Ziutalek. w pozycji odwrotnej, tylnia reka sluży do zbijania, jednak najlepiej jest utrzymywać tzw. "brak kontaktu", można zbić, ale jednocześnie można zrobić unik, przechwycić, ręke. Które to wg. jest lepsze. I zbicie tylnią ręką nie jest uzależnione od tego że w JKD ciosy zadawane są z wertykalnym ułożeniem dłoni. Jodan, dzięki że [...]
[...] jako test. Jak odpowiesz prawidłowo to cie puścimy. - Spoko. - Pierwsze pytanie. Jedziesz droga i widzisz dwa światła z naprzeciwka, co to może być? - No samochód, nie? - No tak, ale jaki? Audi, mercedes czy seat? No widzę ze chyba oblejesz test młodzieńcze! Dam ci szansę i zadam jeszcze jedno pytanie. - Jedziesz drogą i widzisz jedno światło z [...]
[...] częściowo to on przyczynił się do mojego ostatniotygodniowego rozrosnięcia... Nadmiar twarogu i serków wiejskich był baaardzo prawdopodobny. Kalorycznie wyszło mi 1559. Ja tak pytam nieśmiało, bo co ja, biedny żuczek, w tych sprawach mogę wiedzieć (no może poza ogółami biologii ), nie powinnam zmniejszyć do 1500, skoro tyję? Tak apropo, to 1) [...]
[...] (odpowiednio 70% 30%) --- OK 6.Wznosy na tricpesach --- OK 7.Brzuszki,spiecia skretosklony --- OK 8.Skrety ze sztanga,patykiem itp. --- na ramionach czy za plecami ? I tak i tak 9.Przysiadzy ,wspiecie na palce. --- OK 10.Mostki zapasnicze --- a co to jest? Hmmm. Jestes na czworaka, cala mase ciala opierasz na glowie na ziemi i obkrecasz [...]
No to tak: Unoszenie ramion ze sztangielkami to TO: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#10 Wznosy nie umiem tego znaleść, ale chodzi o to co bieże się ciężarki w łapy i podnośi barki, czy jakoś tak Jeszczez coś, czy już wszystko wiesz??? A właśnie co to jest, tzn. o co ci chodzi??? Wiosłowanie w opadzie do boku 3 serie 8 pow. DRĄZEK [...]
ładnie na treningu poleciałaś :-) - a bareczki się bardzo ładnie prezentują :) a tak swoją drogą - co to jest to pomarańczowo-żółte na omlecie (polane po bananie)?
No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że zadawany W TRAKCIE kroku. Lewy w sumie też lepiej wychodzi, jak już się nogę postawi na ziemi... -------------- Lewy zadajesz w ruchu najczescuiej. Prawy po. ale o fakt ćwiczenia pewnych schematycznych kombinacji przez początkujących bokserów. [...]
Co to jest? USG kobiety w ciąży? To nie irytuje lecz szokuje! Zawiodłem się! Szkoda! Mistrzu, zbyt radykalna ocena. Wszak Chungi nie przygotowuje się do MR. Olimpia. Kaloryfera nie ma co prawda ale tak tragicznie nie jest jak to opisałeś.
Hm, czyli podsumowując: Czy ćwiczenia zaproponowane przez kolege najwyżej połączone z jakimś lekkim kardio tak jak to wczesniej wspomniałem mają jaki sens i zdadzą egzamin czy juz lepiej sobie odpuścić? Z ćwiczeniami siłowymi po dłuzszym namyśle szczerze mówiąc wygląda to tak, ze troche boję się, ze moge zrobić sobie jakąś krzywdę, przez to [...]
[...] instruktorzy, najniższa granica haraczu dla nich to 200e na miech, 1 licencja (nie wiem po co, ale za co, bo jesteś) 2 prywatne lekcje (wtedy 50e) 3 trening instruktorski (tak samo) To jest ten ryczałt do oddania na dzień dobry, Górnej granicy niema, tyle ile dasz bez reszty. To jest piramida finansowa, im więcej dasz to jesteś lepiej [...]
[...] tam sytuacji, jakie na codzień zdarzają się na warszawskich ulicach na przykład. Poza tym w GB bardzo mało osób ćwiczy sw ze względu na zwiększenie własnego bezpieczeństwa (tak jak to jest w PL), poniewaz nie jest niebezpiecznie. Zmierzam do tego, że jak już ktos by w Londku do ciebie wyskoczył (prędzej by się pewnie zesrał w gacie, ale [...]
[...] wielkie za rozpisanie tej klaty, i mam pytanie co do niej. Wiadomo że nie można ćwiczć non stop tego samego bo się mięśnie przyzwyczają, oprócz 2 kg więcej co 2 tygodnie (tak zamierzam dorzucać), wystarczy mi zmiana ćwiczeń co 3 miesiące ? czy może zmieniać szerokość chwytania, sposób wykonania dla zaskoczenia mięśni, jak sądzisz ? ostatnia [...]
Gyneo do chirurga prywatnego nie musisz miec skierowania .. dzwonisz i sie umawiasz jedyne co musisz miec to kasiore :D a taka wizyta oscyluje przewaznie w granicach 50-70zł ..Kervin nie wiem czy wystarczy bo dopiero zaczolem moja przygode z leczeniem gino ja mialem robione badania tylko 3 hormonów (hCG TSH LH) czekam jeszcze tylko na LH bo to w [...]
Pierwszy raz tak zrobiłem. Chciałem jakoś dodać smaku słodszego do kakao, ale był to nie wypał. Dodam, albo miodu, albo słodzika trochę. Mam teraz inne pytanie. Mianowicie, rano jak wstałem, na czczo, tak popatrzyłem na brzuch i znowu taka dziwna "kulka" na podbrzuszu, a jak wciągnąłem brzuch i pomacałem, to już w ogóle się przeraziłem. Co to [...]
[...] pisze. ;0 Nie chce mi sie tego tlumaczyc wkolko. Shogun, mam dowody, tylko juz powiedzialem ze nie wstawie ich na to forum. ;) Wogole to zauwazylem ze strata czasu pisac z takimi "ekspertami" bo przeciez Wy wiecie lepiej od Bruce'a jak umrał, a nawet znacie jego zycie lepiej od Jego zony. Mimo faktu ze nie macie pojecia o JKD czy o [...]
Powiem tak ja trenowąłem pływanie i niestety miałem problem ciasnoty podbarkowej. W między czasie zaczałem studia fizjoterapii itp . Sam jako fizjoterapeuta na sobie leczyłem ciasnote. Fizyko, leki i odpoczynek zero poprawy przez 5 msc. Póżniej dorzuciłem ćwiczenia na stożek rotatorów i podobne typowe na zwiększenie przestrzeni stawowej + krio i [...]
[...] argumentu używał kks- więc do niego pretensje... Po drugie- wytłumacz mi ( tylko merytorycznie ) co masz do zejścia na bok i kontry??? Wiesz w ogóle co to jest, że piszesz takie bzdury??? Nie wiesz po co stosuje się obniżenia przy unikaniu ciosów na głowę??? Jak trzeba ci tłumaczyć takie rzeczy, jak poruszanie się przód-tył, góra-dół i na boki [...]
[...] to jasne? Mam dosc cwaniakow wypisujacych bzdury w stylu: "nie podoba mi sie tylko twoja lekcewazace opinia o tych co cwicza co innego". Tysiace razy powtarzam, tak w prasie, jak i internecie ze jest wiele wartosciowych systemow. Powoli konczy mi sie cierpliwosc do tlumaczenia ze nie jestem wielbladem. Vojtex. Jak jestes taki madry [...]
tez bym ćwiczył na jednej ręce, gdyby druga była w gipsie ;) wiem co to jest, mialem kiedyś palca w gipsie to po zdjęciu gipsu palec dlugo sie nie poruszał :) no tak, 65 kg to zdecydowanie za mało, z wiekiem Łukasz musimy wyglądać poważniej a nie jak chłopaczki z gimnazjum ;) no trochę jest km, raczej nie planuję Zmieniony przez - matkus1 w dniu [...]
JKD - pozycja odwrócona
