tak co to jest

Mam problem , gdyż wczoraj zauważyłem że na prawej stronie jest widoczny mięsień "motyl" a na lewej stronie prawie w ogóle go nie widać . Tak samo mam z plecami . Po prawej stronie przy łopatce mam większe mięśnie niż na lewej . Od czego to może być i co mam robić ?

jak w temacie. czyli: czy jablczan/cytrynian kreatyny - to chelaty? tak mi przyszlo do glowy. z tego co wydedukowalem, to niby powinny byc to chelaty... jak jest faktycznie?

W sklepie SFD zauważyłem odżywki na mase a ze u mnie z masa slabo to pomozecie wybrac cos dobrego zeby byla chec picia tego bo kiedys kupilem bialko to jak pilem to wymiotowac mi sie chcialo dlatego chcialbym wiedziec co jest dobre tak do 50-80zl

był sztywny trochę to poszedłem za radą mamy i go wwaliłem do wrzącej wody, teraz jest tak sztywny, że nie da się go założyć.. co robić ?

czy potrzebny jest odblok po jednej puszcze trenu250 ? 60 kapsulek dwie dziennie przez miesiac... jesli tak to co na odblokowanie? listek clomidu?

kumpel wybral 3 gainery pod zad, troche przytyl (dostal brzuszka) lecz tak w sile i masie miesniowej to raczej mizernie, co teraz powinien wziasc. Ten koles jest bardzo watlej postury, i zalezy mu na masie, cwiczy 5 miechow.

siemka, mam pytanie...bo po 100 tab mety nie trzeba robic odbloku ale jest to powiedziane przy tab 5gr a jesli są to tab po 10gr..to tak jak by ich bylo 200 i trzeba zrobic pełna kuracje na odblok? i jeszcze jedno pytanie..co jesli zle przeprowadze tą kuracje na odblokowanie?

Witam mam taki problem gdy napne sie przed lustrem po prostu na 1 rzut oka sie rzuca slabiej zbudowana lewa czesc klatki. Tak samo mam o 2cm mniej w lewym bicepsie. Nie wiem co jest grane przeciez cwicze normalnie juz ponad rok! Genetyka? Da sie to jakos wyrownac?

Pytanie jak w tamacie.Trening na mase.Co bedzie lepsze?Czy to nie jest tak ze jezeli przy dobrej diecie i uzupelnianiu bialkiem 80, Amino sa zbedne i nie oplacalne i lepiej zainwestowac w BCAA?

Jestem strasznie chudy a chce strasznie przybrać na masie mam 15 lat ważę 57 kg a mój wzrost to 177 cm chodzę na siłownie od 2 tygodni, biorę garniera i nie mogę przybrać na masie . co jest nie tak? pomóżcie :)

wyrostek robaczkowy po ktorej jest stronie po co mam pisac dluzsze zdanioe jak mam tylko takie krotkie pytanie ale bezsensu strona dobranoc i to i tak nie bedzie 200 znakow blblblbllblblblbl bl bl bl

sposob na zapalenie zyly uda,spuchniecie,mozliwy zkrzep,,czy wogole masc pomoze? jak tak to co jest najskuteczniejsze? moj problem,mam spuchnieta zyle uda,jets cieplejsza od reszty ciala,poczucie dretwienia podczas dluzszega stania..

Czy po treningu można zjeść 2 jajka na miękko + 2 kromki chleba domowej roboty + warzywa? Czy jest to kiepski posiłek potreningowy? Jeżeli tak, to doradźcie proszę co tutaj zmienić - będę wdzięczna za pomoc :-)

Witam. Sprawa wygląda tak, jem dziennie 6 posiłków i staram się wyrobić przed 24. Ostatni posiłek, czyli ser biały ze śmietaną jem ok. 23:50 i po tym odrazu idę spać ale krążą głosy, że jest to złe. O co w tym chodzi?

Co myślicie o takim cyklu?? Ma to sens?? E-stane już do mnie podąrza a spiro leży na półeczce, a nie chce żeby się marnowało. Pytanie tylko do doświadczonych osób, nie jest to pierwsze spotkanie ze spiro, ale z e-stane tak.

Jak to w końcu jest z tymi aerobami? Czyli o której porze i w jakie dni najlepiej robić? Co sądzicie o takim czymś: Rano na czczo 30-40 min aeroby, a po południu trening siłowy? I tak 4x w tygodniu?

co bedzie lepsze jako uzupelnianie diety chodzi tu glownie o posilek potreningowy na celu jest to zeby lapac mniej fatu? a wiec tak jak w temacie... vitargo + matrix czy mutant mass?

siemano,czy takie składniki mogą być w koktajlach rano i po treningu? rano: jagody cynamon mleko woda po treningu mleko jogurt naturalny 2 jablka prosze o opinie czy jest ok czy zmieniać skład,jeśli tak to co zmienić :)

Mam takie pytanie. Nie wiem dlaczego tak jest ale ja wyciskam 70kg i zrobie 30 pompek z wielkim trudem a kolega co ledwo 50 targa zrobi nawet ze 100 pompek na raz. Od czego to zalezy ?? I jak mam poprawic swoj wynik ?

Chlopaki o co chodzi z tymi blisterami/ Rozmumiem, ze to sa male ilosci... cos z nimi jest nie tak? bo np bardziej sie oplaca kupic 8 blisterow bcaa olimpu niz duze opakowanie.... Jakies zastrzezenia dla nich?