[...] z nas jest inaczej zbudowany to znaczy ma inna budowe somatyczna....wystepuja 3 rodzaje budowy somatycznej wedlug Szopy....niebede pisal nazw tych rodzajow bo i tak niema to sensu.... Jedna budowa charakteryzuje sie tym ze ma "chude" kosci ma ona przerosty dlugosciowe(wzrost) a male przerosty (szerokosciowe) jej metabolizm [...]
grimgir: masz racje - no uparłem się.. zgadzam się z Tobą i w drugim przypadku - nie mogę zmienić obciążenia, a sztangielki mam!! także mam tyle obciążenia, że jak wszystko założę, to tego nie udźwignę!! ale jako, że trenuję w domowych warunkach - to mam nieco inne cele (dopasowane do możliwości)niż trenując w klubie. tzn zależy mi na sylwetce, [...]
JEST NA TO LEKARSTWO!! Trzeba zastosowac taką oto technikę!! Przeczytałem o tym gdzieś na necie i to naprawdę działa!! Tyle się męczyłem a to było takie proste że teraz mi się płakać chce !!! Teraz zacząłem nowe życie!!! Ale zacznę od początku.. Wszystkie schorzenia które tu opisujecie oraz szereg innych są spowodowane tylko i wyłącznie stresem [...]
A jak to jest z "szkodliwością" takiego jedzenia, wysokokaloryczne posilki, tłuste w dodatku tluszcz zwierzecy, w dodatku mala ilosc tych posilkow.. podroby maja duzo cholesterolu zlego.. Jak wychodzi zdrowotnie taka dieta? Ktos cos? Czy moze nie liczy sie czystosc jedzenia a efekty ?:P gdzie ten "zły" cholesterol w wątróbce? Dieta jest głównie [...]
[...] wiem ze motywowanie podczas hipnozy jest skuteczna metoda pozbywania sie problemow jakie mamy w codziennym zyciu (Tutaj pozostaje kwestia znalezienia dobrego hipnotyzera! To tak jak z mechanikiem,dentysta itd...) Hipnoza sciaga blokady jakie mamy pozakladane podczas dorastania wiele z tych blokad pochodzi z czasow naszego dziecinstwa. Co ciekawe [...]
[...] planie pull sporo tych wyciągów i maszyn, ale w treningu pull powinny się naleźć też ćwiczenia na tył uda czy też dół grzbietu u Ciebie nie występują. Push 2 jest dokładnie tak samo jak w push 1 nie te proporcje w ćwiczeniach, barki na maszynie. Ogólnie w planach push masz zachwiane proporcje małe partie trenujesz większą objętością niż duże. [...]
Jeśli pytasz mnie (bo temat nie jest mój, jeśli tak...) , to nie robiłem fotek przed i po, bo tak szczerze to nie brałem ostaryny z myślą o tym, że to mnie jakoś wizualnie poprawi, raczej myślałem o sile. Z resztą centymetr różnicy tu czy tam to raczej na fotkach w obwodach ciężko zobaczyć, chociaż widać minimalne różnice, np. 'przedziałek' między [...]
[...] bądź Conor, z tym że do pierwszego obalenia Jeżeli chodzi o Fergusona to jest to zawodnik absolutnie wszechstronny, kompletny i mocny w każdej płaszczyźnie, do tego ma taki charakter że będzie szukał swojej szansy do samego końca i nie da się tak stłamsić ( psychicznie ) jak Barboza bądź Mj, którzy mieli dość po pierwszej rundzie. Widzę [...]
[...] i na allegro ponizej 1000zl to jest spoko bo masz czysty zysk ( odliczajac transport i ewentualnie jakas kasa dla czlowieka w PL) nie pojdzie od razu to pojdzie za miasiac, tak czy siak zarobisz ale z tego co sie orientuje skarbowka grasuje po allegro i za handel powyzej 1000 zl moga Ci troche problemow narobic a allegro historie prowadzi do 3 [...]
Szkolenia sobie mozesz z wyliczen odpuscic, bo to nie jest dochod. Pewnie nie wiesz kmiotku, ale nie masz w takiej sytuacji mozliowsci otrzymania obywatelstwa brytyjskiego. Poniewaz nie jestes samowystarczalny finansowo. Nie widze problemu , zeby istnieli chlopi z kompleksem wyksztalciucha. Wiekszosc ludzi tego rodzaju to wlasnie chlopi. Dla [...]
[...] link (maja specjalny oddzial tkory specjalizuje sie w import-eksport ale zgubilem numer :D) to bede znal szczegoly. Cala logika polega na tym ze jezeli jestes Polakiem takim udacznikiem co nigdy nigdzie nie wyjechal, i w piatek o 7:00 nachodzi cie mysl: kuhwa kupie se zegarek! I wchodzisz na angielska www i kupujesz zegarek, placisz [...]
[...] Po drugie to w dzielnicach villi na całym świecie sąsiedzi nie są odpowiednikami polskich dresów. Po trzecie nawet jak mają te ville z nielegalnej działalności to kontakt i tak jest minimalny, to nie blok, że ich co dzień mijasz na klatce i sączą wino na ławce! Zwykle mają taki mur wokół posesji, że nawet nie wiesz kto tam mieszka. Po [...]
Cześć! Pierwszy raz słyszę o takich postaciach jak "Misiek z Nadarzyna" czy "Wojtas z K", ale trochę znam historię Eddiego Hall'a. Przede wszystkim jeżeli chcesz uzyskać wygląd taki jak on, to potrzebujesz dużo czasu. Eddie Hall, oprócz tego, że ma predyspozycje genetyczne, to ciężko pracował przez dekadę aby uzyskać odpowiednią sylwetkę by [...]
[...] niż biodra) i palcami stóp dość mocno na zewnątrz. Kolana wtedy idą na zewnątrz i generalnie mega prościzna :-> Ale znalazłam filmik w którym rzekomi fizjoterapeuci mówią iż taki przysiad jest szkodliwy dla więzadła krzyżowego i powinno się robić ze stopami na szerokość bioder i ustawionymi równolegle do siebie (podobnie mówi moja fizjo). To już [...]
[...] spraw nie ruszając się z domu – poziom naszej dziennej aktywności jest niższy niż dawniej zatem i chęci do sportów mogą być słabsze. Innym powodem może być monotonia takich zajęć i brak zainteresowania ze strony pedagogów. Niestety, ale wiele lekcji wygląda tak, że nauczyciel rzuca piłkę do gry w siatkówkę czy koszykówkę i każe grać. [...]
conradoo77 ja to widze tak: jedziesz z wersja objetosciowa (5 serii zasadniczych-oprocz mc oczywiscie)-do oporu,tzn.dotad,dopoki beda efekty. obnizasz troche objetosc- do 3 serii - i jedziesz dalej.... wprowadzasz wersje z plaska piramida(rampa)(1 x 5(5x5)),czyli jeszcze bardziej obnizasz objetosc...ale za to zwiekszasz intensywnosc. [...]
nie mam się czym chwalić, to tego nie robię :-) Widzisz? to się nazywa samokrytyka. Kończę pisać, bo zaraz stanę się takim samym półgłówkiem jak ty. masz racje, skończ pisać. Zacznij więcej ćwiczyć. Bo z tego co widze to tylko sobie nabijasz posty a progresu nie widac :) u Ciebie za to jest zayebisty progres, w 3 lata przeciez niczego więcej nie [...]
[...] a w zasadzie same węglowodany, a dwa, że urozmaicenie jest podstawą zdrowej diety: http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona. Jeżeli jadasz tak źle zbilansowane i jałowe posiłki jak ryż z jogurtem to jest wielce prawdopodobne, że Twoja dieta jest bardzo słaba. Sugeruję założyć nowy temat i wkleić ją do [...]
[...] azotu, nazywany przez naukowców cząstką życia. Powoduje zwiększenie światła naczyń krwionośnych, poprzez rozluźnienie mięśni gładkich. Krew swobodniej przepływa dlatego tak chętnie wykorzystywany jest też przez sportowców. Niezbędną substancją w sytnezie tlenku azotu jest arginina - można poczytać o tym związku chemicznym. Tak działa viagra, [...]
[...] miesiac po planowanym zdjeciu gipsu mam obóz na ktorym sprawnosc bardzo bedzie mi potrzebna) - Sporty walki/siłka? Lepiej zapomnij od razu. 4. czy ktoś miał operacje? jeśli tak to ile czasu w szpitalu trzymają? i czy pozniej na długo wsadzaja w gips? - W szpitalu z reguły koło 3 dni. Gips niekoniecznie, choć przy stabilizacji drutem, albo płytce [...]
Optymalni na bombie
