tak co to jest

[...] 16kg 16kg 3.uginanie z supinacją siedząc w oparciu 4x12 11kg 7kg 7kg 7kg 25min AERO NA ROWERKU Trening bardzo dobry, mimo tego ze cwiczyłem po jednym posiłku, w sumie tak jak tydzien temu. Potem jeszcze popołudniu skusiłem się na zagranie w pile nożna Ale gra była raczej taka spokojnaPOtem zaczęło podac i juz była lipa;/ WIęc tej [...]

przemski dzięki za link, ale w sumie już wczoraj ten artykuł przeczytałem. Depciak skoro Dr tak mówi to cos w tym musi byc bo jednak jemu prawo nie jest obce. mnie tylko zastanawia to jak takie krętactwo jeszcze sie "utrzymje" co jest jawne, wszystko czarne na białym... powinni sie juz dawno nimi zając, nie ma sprawiedliwości w tym [...]

tez to czytalem-co za idioci pisza te arty%-) co do plecow to na choy tyle w mc jak od tego nic poza prostownikami i dvpa nie urosnie? tak samo drazek, nie dla kazdego to jest najlepsze, magiczne cwiczenie zeby ruszyc plecy PS. Marian musisz przejsc na ciemna strone mocy!! %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-15 22:29:56

Jest dobrze prawie wszystko w widełkach%-) ... a sylwetka klasa jest.., żyła siedzi co ty chcesz tu redukować:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-09 20:46:27 z takimi widelkami to większość endo od razu przepisze hormony ;) Większość endo tylko to potrafi robić.., mam przykład w postaci młodszego brata który nie dba o zdrowie, żre co [...]

[...] Aby móc wrócić na rower, powiedział mi, że będę mógł wrócić na rower, zanim będę w stanie utrzymać ciężar. Czuję się świetnie i jestem znacznie przed założonym planem. Oby tak dalej. ... To były dobre wieści. Dobre wieści u doktora." Również przed wizytą McGregor odpowiadał na pytania fanów na Instagramie. W tym czasie pokazał gołą uniesioną [...]

Tommo666 tak nawiasem mowiac najslabsze kosci i stawy maja wyczynowi pływacy, ok razy mniejsza gestosc kosci niz sprinterzy no i nie musze wspominac ze silacze maja najmocniejsze kosci i stawy wniosek jest taki ze unikanie obciazen oslabia a slabosc predzejczy pozniejzaowocuje kontuzja jak nie na silowni to wzyciu ja w zyciu na silce nie [...]

[...] Nie wiem po co sie unosisz? Wodyn przeciez ja Ci nie zarzucam klamstwa. Ale Ty sie dziwisz jak ja moge jakis trening sobie odpuscic to ja dziwie jakie stresy moze miec taki mlody chlopak jak Ty. Z tym umieraniem z głodu to nie przesadzaj, przy wadze ok 90m kg to nie tak szybko . przez chorobe nie koniecznie rozumiem cos powaznego jak [...]

[...] Conora, tzn wg mnie to było po prostu głupie zagranie- nawet jeśli wyrachowane, bo sobie stwierdził Conor, że jak Diaz podłoży mu dłoń to on wtedy wystrzeli, ale kvrwa takie pyerdolnęcie w statyczny cel to ogromna siła... Tak jak pisałem, bardzo lubię obu gości. PanParówka dobrze powiedział, że Conor to aktor itp a Diaz natural. I to [...]

[...] na online 8-) Dodatkowo same osoby, które zapierdzielu się nie boją więc elegancko :-D No i fajnie bo udaje mi się kolegę wyciągnąć z tej pułapki dragów. Nie zna się aż tak, ale umie trenować ludzi, motywować, krzywdy nie zrobi, efekty mają, jak coś to mnie pyta i ma już tyle luda, że nie ma kompletnie czasu na głupoty :-D Jeszcze byłem w [...]

Serwus Uwaznie przeczytalam to, co napisalas Lara i mysle, ze do konca nie jest tak, jak mowisz. Piszesz, ze "nie masz zadnego celu, ze chodzisz na silke bo lubisz, bo masz za duzo energii, bo lubisz podnosic ciezary, podobnie z dieta, jesz tak, ja ci sie podoba". I to wszystko po nic? Tak dla zabawy? Dobrego samopoczucia? Wiec powiedz [...]

[...] zrównać poziom trudnosci. Ale te 20 kg we wspięciach to nie za dużo ? te 20 kg to dlatego ze na wczesniejszym planie w tym cwiczeniu robiłem 305kg a tu CR 160kg wiec spoko tak jak w innych cwiczeniach ,dodałem jak imi kolego pisałes ,maly wyjatek to wyciskanie na ławce skosnej tu dodałem 10kg ale wiem ze dam rady wiecej tak wiec Ogólnie zapas [...]

[...] pod uwagę narazie pracę na siłowni, chociaz jak niebawam sie nic nie znajdzie bedzie trzeba chyba nad czyms normalnym sie rozejrzec, ale wtedy wiadomo progres nie bedzie taki jak by powinien jeśli praca była by fizyczna... od poniedziałku jestem w krk, we wtorek byłem na jednej rozmowie wczoraj na dwie 2h popołudniu tam zobaczyc jak wygląda [...]

[...] ćw. od wewn. Np. co spiąć, co poluznić itp... Zresztą np high pull sam Saib pisał, że nie wie czy poprawnie wykonuje. Wodyn zastanawiałeś się nad tym, aby zrobić coś w stylu takiego atlasu multimedialnego. Niby jest już, ale tam na tych gifach ten koleś to nie we wszsytkich ćw. robi tak jak w opisie. Wystarczyło by, jakby ktoś Ciebie nagrał na [...]

[...] Jacek – część naszych Czytelników posądzała nas o ścisłą współpracę z panem Jackiem, co musiało wywołać diaboliczny uśmiech u samego zainteresowanego. Prawda jest taka, że były rzecznik i dyrektor ani nam nie zaszkodził, ani zbytnio nie pomógł. Zaszkodził raz, kiedy to podaliśmy uzyskaną od niego informację o przedłużającym się [...]

[...] następny trening zaczynasz od 13,12,11,10,9,8,7,6, STOP. od 6 kamieni. C. Supermany 4x 60 sek izometryka, nie unosisz się max w górę, tylko tyle by napiąc mieśnie. ręce w takiej pozycji by wytrzymać jak najdłużej. progres wyznacza zaliczenie 4x60 sek. np. ręce wzdłóż tułowia > ręce za głową > ręce przed sobą. D. Biceps chwyt młotkowy z [...]

[...] dlatego, że okazał się lepszy. Mówienie o pomocy sędziów nie jest dobre dla sportowej rywalizacji, ale to nie dotyczy Realu Madryt, bo klub postępuje wzorowo. A dzieje się tak dlatego, że istnieją krzykacze. Słyszeliśmy rzeczy, które nas nie dotykały, ale w niewielkim stopniu miały wpływ. Z powodzeniem jednak rywalizowaliśmy, mimo że czuliśmy [...]

[...] było dla ciebie niespodzianką? Przerosło to twoje oczekiwania? Tak, zdecydowanie. Spodziewałem się wielkiej ekscytacji wśród fanów, ale nie myślałem, że będzie ona tak duża. Czuje się bardzo dumny oraz uprzywilejowany. Naprawdę chciałbym już grać i odwdzięczyć się za to powitanie. Jestem również pod wrażeniem szatni gospodarzy. Nigdy [...]

[...] to owszem nawet cwiczac 3 x w tygodniu intensywnie po pol roku cwiczen mozesz liczyc na realne zdobycie 1-2kg miesnia) 2. mam problem z brzuszkami. tymi najprostszymi, bo tak jak kazde cwiczenie wykonuje 3 razy po 15, tak nie wiem ile brzucha robic by bylo dobrze, chodzi mi o zwykle brzuszki na lawie prostej. ile serii proponujesz , czy robic [...]

[...] przekazywaną w ust do ust, z mięśni do mięśni, z MEGA CAPSÓW do BLISTRÓW... dzisiaj zawiera się ona w dwóch firmach "OLIMP" i "BIOGENIX" i tak jak tysiące lat temu, tak i dzisiaj pod owymi nazwami kryje się niewyobrażalna potęga, moc, siła, niepodważalna DOMINACJA!!! 7. Jest to sieć sklepów SNC - Sport [...]

siema wariacie:) widze ze jest poprawa ale to jeszcze nie to:P kombinujesz z ciosami, jest dobrze nie bijesz jednej akcji;) dobra to tak garda, jest lepiej trzymana bo masz przy mordzie te ręcę, ale to jest amatorski sport, i w takich walkach też są pkt za uderzenie w czoło:) więc.. DO GÓRY ŁApY! chyba musze sie przejechać do ciebie i zrobić to co [...]