zwykle postaram się to zrobić przejrzyście i czytelnie...o jednym bialku napisze wiecej o innym mniej, jestem tylko czlowiekiem więc jakieś błedy mogą się także znaleźć...Myślę, że takie szczegóły jak np. w jakich smakach dostępne jest dane białko to już jest mniej ważne - jeżeli kogoś to interesuje to zapraszam na strony [...]

Witam chcialbym wam przedstawic swoje osiagi w wyciskaniu lezac i droge przez te dwa lata i chcialbym uzyskac jakas opinie czemu teraz tak sie dzieje a nie inaczej, bo troche to jest dla mnie dziwne. Przedstawie wyglad treningow z tamtego roku i wyglad treningow z tego roku i takie jakby porownanie. Wiec zaczne od poczatku o co mi chodzi. Rok [...]

[...] OLIMP 2X2kap Witaminy Olimp 1x2k Tauryna mega caps OLIMP 2x2kap. Kreatyna trec cm3 jablczan rano 4k przed treningiem 4k i po treningu 4 k Dni nie treningowe 2x4 Teraz tak , witaminy jak witaminy , co do kreatyny , przyrost sily mile widziany ale przedewszystkim będzie ona hamowala utrate mieska przy tluszczyku. Biore już 7 dzien i czuje [...]

[...] na palcach jednej reki moglbym policzyc kilka sensownych wypowiedzi... dlatego stwierdzilem ze wrzuce swoja relacje i mam nadzieje ze komus sie ona przyda chodz i tak trzeba brac pod uwage ze kazdy jest inny no i ilosc roznych innych srodkow spozywanych jako dodatek :D dlatego zaczne w skrocie od poczatku zanim dojde do konkluzji tego [...]

[...] Zapasy - te to dopiero są gópie Szok. Kibicem zapasów klasycznych i tych w stylu wolnym jestem oczywiście coczteroletnim i oglądam je tylko na olimpiadzie (więc de facto taki ze mnie kibic z koziej dupy trąbka), więc zaliczyłem niezłe zdziwko, gdy obserwowałem dzisiejszą walkę Juliana Kwita, który na szczęście trafił do słabszej grupy, ale i [...]

[...] 7 + 88kg obciążenia), -chantle (na jedną mogę nałożyć najwyżej 10kg +1,5 gryf (jest o 1mm większy niż statnard i dlatego nie wchodzi mi obciążenie ze sztangi) -skakanka -takie coś (ale tylko jedno) http://www.paak.com.pl/img.php?f=pict_mid&i=000876 3. Krótka historia moich początków z "siłownią" Zaczynałem jakieś 3-4 lata temu od pompek i [...]

[...] się przedłużała. Obaj dojrzeliśmy przez ten czas i myślę, że obaj staliśmy się silniejsi. Uważam, że stałem się silniejszy dzięki różnym treningom i myślę, że tak samo jest z Mirko. Pride: Co jest więc dobrego w tym dwuletnim opóźnieniu? Fedor: Myślę, że nasza walka będzie teraz bardziej ekscytująca. Pride: Wielokrotnie wyjeżdżałeś [...]

[...] ćwiczyłem "aby coś poćwiczyć, ale w miare z głową". Jestem typowym Mezomorfikiem, budowanie mięśni przychodzi mi łatwo, problem w tym, ze chciałbym wziąc się za trening tak aby to miało stricte "ręce i nogi". Tym razem postanowiłem się wziąć na 100%, zaczynam od masy, dieta jest, przepatrzyłem różne plany treningowe i ułożyłem swój włąsny, [...]

[...] po porodzie jeszcze nie miałam miesiączki, przed ciążą były regularne czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, dwa miesiące temu Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, skakanka, ćwiczenia siłowe, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] bardziej ze nie mam mocnej budowy. Przez te dwa lata chodzilam jakos przez 4 miesiace na silownie, pozniej znowu tez przez tyle miesiecy. Efekty byly, ale nie bylam wtedy az tak "tęga" jak teraz :) Do tego jazda na rolkach , cwiczenia w domu Ale nic regularnie. Raz robilam intensywnie pozniej nie. Moim duzym problemem jest tez to ze lubie duzo [...]

Jakiś czas tamu leciał taki film. Pewnie większość wie o czym był. Gościu przez miesiąc jadł tylko Fast Foody i to w sporych ilościach. Przytył coś ponad 11 kg i ogólnie sobie organizm spieprzył. Ale po co to pisze. A po to bo mam pare uwag i wątpliwości a mianowicie: - Dlaczego gość tak strasznie "zepsuł" sobie organizm. Ja mam dwie teorie. 1 To [...]

[...] i pozbycie sie miesnia piwnego ktory duzy nie jest wiec diet redukcyjnych nie ma sensu stosowac ... jestem w trakcie ukladania diety i poki co odzywialem sie mniej wiecej tak: (lepiej nic nie jedzcie przy czytaniu tego bo sie udlawic mozecie ze smiechu :D ) jeszcze raz pisze - prosze o wskazanie tych produktow ktorych musze unikac oraz tych [...]

Ave. Z licznie powstającymi tematami odnośnie towarów wyje.bek postanowiłem napisać posta, jak rozróżnić oryginał od wałka. A więc na początek chciałbym napisać że to fake'i tak samo dobrze wyglądają jak oryginały i czasami nie jest w stanie ich rozróżnić. Często zakładane są tematy z pytaniem ‘czy mój towar jest ok?’, ‘fake czy org?’ w środku [...]

[...] Na początku waga mocno poleciała, spadło blisko 16 kg sadła i mocno mnie wysuszyło notując 74 kg (najniższa waga). Obecnie 79-80 kg przy 14,7% tkanki tłuszczowej (jak żyję tak nisko byłem chyba jak byłem małolatem, czyli spory szmat czasu temu). Niemniej jednak, postaram się na bieżąco wrzucać zapiski treningowe, może czasem to co zjadam. [...]

[...] pozostali na diecie opartej na warzywach, mięsie oraz unikają alkoholu i papierosów żyją dłużej, dłużej i zdrowiej. Gdy organizm się starzeje nie potrzebuje jedzenia w takich ilościach jak w wieku młodzieńczym. Metabolizm zwalnia i nie potrzeba tylu kalorii co kiedyś, aby organizm funkcjonował. Ale są pewne witaminy i minerały, których na [...]

[...] kurczaka smażonej na oliwie z oliwek lub gotowanej na parze w zależności od tego na co mam ochotę, ok 50-60g ryżu pełnoziarnistego/brązowego, pomidor i 1/4 ogórka. Obiad 2: tak samo jak obiad 1 + 5 kapsułek BCAA Mega Caps 1100 Olimpu - SIŁOWNIA / ROWER czyli trening. - Obiad 3: Carbo + 3 miarki olimpowej odżywki whey pro isolate z wodą. (po [...]

[...] antydopingowych? Czy powinny być obowiązkowe w zawodowym boksie? Nikt nie powinien być dopuszczony do walki mając niedozwoloną substancję w swoim organizmie. Uważam, że takie testy są w sporcie konieczne. Poza niedozwolonym dopingiem, ostatnio w boksie coraz częściej zdarzają się kontrowersyjne werdykty sędziowskie i okradanie zwycięzców z [...]

[...] L-glutaminy powinna być możliwie duża, ponieważ w przeciwnym wypadku produkt nie zawiera ilości wystarczającej dla przyrostu masy mięśni. Glutaforce spełnia oba te warunki tak jak żaden z produktów obecnie dostępnych na rynku. Istnieje podstawowa zasada: im bardziej skuteczny jest peptyd L-glutaminy tym bardziej gorzki jest jego smak. Surowiec [...]