tak co to jest

[...] wczesniek był niebieski i kopał swietnie smak inny pomarancz jakby. Nie wiem czy nie dostałem przypadkiem Anarchy efekt placebo jakbym wypił Carbo Mieszałem z wodą z taka samą iloscia czyli 300ml ZERO EFKTÓW ********************************************************************** Mosto FlashOver 0.5 Porcji Smak 14/10 Rozpuszczalność [...]

fajnie tak sobie razem cwiczycie :-) Tak, w takich momentach, to nawet wygląda na to, że jesteśmy z jednej planety i mówimy tym samym językiem ;-) Gofry są stąd. http://www.sfd.pl/Ciasteczkowo__jaglane_GOFRY-t1082277.html Natomiast ja osobiście odkryłam, że ten olej z przepisu, to nie do ciasta gofrowego, tylko do smarowania gofrownicy:-D [...]

bo przecież czasy się zmieniają i kto tego nie widzi ten ma problem, tylko czy o taką modę i zmiany chodzi ? napisałem ze czasy sie zmieniaja ale o modzie nic nie pisałem dlatego nie wyciagaj błednych wniosków... chodziło mi o to ze czasy sie zmieniają w sensie, ze zmienia sie sposób spostrzegania rzeczy, które kiedys były uwazane za naganne czy [...]

[...] ze względu na moją wadę postawy lekką - okrągłe plecy, nie chcę jej pogłębiać. Co do robienia przysiadów przez innych, każdy ciśnie na maszynie Smitha, ew. na suwnicy. Ja tak myślę, że jak dojdę do jakichś konkretniejszych ciężarów na Smithu to wtedy bym coś pokombinował, poza tym w najbliższym czasie ma być lekki remont siłowni i chyba dojdą [...]

[...] 6.dołożyłem i jest ok Relacje z Treningu: na siłowni z początku cisza...nikogo nie było nawet muzyka wyłączona to włączyłem telewizor na maxa i jakaś komedie se słuchałem a tak to chęci były na trening ale potem się rozleniwiłem na tej siłowni gdy już kończyłem nagle zaczęli zbierać się ludzie...miałem zrobić jeszcze brzuszki ale odpuściłem i [...]

[...] 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori wszystko faajnie wyglada ale rzeczywistosc czesto jest inna. Zależy ile kto waży, nie wiem ile on tam teraz wagi ma to strzeliłem takie kalorie, żeby potem pokazać, że tak czy inaczej masz racje i zamysl jest trafny ale potrzeba ogromu silnej woli. fakt jedzenie 1200 kcal przez 6 dni tylko po to zeby 7 [...]

U mnie na siłce największe cycki ma pakier z pasem >100 :-O Jak tak nalegasz to wkleję dzisiejszą rozpiskę z treningu :P Z diety trochę później, bo jeszcze sam nie wiem co zjem w ostatnim posiłku żeby btw się zgadzało. Trening 1. Wyciskanie na ławeczce Ciężar wciąż bez zmian, progres jednak w ilości powtórzeń. W następnym treningu spróbuję już [...]

Ch**a daje testowałem. Ja mam po serii tak spięte czworki i zginacze biodrowe ze minute ststyvznie potrzebuje zeby puscilo. To jest poj**ane i ja sie z tym nie spotkalem u nikogo innego ale mialen okres ze sie rozciagslem codziennie te nogi głównie i tak lydki i uda jak beton :-) tyle ze mobilnosc wieksza ale spiecie kosmos mino wszystko [...]

... nawet mnie nie ciagło zeby sprobowac-wiem wiem powiecie nie wiesz co tracisz %-) :D jakby ktoś tak Ci powiedział poważnie to jest kretynem i tyle ;-) dmq co do sylwetki to sam wiesz najlepiej jak jest ;-) fajnie że wciąż się poprawia, dobrze sie tym cieszysz i zycze życiowej formy w koncu ;-) ale jak ktoś pisze ze jest nie wiadomo jak mega [...]

Zaraz po treningu banan - nie dalem rady (apetizer ?! ale tak szybko - ssanie okropelne) Po kilku minutach suple. zdejcia ze wczoraj - gdzie wszystko pilem pojedynczo coby okreslic jak smak i rozpuszcalnosc - dzis walnowlem wszystko w 1 shaku z 250ml wody A wiec na pierwszy ogien BCAA PRO 500 membrana jak wyzej u 2 kolegow - cala! smak - o to [...]

[...] 12-15 powtorzen T1:12x25lb/12x30/12x30 To jest trojseria - czyli: A1+A2+A3 - i wtedy dopiero przerwa na dojscie do siebie - ok.120sek Wrazenia: dzis chaotycznie 1-wszy taki trening wiec ciezary delikatne - choc zakwasiory dalej na maxa na koncu brzuch czas trawania - max 20min! Zaraz po treningu: banan przeniesiony z posilku [...]

[...] tutaj jest roznica miedzy nami, ty masz zayebista wiedze teoretyczna ktora w praktyce przydaje sie tylko na poczatku. trzeba pozniej ukladac wszystko pod siebie a nie robic tak jak kaza inni bo tak napewno jest najlepiej praktyka>teoria i mozecie sobie dalej pisac ze nie mam pojecia, ze wszystko mi przychodzi latwo, pomimo ze kompletnie mnie [...]

[...] osoba z odpowiednią tolerancją na zakwaszenie szybko się z nich otrząsnie (w ciągu kilku sekund spadnie tętno i wyrówna się oddech). Chodzi o to, co się dzieje w następstwie takiego treningu. Osoby o średnim poziomie zaawansowania z jednej sesji czasem długo "zdrowieją": reakcje potreningowe są różne, począwszy od ataków głodu nie do pohamowania, [...]

[...] żenada ale to co widziałem to jest jazda. te bluzgi na ich postawy i gardy to bzdury. Gość nie napakowany wyglądający przy tych gostkach jak dziecko niższy gdzieś o 15 cm, tak się poruszał takie szybkie bloki i ataki - wielcy mistrzowie nawet go nie drasneli. Więc moje gratulacje dla tych instruktorów z olsztyńskiej szkoły, a w szczególności [...]

[...] techniki z poza jego "arsenału" to ją zastosuje. W stylach sportowych walczacy koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem, w stylach tradycyjnych ćwiczy się także walke w wiekszą iloscią przeciwnikow co może dac w sytuacji realnej przewagę - przez przewagę rozumiem nie koniecznie wygranie takiego starcia, ale np niespanikowania i [...]

[...] profesjonalnie pod zawody specjalizuje się w dosłownie kilku technikach ( choć w arsenale ma ich wiele) ale na perfekcyjnym poziomie...i mimo, że wiesz co zrobi to i tak dupa...w sytuacji np.na ulicy osoba taka zareaguje intuicyjnie i ...wszystko zależy na kogo i ilu.. trafi ale stawiam na ćwiczącego sport ( zwłaszcza w sytuacji jeden na [...]

[...] wschodnia organizacja nie umywa się do zachodniej. Keith R. Kernspecht ćwiczy już WT ok 30 lat. Jest człowiekiem który osiągnął stopnie mistrzowskie w niejednym stylu, i tak naprawdę to on stworzył europejskie stowarzyszenie Wing Tsun. Co na to ludzie,którzy naprawdę są dobrzy, np.sifu Maday(albo się mylę,nie wiem,nie znam) - Raczej się [...]

Jaka różnica czy karateka jest z japoni czy z Tajlandii? Jeżeli robi to co robi ma talent wykorzystuje go i potrafi przekazać to będzie dobrym nauczycielem i mistrzem. Nie, żadnej SW nie trzeba wałkowac dziesiątkami lat, po prostu to jest pogłębianie doświadczenia i zmniejszanie niewiedzy. Ja powiem, że po roku karate sie wiele nauczyłem, dużo [...]

[...] z tym nie wiąże. Przeważnie podkręca się nieco wcześniej "śrubeczkę", żeby lepsze wyniki były. Jak ktoś nie robi nic to musi tych śrubeczek dokręcić dużo więcej, a i tak wynik potem jest średni. Mnie takie nie interesują. Ruszam się cały rok więc nie należę do tych, którzy muszą zacząć od zera żeby tylko dostać 3. Ja w tym roku [...]

Dobry :) tak wyglada to obecnie, zdjecie z wczoraj waga okolo 107,5 kg Dzisiaj jest jeszcze nizej, 106,5 kg :) /SFD/2021/12/24/ba1ffb656e9742b3ba9e9dc67020fae6.jpg mozna ladowac :)) Wszystkim życzę z tego miejsca wszystkiego co najlepsze, dużo spokoju, szczęśliwych momentów w rodzinnym gronie, smacznych frykasow na stole i zdróweczka przede [...]