tak co to jest

Witam chciałem się zapytać co waszym zdaniem jest lepsze dla osoby która ćwiczy bez suplementów diet i takich tak rzeczy a chodzi mi mianowicie o rodzaj treningu czy lepszy bedzie trening na Mase czy trening na siłe ( jak dobrze kojarzę to ten rodzaj treningu tez jest masowy) ?? dzieki za opd !!

[...] a zeby zapodac odzywki) zaopatrzylem sie w 2 rodzaje kreatyny(nitrobolon 2 i monohydrat kreatyny),glutamine,białko z megabolu,magnum 8000,bcaa,amino anabol 5500,hmb,tribusteron. tylko niewiem czy brac to tak jak pisza na etykiecie czy inaczej sobie to rozplanowac? waze 68 kg chcialbym przytyc z 5kg czy jest to mozliwe po takiej kuracji.

[...] bralem kiedys SAA (80 tabs mety + 5 strzałów omy)- jest jeszcze sens stosowania Kreatyny, boosterow testosteronu i innych suplementów rzyspieszających budowie miesni? Jezeli tak to co wybrac? W granicach 300zł. Czy odzywka wysokobialkowa + BCAA + Np Nitrobolon będzie w miare dobrym rozwiazaniem. (nigdy wczesniej przed SAA nie bralem kreatyny)

Mianowicie ostatio zaopatrzyłam się w tabletki z omegą3 i od kiedy je zaczełam jeść (tak jak na opakowaiu jest napisane 4 dziennie)boli mnie brzuch, i jest taki napompowany-co się może dziać? czy to możlwe że to wpływ właśnie omegi3??

[...] Wykonuje je zamiast martwego ciągu ponieważ nie posiadam sztangi,do tego nie wiem jak z techniką.Zdecydowałem się więc na to ćwiczenie.Jest to dobry sposób na wzmocnienie prostownika? I jak je wykonywać? Aktualnie leżąc na ławce podnoszę nogi tak aby utworzył prostą linię z tułowiem i trzymam 20s,robię tego 4 serie po 4 powtórzenia,każde po 20s.

a wiec tak mam 18 lat chodzilem systematycznie na silownie kolo roku cwiczac takim planem bez zadnych diet, odzywek itp... pon - klatka tric nogi sroda - bic plecy przedramie piatek - aeroby barki brzuch byla to taka troche lipna silownia osiedlowa bo nie za bardzo bylo sie kogo spytac jak co robic, po 1 roku takich cwiczen chce pojsc na porzadna [...]

Tak jak w temacie, gainer 737 z megabol™, czy jest dobry, czy powstaje tylko z jakiejś zwykłej serwatki, jak te "wściekłe krowy", z alegro. Zjadłem już go trochę i nie wiem czy warto to kupywać. Jak to szajs, to co polecacie ?

Witam wlasnie dostarczono mi paczke z suplami i okazalo sie ze Kre-Alkalyn jest po terminie (03.12.08) napisalem zaraz do sklepu i odpowiedziano mi tak -- "zalezy od Ciebie, suple normalnie po terminie mozna brac nawet do roku bo 12-24 miechy to wymog legistlacyjny a nie chemiczny ale nie boj nic jak chcesz dostaniesz inny towar albo kase" I CO [...]

[...] razowego + jakblko + batonik + odzywka ovopol obiad 100g ryzu + makrela 150 g podwieczor 100g serek wiejski + jajecznica z 3 jaj lub 150 g twarogu chudego kolacja tunczyk w sosie wlasnym do tego pije litr soku owowcowego co w na to? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Co mozna zjesc odrazu po treningu tak aby uzupelnic glikogen w miesniach , bo wiadomo wegle proste. niemam kasy na carbo juz a wole zjesc cos;]. jesli jest taka mozliwosc jedzenie zamiast carbo to prosze napisac co jeść thx.

Witam!! Nie wiem czy na ten dział to mam wrzucic, ale juz napisze Jestem po 3 tygodniach Cell pumpa za jakies 3 dni skonczy mi sie 1 duza pucha jego, i tak sila mi wzrosta znacznie bo 10-15 kg uwazam ze bardz odobrze a jeszcze jedna przedemna, lecz pytanie jest co do masy czy masa cos uderzy ? jak narazie przytylem 3 kg ale codziennie pije z 3 [...]

Nie było Scorcha chwile na rynku. Z tego co mnie doszły słuchy to już coś tam kombinowali z nim. Jak to z nim jest teraz? Te pierwsze partie klepały mega. Późniejsze słabiej ale i tak najlepszy z lajtowych. Jak jest teraz? Zastanawiam się nad spalaczem dla laski. Kminie nad scorch vs thermo stim

[...] skończyłem olimp - amok mam podwyższone tętno i bardzo szybko się męczę. Zacząłem to brać na początku grudnia a skończyłem pod koniec stycznia i od tamtego czasu to wszystko się dzieje. Przed tym I w trakcie brania było bardzo dobrze. Bylem u lekarza i podobno jest ze mną wszystko ok. Co się ze mną stało? Proszę o pomoc. nie mogę tak dłużej

Witam :D. 30 grudnia podczas imprezy wywróciłem się na rozlanym piwie :P. Jest 10 stycznia ból w kości ogonowej gdy ćwicze bądź się pochylam itp. jest mocny a gdy ćwicze np martwy na prostych to tak diabelsko boli ze nie da rady poćwiczyć. Wiecie co można z tym zrobić bądź troche zmniejszyć ból ?

[...] rowno 8 tygodni temu(tyle co cykl przerwa bedzie pomiedzy cyklami) i zostało mi 480g storma z poprzedniego(wczesniejszy cykl byl na mono+nitro2, w koncowce cyklu storm) i tak sie zastanawiam czy wykorzystam te 2 odżywki stu procentach(cm3+ storm), czy może dać solo cm3 ? Dieta jest, treningi zamierzam prowadzić krótkie a ciężkie, cel masa, siła

Planowałem cykl z propa + EPI. 1-8 prop 100mg / e2d 6-9 EPI 30mg / ed i tak się zastanawiam czy jest sens dorzucic to tego 50mg npp e2d? 1-8 prop 100mg / e2d 1-6 npp 50mg / e2d 7-9 EPI 30mg / ed Warto dodac te 50 mg npp? Co myślicie? Nie chce robic więcej niż 1 cykl do roku, dlatego nie zaczynam od testo solo, bo chyba nie warto marnowac czasu na [...]

pytanie: co zrobic, aby moj biceps stał sie twardy jak skala?? mam dosyc fjanego bicepsa, ale jak go dotkne to tak sie wkurzam, bo jest miękki jak poduszka(przy napięciu). moze jakies cwiczenia sa ktore to wylecza, albo robic więcej powtorzen zeby sie nabil pożadnie. po kazdym treningu bicpes robi sie coraz slabszy i mniej twardy. POMOCY! [...]

[...] co rekompensuje potem podwójnym (ominięty+następny). Niestett jest to już w godzinach wieczornych a przede mną np. 4jajka, owsianka, białko itp. i tu się nasuwa moje pytanie jakie będą konsekwencja ominięcia tych ostatnich bo czuję, że wcześniejszego nie strawiłem...? Czy cały tydzoeń treningów faktycznie idzoe na marne? (tak gdzies zasłyszałem).

[...] na prostej ziemi z lekkim gumowym czymś jako podłoga (nie wiem jak to nazwać xD) pokazuje 52.2, ale jak pójdę na korytarz pokaże natomiast 53.5... No na pewno nie przytyłem w 20 sekund 1kg :)) więc co jest grane? Jak mam mierzyć swoją wagę tak by pokazywała się ona w realnym świetle? Dodam że stoję normalnie wyprostowany, jak na baczność.

Czesc mam pytanie dotyczace mojego zdrowia poniewaz mialem kiedys przepukline tak zwane pekniecie jamy brzusznej i mialem operacje mialem wtedy 12 lat a teraz cwicze ju poltora roku i chyba znowu ja mam;/;/ i nie wiem teraz czy jezeli lekarz stwierdzi u mnie to smao co przed paru laty czy bede mogl dalej tachac swoje zelastwo i kontynuowac po [...]