tak co to jest

Zaczynam sie juz motac odnosnie tej rozgrzewki, czytajac atlas zrozumialem tak: 1 czesc: jakies wymachy, rowerek itp 2 czesc: cwiczenia ze sztangami, hantlami tylko z bardzo malym obciazenim 3 czesc: rozciaganie miesni ktore maja byc trenowane danego dnia Jezeli mozecie to napiszcie mi jezlio cos popierdzielilem. Aha i jeszcze ma kilka pytan [...]

1. co to jest regresja i progresja ? 2. Robie tren na mase np. 4 tygodnie potem ten trening regeneracyjny np. 1 tydzien i czy moge tak w kolko masa masa ...itd ? 3. moge tego samego dnia laczyc treningi silowe i potem brzuch ? 4. Cwicze np. rok do czegos doszedlem :P to do jakiego czasu efekty treningu sie utrzymuja ? tzn. czy moge spokojnie [...]

Nie znasz tego kawalka? On byl kiedy na szczytach lis tak ze osoba nawet nie interesujaca sie tym gatunkiem powinna wiedziec co to jest

A co to jest tak w ogóle?

hmmmmm gdzie Ty na tą siłownię chodzisz ? własnie myślałam ,że będzie ok bo większość tam uczęszczających sobie zachwalała ... najlepiej jest być samowystarczalnym i mieć to co potrzebne w domu... o tak Wrocław to jest to... Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2009-05-07 20:15:15

Też tak mam. Tym bardziej, że ja taki jestem na serio. Ale kurva ostatnio nie mogę się zmotywować. Do tego mam taki dziwny kaszel przy zmęczeniu, aż mnie płuca bolą. Dzisiaj z kolei wątroba mnie bolała jak kasłałem. Chvj wie co to jest, ale strasznie suchy ten kaszel. Musze sie do lekarza chyba udac, moze zapalenie oskrzeli albo cos w tym guscie. [...]

Prosze bardzo 500testa cyp 400master 300 primy /SFD/2021/9/11/4de2d5e12971442ab1861ed979fed292.jpg Tak z ciekawości, ile czasu przed badaniem leci już test? Co to jest kolego polec chociaż z 2-3 lata na tesciu ciągle wtedy wzuc badania

Mefi90 a czy ty wiesz co to jest split a co to fbw??? spli podział fbw całość. ale to trzeba znac podstawy.... także zacznij trening od nauki i podstaw. poczytaj linki podwieszone w temacie jeden masz ode mnie link tak wiem co to split a fbw moze zle pytanie sformulowalem ze tak to rozumiesz. Chcialem tylko uslyszec czy lepsze by bylo na moj staz [...]

myślę że bardziej chodziło o to co to jest koknej :) sam też jestem ciekaw "Autonomiczna jednostka jest stabilna tak długo jak długo posiada szacunek dla samego siebie."

Człowieku ten gość ma takie zaplecze medyczne i finanse na to przeznaczone że nie wiem jak Ciebie ale mnie nigdy nie będzie stać na to żeby sobie na to pozwolić jak z resztą większość ludzi na tym forum, jest sponsorowany, a tak po za tym, posłuchaj rozmowy tego kolesia z pewną panią, która zajmuje się zawodowo takimi sprawami, zaginała go na [...]

Tu akurat chodzi o mojego kolegę co właśnie może tylko 3x w tyg bo trenuje i gra w klubie piłkarskim i tak jakby to jest jego priorytetem, a siłownia dopiero zaczyna wchodzić w życie ;)

No pozmienialem troche teraz to wyglada tak : co o tym sadzicie?? Moje dzienne zapotrzebowanie to B:130 T:85 W:358 Kcal.:2711 Tyle wyszlo z dietki B:153 T:96 W:378 Kcal.:2923 I Sniadanie godz: 6 30 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 Jaja kurze całe 100 Płatki owsiane 60 Orzechy włoskie 20 II Sniadanie godz: 9 30 Bułki grahamki 65 Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] skacze lekko ( podobnie jak skoczkowie wzwyz , dlugie sciegno achillesa . Wybija sie najczęściej z jednej nogi wykorzystujac swoja masę ciala ( jest lekki ) i silę reaktywna Z miejsca z dwóch nóg nie wygląda juz tak ciekawie. To jest jeden z wyjatków, ale co najważniejsze stosujacych wersje cwiczeń zapozyczonych od ciężarowców.

[...] hitler tworzył ich na potrzebe armi podobno ta jednostka odznaczała się bardzo obrom sprawnością fizyczną itp poobno miała barzo dobrom genetykę czy jest to prawda czy coś takiego wogule istnieje bo jeśli tak to te wszystkie cechy pasowały w do Mezomorfik . No ale to oczywiście mogą być jakies bzdury pisane przez jakiegość raśiste opowieć na [...]

No teraz kumam trzeba było tak od razu nie kumałem ocb z tym fundament dom dekoracja ale poszukałem i teraz juz wiem dzieki. Tu mam co to jest ten wycisk żołnierski bo nie moge nigdzie o tym znaleźć. Nie wiem Wyszukiwarka nic nie wykrywa a RDL znalazłem na youtubie czy mi sie zdaje czy to jest to samo co martwy ciąg

Nie doczekamy się fazy grupowej, co najwyżej do LE się ktoś dostanie, i tak co rok jest coraz kur*a gorzej. Żyjemy tylko wspomnieniami, nasza piłka jest staromodna, gramy taką samą jak 30 lat temu, kiedy osiągaliśmy sukcesy, teraz by wygrać trzeba grać nowoczesny futbol anie to co odpier*ala nasza reprez. i kluby....

tak tak dietka jest dziś mialam dzien obciecia wegli 50 gram a jutro z powrotem jade normalnie. glodna jestem i ide spac zaraz a co to jest rdl?ja jestem zielona jesli chodzi o te wasze skróty

no niech ci bedzie ze tak siwynie pytaj co to jest tylko kupuj i szamaj,raz dziennie zamiast jednego posilku musclemilk,i raz dziennie paczke animalpaka

[...] Taj moze w tym kraju bardzo duzo, to jest laboratorium farmaceutyczne i dziala wspol legalnie jak bary z dupami, z kraju w ktorym ponoc prostytucja jest nielegalna. Ale tak samo jak realnie ruchasz ta tajska dupe, tak samo te produkty wytwarza tajskie laboratorium. Ale **** ty wiesz lepiej bo potrafisz ze skype wykrecic numer do bangkoku [...]

[...] jeszcze więcej,obijać się po prostu.innej rady niema.jak masz stres na sparingach to słabo jest.trening to jest trening co z tego że walczysz z kolegą nawet ostro.każdy wie po co tu przyszedł.na sparingu wrogowie po treningu normalni koledzy,chyba wszędzie tak to działa.jak pojedziesz na zawody to dopiero zobaczysz co to jest prawdziwy stres.