[...] sa ok, ja tam zreszta zawsze je lubilem Przyeyebane sa te male, funel web spider i redback czyli czarna wdowa, te kvrwa sa najgorsze i jest jeszcze kilka posrednich, juz 2 takie z biala dupa ubilem bo mi sie ich ryj nie podobal, sie ostatnio dowiedzialem ze kolesia ugryzl to 2 tyg mial goraczke i jakas infejcke skorna, ale jego znajoma jak [...]
[...] a rzeczywistość zweryfikowała jego plany. „Tuż przed imprezą poprawiłem rekord życiowy i myślałem, że jestem w bardzo dobrej formie. Tam nie wyszło. W tym sezonie nie miałem tak szybkich biegów, ale jestem na nie przygotowany. Dlatego po cichu liczę na to, że w finale ktoś poprowadzi. Z drugiej strony nie wydaje mi się, by któryś z zawodników się [...]
[...] 6 do omega 3 który wynosi 10 do 1, czyli tyle co w typowej diecie zachodniej, co zwiazane jest zapewne z obecnoscia masła orzechowego* *zakąłdam że chodzi o ten przepis tak? http://www.sfd.pl/Mas%C5%82o_orzechowe_by_life_styl-t446703.html jeśli tak to o nim na zawsze zapomnij, jeśli nie - podeślij namiar do włąściwego ;-) Napisz jeszcze ile [...]
WITAMM PO PRZERWIE! WYBACZCIE, ŻE TAK DŁUGO NIE ODPISYWAŁEM, ALE WYJAZDY SŁUŻBOWE TROCHĘ TO UTRUDNIAJĄ. ALE WRACAMY DO PRACY... uan: Glutamina jest DLA MNIE numero uno z jednego prostego powodu. Przy dawkwach, które stosuję, znacznie sybciej sie regeneruję i to jest podstawowy powód stosowania tego środka. A jak dokładnie przesledzisz składniki [...]
[...] też czekają na odpowiedź, zapraszam do jego lektury, a na pewno uda Ci sie znaleźć wskazówki dla siebie na przyszłość. Jeśli chcesz, napisz dietę i suplementację dla siebie (tak, jak inni pracowicie to robią; to co napisałeś dotychczas, znaczy że myślisz w dobrym kierunku) i przedstaw mi, a ustosunkuję się do tego. Przyłóż się, to czegoś się [...]
[...] Miał byc kompleks aminokwasów, bo one znacznie szybciej się wchłoną niż amino z WPC. Take ja bym zainwestował w Anabolic Amino 9000, a białeczko uzywał w innych porach. Ja tak robię, uważam że się sprawdza i dlatego tak Ci polecam. Z aero na czczo czy nie przesadzał. Po treningu sobie kręć. Kompleks amino dawaj po treningu. Suplementacja przed [...]
[...] ze go intensywnie nabiłeś krwią, może go po porostu zmęczyłeś, ciężko ocenić to z Twojej relacji. Jak najprościej uzyskać "pompę"? Weź mały ciężar, powiedzmy tak 40-50% ciężaru maksymalnego i zrób 3-4 serie po 15-18 ruchów, wolno opuszczając za każdym razem, starając się go kontrolować w każdym momencie ruchu. Może pod koniec 3, 4 [...]
jw, skint wygląda bardzo dobrze ale to żadna reguła że w tym wieku mało kto tak wygląda. Tak samo jest w każdym innym wieku. Wystarczy się przejść po ulicy większego miasta lub po prostu wejsc na jakas większą sieciówke typu Pure czy Platinum(lub jaką kolwiek inną %) ) i zobaczyć ilu jest gosci w wieku 20-30lat ktorzy WYGLĄDAJĄ jakby ćwiczyli, juz [...]
[...] pasuje mi, że temat zaczyna służyć głównie promocji zawodników, którzy tylko wrzucają foty i oczekują tylko admiracji od innych userów, a wypowiadać się mam prawo zarówno tak samo, jak i Ty możesz. W żadnym temacie nie krytykuje niczyjej sylwetki, tylko fałszywą, walącą w oczy skromność gości po 110 kg na żyle, piszących w KAŻDYM poście, że [...]
[...] spodni luźniejszych, to jakieś ciaśniejsze (?). :-? Jedynie co, to mama zwróciła uwagę, że nie mam już rączek pająka jak wcześniej, ale jest tam jakiś mały zalążek mięśnia. :D Oby tak dalej :-)) Mam nadzieję, że poniedziałkowe pomiary (4 tygodnie ćwiczeń) nie odzwierciedlą moich obaw. :{{:-( Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-06 08:57:54
Aaa, wyzdrowiałam i jestem. 8-) Tak szybko się mnie nie pozbędziecie. /-)_ 24.09.13, WTOREK Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a16446729a544fc98f75ba5c75b3cf79.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c2988e3f00744babaef8f8a63ce00df.jpg Pierwszy trening po 10 dniach przerwy, to jest coś! Wreszcie mam nowe obciążenie i nie muszę co chwilę przekładać, to [...]
[...] hej, melduję się ;-) (I jeszcze na dodatek w tym tygodniu siedzę w domu z zatruciem lub wirusem, więc nawet sobie nie poćwiczę ani miski normalnej nie potrzymam, eh.) Chociaż ja to niepokorna jestem i pewnie kombinuję, ale tak poczułam to, co napisałaś, że aż się odezwę. I na dodatek w tym samym wieku jesteśmy. Trzymam kciuki za Twoje sprawy! :-)
mała30 Generalnie jest tak że jest kilka przedziałów tzw stref które sa określone na podstawię wysokości naszego tętna dlatego w zależności od tego jaki cel chcemy osiągnąć naszymi ćwiczeniami takie tętno powinniśmy mieć podczas wykonywania ćwiczeń. I tak z tego co pamiętam dla osiągnięcia redukcji tkanki tłuszczowej powinniśmy utrzymywać tętno na [...]
Zbysiu, mam taki sam wzrost, wagę i wiek! :) Swoją budowę też określiłbym podobnie jak Ty, takie endo-ekto (może bardziej endo ). Ale tak to jest, większość ludzi jest jakąś mieszanką, trochę mezo, trochę ekto, trochę endo Zdecydowanie masa!! Nie masz z czego się redukować!! Najpierw trzeba złapać mięśnia, żeby po redukcji coś z Ciebie zostało, [...]
[...] ładnie bez większych grzechów, choć ten ananas w puszce średnio pasuje. Ale nie miałam innych owoców w domu a nie chciałam żeby znowu mi spadł cukier jak w środę. Już i tak mam rodziców jęczących mi nad głową że nie powinnam się tak męczyć przy treningach siłowych „bo się uszkodzę” Wieczorem z powodów które wolę [...]
No wiem, wiem. Zupełnie inaczej reaguje na LC osoba z nadwagą, a zupełnie inaczej taka z niskim BF. I powiem Wam coś kontrowersyjnego: bardzo otyłe osoby mogą nie jeść nawet wcale i nic im nie będzie. Pomiędzy bajki włóżcie "nic nie jem, a nie chudnę". To, co robią nazywa się "under-reporting". Świadomy lub nie. Jeden z moich profów robił ciekawe [...]
[...] czyni mistrza... Dołożyłam 5kg na nogi, a co mi tam Dieta trzymana. Bilans BTW 163/55/141 1730kcal Zyrafka198 ja się już chyba nie redukuję. Szczerze to nie wiem co robię tak do końca. Mam okres przejściowy. Muszę się wybadać, w którym kierunku to pójdzie. Opycham się jak dziki bąk 5-6 posiłków to jest obłęd. To totalnie 180 stopni od tego jak [...]
[...] bez sladu a szlo wiecej niz metka w bardzo skromnej dawce.dodam ze z kazdym kolejnym cyklem suty sa mniej wrazliwe.jesli nie wyczuwa wyraznego zgrubienia to bym czekal i byl ostrozny.zreszta i tak nie wie czy to estro czy prog a szamanie nolve od tak jest bez sensu.jedyne co to bym dal 400mg b6 i zincas forte choc i tak dzialanie watpliwe.
[...] na wyciągu dolnym http://img.nokaut.pl/p-b2-ad-b2ad9354e521dc64d78368539aaca728500x500/activlab-pump-it-20-sasz10g.jpg PUMP IT wypiłem 20 min przed treningiem, smak jest OK, tak samo nie ma problemów z rozpuszczalnością Na pierwszy rzut oka zauważyłem lepsze czucie mięśnia, skupienie, no i oczywiście dobra pompa, duża dawka agmatyny to jest to co [...]
No jak mnie składali to kilku miałem "kolegów" u tego samego lekarza z robionymi dwoma kolanami na raz. Tak zaraz po operacji to niestety człowiek musi być pod czyjąś opieką bo porusza się głównie na wózku ale później każą wstawać - co podobno jest nieziemskim uczuciem przy dwóch kolanach robionych. No ale szybko w kolejnych dnia jest poprawa.
[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!
