[...] i IV miejsce. Pozostali zawodnicy wyeliminowani we wcześniejszych rundach finałowych klasyfikowani są w zależności od ilości punktów pozytywnych z danej rundy i w przypadku takiej samej ilości otrzymanych punktów przez zawodników, wyższą pozycję zajmuje zawodnik, który spełni poniższe kryteria w kolejności ważności: - suma punktów technicznych - [...]
ej a ja mam takie pytanie , co zrobić z takim kozakiem i jego kolega ? nie wiadomo o co im chodzi jeden podchodzi i mnie zaczyna dusić i niby bić ale nie udeżył mnie potem gdzies tydzien temu gram sobie z jego kolegom i niby on gada ze cos żle zrobiłem i mówie że ja nie oszukuje i nie kłamie potem powtórka to wyszło na moje i mówi że sie nie liczy [...]
Antos098-fajnie wszystko chłopakom wyjaśniasz w każdym drobnym szczególe (przyznam,że ja sporo ominąłem z tych "szczegółów" i stąd tak wiele osób jest tutaj "zmieszanych i niepewnych"),tylko z jedną rzeczą nie mogę się zgodzić. Niepotrzebnie tylko wrzucasz filmiki z przysiadami sumo i zawodnikami TS w sprzęcie. Dave Tate,czy [...]
To nie tak. Skoro sie wyginasz mocno w przod tzn ze nie pracujesz biodrem w tyl - idziesz calym cialem w przod pod wplywem sciagniecia lopatek, nie kontrolujesz tego to tez wypychasz biodra w przod - skoryguj a zobaczysz z miejsca duza poprawe. Podkladki pod piety zmniejszaja kat miedzy tylnim udem a lydka oraz wymuszaja na Tobie prace biodra, bo [...]
Cokta to jest 5x5 bill star zapożyczony z tematu _Knife_'a. Ogolnie to plan jest taki. W domu ciezaru tyle co nic mam :/ Jakies 80-90kg. Zastanawiam sie nad polaczeniem jakiegos crossfitu z silownia na malych ciezarach. Cel utrata tkanki tluszczowej. Dieta pewnie na -. Obetne wegle. Co o tym myslisz Panie Darku? A od nowego roku akademickiego tak [...]
[...] ilu z Was " papierowe trygryski"- w tym puchatek, byłoby w stanie tego dokonać? Puchatku Twoją wypowiedź i Twój( oraz ze strony możliwych innych Twoich fanów) atak na moją osobę czy na moich nauczycieli, odpowiem w jeden sposób: " Bruce Lee, siedział w restauracji, z jednym ze swoim uczni, nagle jakiś pan ( podobny z [...]
[...] Mam znajomego( Nie Polak), który startuje w walkach typu Savate, MMA, Kikcboxing i wygrywa tam stosując właśnie strukturę JKD i reprezentuje JKD z linii Ted'a Wonga( tylko takie trenuje/ował). Po prostu nie są to zawody typu MMA ale ligii krajowej, podejrzewam na o naszym KSW też w Europie słyszeli nieliczni. Jesli ktos mysli w ten [...]
[...] a w nastepnych tygodniach nie odczuje juz tego czy to jest poniedzialek czy inny dzien, jesli np w niedziele zrobie jakis trening to wtedy w poniedzialek bede mial i tak mniej sily mimo ze to poczatek tygodnia poza tym ten trening nie jest przyporzadkowany konkretnym dniom tygodnia, podalem tylko kolejnosc, a dzien wolny przed i po [...]
[...] to niestety wszedzie jest, a szczegolnie w naszych cudownych odzywkach... obli - dlaczego przy odchudzaniu nienajlepszy? w ogole to chcialbym zebys odpowiedziala mi na takie pytanie: generalnie w diecie masowej jemy co 3 godziny i to jest dobre, a w odchudzaniu tez jemy co 3 godziny tylko ogolny bilans kaloryczny jest ujemny i inne sa [...]
Wysu -podrzut - tu poszedeś w złym kierunku, odchylanie jakie miales poprzednio nie było absolutnie niczym złym, nie da sie nie odchylac, jesli juz tak Ci zalezy na minimalizowaniu odchylenia to podrzucaj w pozycji wykrocznej, ale ja bym sie wstrzymał bo poki co nadal masz dziwne pomysły techniczne, podrzutow nie robi sie "dokładniej"; [...]
[...] techniki u nas nie brakuje i zawsze znajdzie sie jakas dobra dusza, ktora ci pomoze adzik - hmm z tymi ugietymi kolanami to wlasnie po obejrzeniu filmow huberta zaczalem tak robic bo myslalem, ze mam za slabo ugiete kurde teraz obejrzalem kilka razy wersje huberta i pozniej swoja i jakos nie potrafie tak robic, zeby opuszczac rece do [...]
[...] na potreningu.pl masz udowodnione tezy. Więc czytaj i chłoń wiedzę. Nikt ci tu nie będzie odpowiadał na każde pytanie, jeśli dalej pokazujesz postawę "nie macie racji i tak", a wszystko jest napisane. Bo wyszukujesz zła, w tym co my jemy, to wyszukaj zła w tym co ty jesz... dojdziesz do wniosku, że na tym świecie nic nie jest zdrowe. Ale [...]
"Co tylko potwierdza regułę. Po cholere Małysz trenuje skoki, jak i tak mu mogą wpieprzyć w knajpie?" ...tak potwierdza to regułę, a przedstawiłbym ją trochę w inny sposób - po cholerę Małysz trenuje skoki, jak i tak dostanie łomot w konfrontacji z kombinatorem norweskim o przeciętnym talencie; ale po co od razu uprawiać demagogię? [...]
napisales az za duzo i troche nieczytelnie, takie cos moze zniechecac forumowiczow do odpowiedzi I - Klatka, bicepsy, brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15,12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12,10,8,6 3. Rozpiętki 15,12,10,8 1. Unoszenie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12,10,8,6 2. Unoszenie [...]
raszek01 - tylko ze ja mam problem, zeby takie wieksze ilsosci pokarmu przyswoic w jednym posilku, cozpostaram sie dowalic, ale po to mam gainera i bialko, zeby uzupelniac braki, bonie problem jest dla mnie wypic shake ale np zjesc 200g ryzu juz tak. twarog bedzie zamiennie z tunczykiem, zalezy co bedzie w lodwoce. miecha postaram sie dolozyc, oby [...]
Asia, generalnie to jest tak że jak się słyszy różne rzeczy to człowiek w nie zaczyna wierzyć i być może szukać dziury w całym. a jakoś tak się niefortunnie złozyło, że "moje otoczenie" tak słabawo do mojej nowej 'pasji' podeszło... # byłam dziś rano u lekarza: zapalenie oskrzeli+L4+antybiotyk, być może gdybym poszła wcześniej dałoby się tego [...]
[...] udzielił naszemu portalowi. "Góral" potwierdził w nim, że walka z Arreolą jest już pewna, a kontrakty czekają już tylko na podpisy obu pięściarzy, odniósł się także do medialnego konfliktu z Albertem Sosnowskim oraz do wojny, jaka pojawiła się na linii Masternak - Włodarczyk. Polski ciężki zdradził nam także, komu kibicuje podczas [...]
xzaar77 Reasumujac, na zgode, proponuje przyjac takie porownanie - Maciej czasowo porzuca ferrari na rzecz surowej, ciezkiej terenowej maszyny dla twardzieli, brzydkiej, niewdziecznej, surowej maszyny. Niewygodnej, jazda ktora powoduje bol i jest droga przez meke. xzaar77 no nie poniosła cię wyobraźnia.W mojej najbliższej rodzinie są dwie osoby [...]
[...] Endomondo Pro ma jednak tryb oszczędny i to jest duży plus. A swoją drogą, to widzę, że bez dobrego zegarka z GPS-em się nie obejdzie. Te wszystkie zabawki na telefony to są takie cudeńka "pi razy oko" Chyba sobie wezmę na raty jakiegoś Timexa z serii Ironman właśnie. Za około 1000 zł można już mieć szpej prawie pro. Pierwsza połowa: Bieg w [...]
[...] polska szkoła imprezowania :-) Bawcie się na całego. Ja siedzę nad kawą i robię remanent bolących części ciała. Jest ich zdecydowanie więcej niż tych niebolących. Dawno się tak nie złachałem i wiem, że dzisiaj musi być dzień odpoczynku. Załatwił mnie ten trening podstępnie, a raczej sam się nim załatwiłem. Jednak wszystko na tym świecie ma swój [...]
ZAPAŚNICTWO - fotki, teksty, ankieta
