tak co to jest

[...] Witaj Tomek! Gratulujemy zwycięstwa w walce w turnieju Tatneft. To chyba była jedna z najcięższych walk w Twojej karierze, nie uważasz? Tomasz Sarara: Zdecydowanie tak. Stoczyłem już wiele walk w swojej karierze, a ta zdecydowanie należała do tych trudniejszych. Po walce długo musiałem odpoczywać, gdyż czułem trudy tego pojedynku. Na [...]

Pozwoliłem sobie napisać ten artykuł, gdyż nie chce mi sie już opisywać jak się powinno ćwiczyć te mięśnie, tak to bede miał artykuł i będę tam odsyłał. Ponadto, ostatnio troche pojawia się pytań na ten temat, pewnie dlatego że zaczął się sezon, choć teraz już chyba się powoli kończy. Hmmm, czy stosować obciążenie do treningu mięśni brzucha? No [...]

[...] o tym pomyśleć. Teraz nie mam na to czasu i głównie zależy mi na tym, aby schudnąć, dopiero w drugiej kolejności na budowaniu mięśni. Moje miski nie będą od pierwszego dnia takie, jakie powinny być, za co przepraszam, ale nie potrafię tak z dnia na dzień się przestawić. Jestem przyzwyczajona do pochłaniania ogromnej ilości niezdrowego pokarmu. [...]

[...] Większość leków ulega w ustroju biotransformacji, która prowadzi do przekształcenia związków lipofilnych i apolarnych w związki hydrofilne i polarne, ponieważ tylko takie związki mogą być wydalone przez nerki - główną drogę usuwania leków z organizmu. Biotransformacja przebiegająca przede wszystkim w wątrobie prowadzi najczęściej do [...]

[...] sesję do przodu :) Oto pytania: • ŻYCIE CODZIENNE/ HOBBY: 1. O której godzinie wstajesz? 2. Co robisz jako pierwsze, jak wstaniesz? 3. Czy masz określony plan dnia? Jeśli tak to jak on wygląda? 4. Masz jakieś inne hobby poza sportem? 5. Ćwiczysz dla siebie? 6. Ćwiczysz z myślą o osiągnięciu jakiegoś celu? 7. Czy oprócz ćwiczeń na siłowni, [...]

[...] Witam szanowne towarzystwo %-) Niespodzianka! Wracam do prowadzenia dziennika. Miło się po jakimś czasie zagląda do wypisek i zdjęć - taki powrót do przeszłości, konfrontacja byłego „widzi mi się” z aktualnymi przekonaniami i podejściem do życia. Świetna sprawa, dlatego wracam, a co mi tam! Dlaczego nowy [...]

Weglowodany(cukrowce) sa wynikiem fotosyntezy w roslinach zwiazkow energetycznych i budulcowych. Dzieje sie tak za sprawa kwantow swiatla i chlorofilu(zielonego barwnika roslin). Autotrofy wykorzystuja je do asymilacji dwutlenku wegla, dzieki czemu powstaje nowe zycie. Oczywiscie do zaistnienia tych reakcji potrzebne sa rowniez zwiazki [...]

[...] na tym dziale od ponad 2 miechów i przeczytałem wszystkie działy w podwieszonym i zwiazane z tym cyklem!Przypomne ze jest to pierwszy cykl(wiem 1cykl=1 specyfik i tak mnie porobi, ale zdecydowalem sie juz i myśle ze z wiedzą którą juz mam, pomocą was i stałym korygowaniem dam rade udzwignąć to brzemie). Celem jest czysta masa [...]

[...] z zastosowaniem generalizacji Jakie są skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet? UWAGA: Piszę z własnego doświadczenie i doświadczenia koleżanek z którymi mam bliski kontakt a które też używają środków i szczerze mi mówią jak wygląda ich życie gdy są na cyklu. To jakie są skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet? DUŻE I RÓŻNE Zależą od [...]

[...] + kawa z mlekiem Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak :) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Zdrowa raczej tak, przestały mi nawet wypadać włosy, co jest dla mnie sporym sukcesem! Nieregularnie miesiączkuję całe życie, kiedyś brałam tabletki, ale jak odstawiłam wróciło do [...]

[...] trzy kolejne dni treningu, jeden dzień odpoczynku i znów trzy dni treningu wg. tego samego programu ćwiczeń. Prezentowany poniżej przykładowy program w tym cyklu ma tak dobrane ćwiczenia, aby wpływały one na jakość i gęstość mięśni. PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i [...]

[...] ze bedzie dzialac. To bylo dla mnie normalne. Nie pamietam dokladnie wyników wtedy po pierwszym cyklu za to po drugim (40 tabletek 2 dziennie) wycisnalem 125kg. A i tak lawki nie cwiczylem duzo bo trenowalem podnoszenie ciezarów potem zapasy to juz wogóle malo silowni robilem a mimo to nie mam teraz trudnosci z obciazeniem 170kg z tym ze [...]

[...] startowa) 19,2% bf 6 dzień (po przebudzeniu) - 86kg 18,6% bf (miłe zaskoczenie) 8 dzień (po przebudzeniu) - 85kg 18,8% bf (hmm... myślę mięśnie poleciały łapa cały czas tak sama, więc mówie dobra różnica może taka zawsze być zależy co jadłem, ile spałem itp.) 8 dzień (po szkole) - 85kg 17,6% bf (patrzę ;O no ok fajnie) 9 dzień (po [...]

[...] jednej osoby. Opowiem w wielkim skrócie. Odkąd pamiętam próbowałam schudnąć. Czasem całkiem niepotrzebnie bo przy moim wzroście wcale nie byłam gruba tylko ciało było nie takie jakie bym chciała, a łudziłam się, że jak schudnę to i ciało się poprawi. Niestety tak nigdy nie było bo sama dieta nic nie da. Nie potrafię zliczyć ile diet przeszłam. [...]

[...] nie piję mleka - związane z niedoczynnością tarczycy Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy (w trakcie leczenia i likwidowania dawki hormonów) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: hormony tarczycowe czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie [...]

[...] jak inni wyglądają pchała dalej i dalej ... ale czy to coś zmieniło nic. Stosowałem diety płaciłem kupę szmalu za cuda niewidy i dalej efekty były mierne do tego stopnia że tak mnie odepchnęło że zrezygnowałem. 2 lata konkretów i nagle rok przerwy(machałem tym co miałem w domu od siłowni nie da się uciec jak raz się już to pokochało ;) ) potem [...]

[...] przypadku kolacji z pasztetem rybnym) Moje zapotrzebowanie: B: ~151 W: ~415 T: ~84 Kcal: ~3020 Oczywiście wędliny np. pieczeń, rolada z kurczaka itp jest swojska, gotowana, tak samo jak chleb. Nie zawsze zdarza mi się zjeść pełnowartościowe posiłki więc w dni nietreningowe pakuję w siebie 2x dziennie po 50g gainera, a w dni treningowe 2x [...]

[...] i połowa mięsa - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy łyżkę oliwy, jeżeli nie mamy jak tego zrobić do może być garść pestek z dyni/orzechów. Przygotowanie takich posiłków zajmuje mi średnio 40 minut, spokojnie daję radę rano sobie to przygotować. cena z kurczakiem - 6,50 zł za 2 posiłki. cena z wołowiną - 7,20zł za 2 posiłki. [...]

[...] jest uleczalny skutecznie ! można poprawic jedynie stan swojej twarzy ale wyleczyc do konca nie zbyt! Przeczytałam duzo na ten temat i wiem ze stosujac wiele metod( co także kosztuje) można jako tako go opanowac ! przyda nam się do tego :roznego rodzaju, kremy ,toniki, kremy, tabletki drozdzowe ! odradzałabym tonikow bazowanych glownie na [...]

[...] wstepu i przejde do rzeczy Wiek - 26 Waga - 78kg Wzrost - 185cm Staż - początki O to plan z przykładowym obciażeniem (obciazenia to tylko naklady nie jest wliczany gryf - tak mi łatwiej bo nie jestem pewien ile on wazy). Przed kazdym treningiem robie rozciaganie i 5-10min rozgrzewke ogólną. PONIEWDZIAŁEK: Klatka Piersiowa * Wyciskanie [...]