[...] nabiło ale wody złapałem gdzieś sporo, dziś tylko 2 duże posiłki i węgli ok 100g a ketonów w moczu tyle, że ho ho ok 100-160mg/dl czyli praktycznie górna granica skali... taki nadmiar tłuszczu zbędny bo przy nawet 100g węgli nie idzie "przerobić" tego fatu i wydalany jest w postaci ketonów i to naprawdę duzych ilości ketonów bo kobieta mówi, [...]
[...] DO 21 ROKU ZYCIA (SA WUJATKI ALE BARDZO NIELICZNE) WIEC NIESADE ZEBY TO MIALO ZWIAZEK Z JAKIMIKOLWIEK CWICZENIAMI. PO PRPSTU U CIEBIE FAZA SZYBKIEGO WZROSTU ZOSTALA ZAKONCZONA - CO NIE OZNACZA ZE WOGOLE PRZESTALES ROSNAC ROSNIESZ NADAL Z TYM ZE JUZ NIE TAK SZYBKO PO PROSTU pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] :D) Masz jak widze czesto spotykany wsrod Polakow kompleks wyksztalciucha. Ten wyraz to slyszalem od jakiegos polityka... :D Ale rzeczywistosc w krajach rozwinietych jest taka, ze wykwalifikowany robotnik ( czyli na przyklad ja ) zarabia czesto wiecej niz niejeden manager. chyba hotelowy :D Nie chce mi sie sprawdzac ile masz lat, ale piszesz [...]
[...] czyli elita w branzy, z 2 letnim stazem w 2007 roku dostawal £25k na permanent position i byla to raczej lepsza oferta (te 30-35k "na poczatek" to sobie tak wymysliles chyba na poczekaniu). Piszesz, ze chcesz studiowac mechanical engineering. Po tym mozesz dostac prace wlasnie w takiej firmie budowlanej jako inzynier. Te [...]
[...] jeżeli ten atut odpada i nie zamierzasz w tym mieszkać na dłuższą metę to ponownie rentowność spada tego - stabilny wzrost o średnio 8% rocznie na przestrzeni 20+ lat to nie tak dobrze jak akcje, ale lepiej niż 80% inwestycji jakie są na rynku, jeżeli doliczyć, że komuś wynajmujesz można mówić o 10-12% zysku co zbliża Cię do akcji - po 20-30 [...]
Siemka, Ja na Twoim miejscu bym ułozył zwykły push pull legs :P jednak te nogi bym trenował osobno bo później ludzie piszą że nóg nie mają ale jak je mieć jak patrzy się na takie plany treningowe jak te ;) Tak więc push daj 3cw na klatkę 2cw na barki (bok, przód) i jedno dwa na triceps Pull daj całe plecy ( dwa warianty ćwiagania dwa wiosła) + [...]
z tym ssaniem dowaliles hahaha, lubie Twoj styl %-) tak, libido mooooocno w gore, samopoczucie kozak, no i to co ten srodek robi z cialem przy niskim bfie to jest kosmos, wrecz anatomii zyl mozna sie na sobie nauczyc :-))
[...] Yannick, k***a! Przesadzasz troszeczkę, co? W tym internecie i w mediach. Przede wszystkim odniosę się do tego, że jesteś wielkim obsrańcem. Właśnie krzycząc i wypowiadając takie historie, że ty mnie zniszczysz, że zrobisz to. Kim ty w ogóle jesteś? Co ty w sporcie osiągnąłeś? Pisałeś w gazecie, że chcesz do UFC trafić? Że to jest twoje [...]
[...] strony czytam, ze za wady postawy odpowiadaja przykurcze jednych miesni i zbyt mocne rozwiniecie innych. Nie jestem ani ortopeda ani fizjoterapeuta ani rehabilitantem ale to chyba byloby zbyt proste bo gdyby tak bylo to ludzie rozciagneliby sobie jedne miesnie a wzmocnili drugie ;) Jesli mam lordoze to trening Mawashiego nie bedzie jej poglebial?
Mytant, ja sie nie obrazam czy cos, wlasnie najgorzej jest sie ze tak powiem wypowiedziec pisemnie :D a co do tego co teraz napisales to pewnie na zywo to pierwsze co to bysmy sie okichali ze go mamy okazje zobaczyc :D a potem jakby go tak na zywo ocenic to kurde takich 45 latkow jak on to rzadko gdzies mozna spotkac :D Ja mam nadzieje tylko ze [...]
[...] nie ma sensu. To jest właśnie magia tego konkursu jeśli już ktoś zostaje Mr.O to zapisuje się na stałe w Historii kulturystyki to właśnie powoduje że te zawody mają tak wielki prestiż i są tak emocjonujące dla zawodników jak i sympatyków tego sportu. A wyobraźcie sobie co by było gdyby zwycięscy zmieniali się co roku czy kogoś by [...]
[...] robić... I neistety dzieje sie to kosztem zdrowia zawodników. Spójrzccie obiektywnie (o ile potraficie) na człowieka ważącego raz 160 kg a raz 125 kg, juz nie wspomnę że takie wahania wagi są niezdrowe, ale co dzieje się z układem krązenia i ciśnieniem takich ludzi?? Może wypowie się jakiś lekarz na ten temat..ale wątpie... Druga sprawa , [...]
nie ma co sięspinać. Przyjdzie mod i wyczyści ostatnie 4 - y strony. Nie wiem o co stres? Że wali synthol? Pewnie, że wali. A dodatkowo takie cykle, że przeciętny słoń by padł na serce i co z tego? A że teraz ma formę żałośną? To jest fakt. I nie ma co się o to spierać. I żadne zklęcia, że "to król kulturystyki", "a jak ty [...]
[...] co wyglada jak chod kobiet lekkich obyczajow i te pozy z wypinaniem sraki... co druga szlafrok z napisem ifbb + #kontoinstgrama, na poczatku to bylo nawet smieszne, tak samo jak ta meska sylwetka, polowy ciala nie cwiczyc i jakies komediowe 3 pozy na krzyz... ale to jest mega nudne i chyba ci "atleci" z tych kategorii, sami czuja ze to [...]
to nie kulturysci pro obnizyli loty tylko caly ten management npc - manion i spoklka , rozdaja karty na lewo i prawo, zeby siano sie zgadzalo i tak to wlasnie wyglada... w latach 90 kulturysci byli jak celebryci a teraz kazdy byle ziutek na ig jest kuturysta i ludzie wiecej sie jaraja ogladaniem fotek na ig niz na scenie %-) zobacz sobie fotki [...]
to nie kulturysci pro obnizyli loty tylko caly ten management npc - manion i spoklka , rozdaja karty na lewo i prawo, zeby siano sie zgadzalo i tak to wlasnie wyglada... w latach 90 kulturysci byli jak celebryci a teraz kazdy byle ziutek na ig jest kuturysta i ludzie wiecej sie jaraja ogladaniem fotek na ig niz na scenie %-) zobacz sobie fotki [...]
[...] i Charles Griffen dostali zaproszenie, byli na liscie zaproszonych, ale nie zdecydowali się na start i nie wystąpią w konkursie. Obaj ci kulturysci wiedza, ze nawet przy tak waskiej obsadzie ale tak jakosciowej, to nawet w formie, mogli by byc co najwyzej w drugim calloucie... nie za duza obsada to moze arni sypnie jakies dzikie karty, bo [...]
[...] i Charles Griffen dostali zaproszenie, byli na liscie zaproszonych, ale nie zdecydowali się na start i nie wystąpią w konkursie. Obaj ci kulturysci wiedza, ze nawet przy tak waskiej obsadzie ale tak jakosciowej, to nawet w formie, mogli by byc co najwyzej w drugim calloucie... nie za duza obsada to moze arni sypnie jakies dzikie karty, bo [...]
30 razy bym nie dał rady. Bo widzisz, zastosowałem się do artykułów i robię tak, żeby serie miały max 5-10 powtórzeń (po tej ilości już generalnie mam dość). Potem krótka przerwa (do 60s. - zgodnie z którymś artykułem) i dalej. A co do brzucha, to chciałem zwrócić uwagę na jedno... To nie jest tak, że mam nie wiadomo jaką oponę: rano jest nieźle, [...]
Witaj Nie wiem czy powinniśmy spekulować nad wyższością jednej metody nad drugą, gdyż każda jest warta wypróbowania. Organizm adaptuje się do poszczególnych schematów i lubi zmiany, więc dla osoby, która całe życie trenowała każdą partię dwa razy w tygodniu fajną terapią szokową będzie split, gdzie mięsnie stymulujemy co 5-7dni i tutaj nie trzeba [...]
Optymalni na bombie
