Jak już sporo osób tu pisało - nie bez kozery "Dominator" jest 5-cio krotnym mistrzem świata StrongMan. Mimo, że może nie ćwiczył typowo pod trójbój to jednak ten tytuł zobowiązuje. Robienie MC samochodem, przeciąganie 40tonowego samolotu, Wnoszenie na podesty walizek o wadze 200kg +, wyciskanie na barki quada. Jednak musi mieć powera. [...]
Woda w naszym organizmie stanowi znaczną część, bo blisko 65%. Można więc stwierdzić, że w większości składamy się z wody. Z tego też względu tak bardzo istotne jest, aby dostarczać wraz z dietą odpowiednią ilość płynów. Ważna jest nie tylko ilość, ale również to, co pijemy. Dlatego zdecydowanie watro przyjrzeć się temu dokładniej. Pot jest [...]
/SFD/2023/4/3/4cd2a0e457b84bbca9e9bd60276039b9.jpg Podstawowe rady można dać tylko czy jesteśmy w stanie nawet te podstawowe zalecenia realizować. Zacząć należy od ustalenia celu treningowego i zapewniam, że cel po prostu zwiększyć masę mięśniową nie jest dobry. Tak może mówić osoba szczupła, która na co dzień nie ma dużo tkanki tłuszczowej. A [...]
[...] Objawia się to częstym przeziębieniem, grypą, możliwymi wypryskami skórnymi, czy ogólnie pojawiającym się osłabieniem i pogorszeniem samopoczucia. Dlatego też tak bardzo istotne jest, aby zadbać o naszą dietę, eliminując z niej przetworzone produkty i skupić się na tych najzdrowszych. W celu skonsultowania diety zdecydowanie warto [...]
[...] uwagę na to, jak wyglądamy, co jemy i jaka jest nasza aktywność fizyczna. Część osób niestety nie patrzy na to, a otyłość jest prostą drogą do innych problemów zdrowotnych, takich jak insulinooporność, cukrzyca, zwiększone stany zapalne, zaburzenia hormonalne, czy problemy ze stawami. Woda w naszym organizmie jest na poziomie około 65-70% i [...]
[...] przerzucić się na suwnicę co bardzo nie uszczupli moich osiągów,a i masa mięśniowa też na tym nie ucierpi.Jeszcze raz wielkie podziękowania.bic44 o stażu treningowym napiszę tak - w Polsce prawie dwa w lata,później na podobny okres byłem wyłączony z wielu przyjemności,z ćwiczenia też...Nie mogłem sobie pozwolić na regularne ćwiczenia siłowe więc [...]
[...] i co bym nie robił, to czułem ich ruchy, jak się przemieszczają... Po operacji ciągle miałem odczucia ruszających się kości - mimo, że były związane pętlą z drutu... No tak to już jest, że obojczyk rusza się zawsze - nawet jak tylko oddychamy. W kwestii podnoszenia ręki leżąc, to nie wiem jak to jest w gipsie - ja go nie miałem, a mimo to [...]
Ćwiczenia siłowe w ramach rehabilitacji po złamaniu?! Science-fiction? Co do braku zrostu i pompek - to jest tu tak jak ze złamaniem nogi i chodzeniem po schodach: ze złamaną piszczelą to masochizm, a ze złamaną strzałką - jak najbardziej możliwe. Ty teraz bólu możesz czuć być mało - zaokrąglone końcówki mniej urażają tkanki niż świeże złamanie, [...]
[...] mnie skonczyło sie operacja bo po 5,5 tyg nadal zrostu widac nie było. Jednak po operacji sa chyba jeszcze gorsze komplikacje wiec ciesz sie ze jest jak jest. Zakresem ruchow sie nie przejmuj bo ja po 3 miesiacach bezruchu myslalam ze juz nigdy reki nie podniose ale z czasem jest coraz lepiej. tak wiec to kwestia czasu i cwiczenia. Powodzenia!!!
A co do wagi Kevina to na pewno zbijal ja celowo, do filmow badz zdrowotnie. Tak sie sklada, ze mam ostatnio kontakt z zawodnikiem, ktory od jakiegos czasu nie bawi sie w te klocki, a Levrona bije na glowe, nie mowiac o przecietnych "silkowiczach" - bez porownania. EDIT. Jezeli kogos to interesuje to ponizej podaje link do [...]
Ja sie zgadzam z Nr.1 ale mi sie wydaje ze w stanach na silkach to on sie nie wyroznia bo tam tak doyebany jak on to jest co trzeci u nas na polskie silki jakby wpadl to pewnie robil by wrazenie z tad takie zachwyty mysle, z jednym sie mozna bez watpienia zgodzic przemiane robi taka ze
http://www.youtube.com/watch?v=u5vO0auzkMM wie ktos moze co to za nuta leci od mniej wiecej 5 : 30 kiedy levrone kladzie sie na lawce i wyciska? Tak przy okazji 180 x 12 to jest wynik!
Jak by to oglosil 1 kwietnia to jeszcze jeszcze ale kompletnie sobie tego niebwyobrazam, burgery do dzsiaj twierdza jak i sam manion ze on ma najlepszy gen na swiecie do bb, i co najlepsze to jak teraz wyglada to jest 100% na czysto(levrone sam tak rozpowiada swoim znajomym)
[...] Wrócił, wyszedł pomimo kontuzji, które złapał podczas przygotowań. W wieku ponad 50 lat forma super. Teraz to już tylko i wyłącznie marketing i gwiazdorzenie. Przynajmniej tak mi się wydaje. Z Flexem nie powalczy, bo Wheeler wychodzi w classic physique, a Levrone w open ;-) za rok będzie pewnie nowa twarz i nowy powrót, bo to się sprzedaje. [...]
Wiecie to jest tak: znam osoby które mają po 60 kg nadwagi (zaznaczam! 60 kilo balastu do zrzucenia) i płaczą rzewnymi łzami nad michą żarcia, bo one są głodne i się nie najedzą. Może i w takich przypadkach takie "lekarstwa" mają sens. Miałoby to działać na zasadzie: nie będzie głodny/głodna, żołądek się zmniejszy i przyzwyczai do [...]
tak i Ronniemu grać w piłkę Ja i tak lubie ten sport. Ps. to ty miślisz że jak ktoś waży 80 kg ciśnie na ławie 220kg i siada ćwierć tony to jest na małych dawkach albo co gorsza nie bierze wcale.
ciekawe czy ty bedziesz mial takie wszystko idealne :/ nigdy nie ma sie identycznych miesni zawsze to jeden cycek troche wiekszy albo odstaje od srodka klatki...bicepsy to juz standard praworeczni maja prawy wiekszy i na odwrot (ale nie mowie ze zawsze) mozna to oczywiscie odpowiednim treningiem wyrownac... ale nie oceniaj tak od razu ludzi [...]
tak samo sprawiedliwie go tam wpisują , jak np Julie Pitere do najpiekniejszych kobiet w polsce . Na takie listy wpisuje się nie tylko tych którzy na to zasługują, ale tych, którzy są ZNANI. Co to za argument że przysiadał 800funtów w 2 powtórzeniach? PRzecież poza listą jest np gość który na 2 razy brał 1000funtów - i co? Nie wejdzie na listę bo [...]
[...] to ogromna, mielaca maszyna, co bys nie wrzucil przerabia to na czyste mieso.. A co do samego powrotu, nie wierze i mam wielka nadzieje, ze do niego nie dojdzie. Ale jezeli chce sie cofnac w czasie i znowu poczuc jak to jest byc poza pierwsza dziesiatka, tak jak wtedy kiedy zaczynal, to prosze. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-11-10 21:36:09
a ja slyszalem ze 1g tluszczu ma 9,3kcal a nie ponizej 9 WW 4,1 i B 4,1 a tak btw to j/w po co sie przejmowac ulamkami, czepiac sie ze w diecie nie ma 2500 tylko 2450kcal czy 2550kcal takie male roznice sa nie wiele znaczace. Lepiej staraj sie sumiennie utrzymywac diete, bo samo to juz jest dla nie ktorych ciezkie pozatym po co Ci herbatniki [...]
Rekordy pudziana ,prawdziwe ?
