tak co to jest

to nie jest tak, że to co mówicie jest złe. po prostu nie rozumiem tego, ale wierzę Wam i staram się przecież zwiększyć liczbę kcal, ale to nie jest takie łatwe serio. no nie do zjedzenia są 3 piersi z indyka/kurczaka czegokolwiek dziennie. jak ktoś mi potrafi pomóc z ułożeniem prawidłowej diety to będę rad, bo jak widać, sam nie jestem w stanie.

Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]

[...] wciskać chłopcom ****a,ja nie jestem Jack Nikolson Szukasz gacha z forsą a za machasz szlugów jesteś gwiazdą porno Co,lubisz się ******lnąć z typem co ma hajs i jest vipem tak ogólnie to on jest typem w pytę Ty kochasz tylko jego złotą płytę te słowa nie są mitem,weź skumaj te sztuki są zabójcze jak Uma Turman Nie dziw się,że masz ksywe [...]

[...] team event, Pika + Mariusz vs ???? blase przylaczasz sie do mnie? :D Co do mojego roweru to nadal madralo nie uslyszalem zadnych zarzutow :D Jedyne co slysze to placze ze takiego nie masz w zwiazku z tym napewno kosztowal 20 funtow :D Czekam na "profesjonalna" opinie co z nim jest nie tak twoim zdaniem :D Za to wiem co z twoim jest [...]

[...] w tym ze potrzeba ich zwykle wtedy kiedy sie nie ma zadnej z tych rzeczy. Dlatego sie potem zasrancy dziwia ze jak ktos dostanie zasilek to siedzi i nic nie robi. Pewnie ze tak bo jak pojdzie na tyg do roboty i go zwolnia to bedzie potem pol roku walczyl znowu o zasilek a nastepne pol roku splacal dlugi ktore w tym czasie zaciagnal, to woli [...]

[...] Co w momencie gdy nie Będziesz miał telefonu albo internetu? Używając MFP tylko (z reguły) na skanowaniu się kończy. Nie interesuje Cię co ma ile . Nie poszedłem że każdy tak robi ale niestety większość tak. Używając kartki,ołówka i głowy wiesz po prostu więcej,musisz anlaozowac etykiety wiec twoja świadomość produktów rośnie. Nie ma paniki [...]

To ja pamiętam ostatnie fotki kiedy była w stanie to co masz w avku plus może 5kg. Grubas zawsze będzie grubasem. I nie mówię to z przekór a bo sam zawsze byłem przykości. Nie otyly ale i daleko było mi aby powiedzieć że jestem fIT. To niestety walka już do końca życia albo na pewno ja długie lata . Bo albo się zmienia przyzwyczajenia lub - i to [...]

a co to za jakiś nowy szejk proteinowy? Do kupienia w auchan i tesco, najlepszy jaki kiedykolwiek piłem, ale drogi 7 zł za taką buteleczkę to imo przesada, ale ja dorwałem za 3,50 na promce :-D A co do dyskusji o north fishu, zgadzam się, że te talerzyki są zdecydowanie za małe :-D Piszemy petycje ?? ;-) Trzeba to zrobić :-D z tego co pamiętam, to [...]

[...] Voevody z Rosji. To właśnie on podjął wielkie wyzwanie przygotować największego, najpotężniejszego w obecnej chwili armwrestlera na świecie – Denisa Cyplenkowa tak, aby pokonał Johna Brzenka z USA. Poniżej kilka pytań do Kote Razmadze bezpośrednio po przegranej Denisa z Brzenkiem. Armpower: Ile czasu potrzebowałeś, aby przygotować [...]

[...] Obli link do filmiku z przysiadu i napisała: "dobrze, ruch prawidlowy, troszke ci niesie do przodu, wypnij mocniej klatke . Glebokosc przysiadu to minimum przyzwoitoci, tak moze byc, ale mimo wszytsko cwicz poglebienie siadu, rozciagaj sie." Tak też robię. Chciałam jeszcze przesłać filmik z MC ale ciągle coś, złośliwość rzeczy martwych (a to [...]

Mysle ze nie u wszystkich to jest tak jak autor powyzszego art. opisuje. Tak jak nie raz to juz pisalismy rozwijanie miesni to nie przepis na ciasto. To nie jest tak ze to co u kogos dziala bedzie dzialac tez u drugiej osoby. Bo gdyby tak bylo to dla przykladu wiekszosc osob np klatke piersiowa powinna stymulowac w zakresie powt. od 6-8. Natomiast [...]

Meeybe damy rade!!! :) zobaczysz :))) co tam przeszkody :) jest CEL MEETA :) W zeszłym roku wyciągali tych co nie umieli pływać tak źle to z Nami . DAWAJ. Wyprzedzic przynajmniej jednego faceta!:)

[...] testy (co nie jest konieczne, ale klub dał lekko do zrozumienia, że byłoby fajnie). Reasumując, zawodów nie było ;/ Żeby nie było tutaj tylko żalów, to zawody miałem, ale to takie zawody/niezawody bo na dystansie dziesięć razy większym czyli ok. 1000m, no może te 200-300m dłuższy. Taktyka była by utrzymać tempo i na końcu sprint... Dystans był [...]

[...] doświadczenie. Bo czy miałbym jakie kolwiek szanse w tej rywalizacji? Chłopaki po kilka lat w klubie i w ogóle, więc musiałbym być talentem na miarę wielkiego biegacza by tak z miejsca wejść do czołówki... Dlatego nie traktuję tego jako porażki, wręcz przeciwnie, będę teraz cisnął ile się da, trenował aż przyjdą sukcesy. Swoją drogą też nie [...]

@gajesII Z tym 800m to wiem, jest też możliwość 400/800 i wtedy tak bym to biegał. I co do MPJ to chyba właśnie pod te 400 trzeba się przygotować. A 800m może po MPJ... Ale trener zadecyduje :) @sprinterek Dzięki @HayMan Dzięki i powodzenia! @geruch555 Tak jak pisze gajesII. Bieg z prostymi nogami w kolanach, z tym że palce są jakby zginane w [...]

[...] widzę, że adrianzary już upatrzył Ale zanim jeszcze te 400m, to najpierw biegłem 200m w Siedlcach. I to w serii z... Kuciem i Kozłowskim. Kuć zrobił chyba 20,83 czy jakoś tak. Miał tor tuż za mną i wziął mnie już na pierwszych metrach, ale po tych 3 startach nasunął się wniosek... nie umiem startować z bloków. Mało tego, ja nie startuje z [...]

Witam Krok w stronę ROP zrobiony - 20ką zrobiłem dziś 5 drabin po 5 powtórzeń i tu mam pytania do kolegów od ketli Dziś wyglądało to tak: 5 rund po: 1 2 3 4 5 powt zarzuty i wyciśnięcia, zarzut przy każdym powtórzeniu, wyciśnięcie po zarzucie, na prawą i lewą, a potem podciągnięcia nachwytem na drążku sumując zrobiłem 75 zarzutów i wyciśnięć 20ką [...]

[...] ciosów w głowę z każdej strony. To nie była walka dynamiczna, pojedyncze uderzenia z reguły padały, wolne tempo walki, jeszcze na początku ok, ale potem to już ch**. Reem taktycznie bardzo dobrze zawalczył, ale Nelson nic nie pokazał również, Mitrione obecny jest w ch** szybki, ma twardą głowę, KO cios i może już nie dać się tak łatwo obalać [...]

ehh jak mam trzymac lokcie przy tulowiu to nie zrobie tak jak mi hades mowi pociagniecia sztangi pod czolo :) no ale zobaczymy tak i tak... co do wyprostu to zawsze prostowalem teraz proboje nie prostowac w koncowej fazie ( i powiem ze jak sie nie prostuje to jest poprostu ciezej!! ) dzieki za komenty i rady !!

[...] rzeczywistych skutków. Czynników jakie trzeba wciąż pod uwagę przy przeprowadzaniu badania jest za dużo żeby można je było przeprowadzić w całości poprawnie(życie nie jest tak sterylne żeby wszystko ustalić): np. geny!(w sumie tu mógłbym zakończyć), długość stażu (może na kogoś kto ćwiczy długo nie działa), tryb życia jaki prowadzi, ilość snu, [...]