tak co to jest

[...] my i jak i nasz rower na uszkodzenia (uszkodzenia co za słowo) podczas zimy. Aha jeżeli mamy amora to podczas minusowej pogody praca amosia ulegnie pogorszeniu, albo tak tak to jest prawda może przestać działać. Jak jest minusowa pogoda to ja bym radził wam wziąść ze sobą okulary (polepszą widoczność, tylko nie przeciwsłoneczne, chociaż [...]

[...] się dzieje z moim organizmem. Początkowo pojawił się problem z suchością. Wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie (wenętrzna częsc), które robiły się suche(tak wyschniete ze az białe).Największe gruczoły łojowe (meiboma)w powiekach przestały pracowac i pojawił się problem z suchym okiem.Włosy stały się suche i łamliwe. Od 4 [...]

Witam. Jestem teraz na takim cyklu: deka 1-12 400 mg week cypionat 1-14 700 mg week Dość szybko wszedłem na niego po ostanim cyklu saa, który miałem rozpisany fatalnie: 1-3 prop 200mg e2d 3-6 cypio 250mg dwa razy w tygodniu 6-10 500 mg dwa razy w tygodniu 10-13 750 mg dwa razy w tygodniu i do tego 40 mg metki dziennie Po tym zrobiłem odblok [...]

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: uzupelnienie jedzenia CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Panowe taki trening od znajomego trenera. W zasadzie to mu ufam ale chętnie poznam zdanie osob trzecich: W pierwszym ćwiczeniu przerwy 120 sekund w kolejnych tylko 60 sekund Klatka [...]

[...] z siłowni czy mogą mi pomóc, tyle k*** i ch**ów w ustach jednego człowieka już dawno nie słyszałem, Pani dietetyk na pewno czerwieniały uszy i rosły pypcie na języku, tak po niej jechali (w sensie nie prosto w twarz tylko na jej temat :) ) waga: 141,9 kg klatka: 134 cm pas: 136 cm ... mam jeszcze parę wymiarów ale nie będę zanudzał.(w [...]

[...] poniżej 3:40) - zostało 169 dni Natomiast jeśli chodzi o siłownię, chcę polepszyć swoją sylwetkę i popracować nad partiami które są zaniedbywane trochę przy bieganiu. Nie zamierzam wyglądać tak chudo jak typowi biegacze :p ENJOY Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-04-25 19:31:50 Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-04-25 19:32:35

[...] postanowiłem za wszelką cenę nabrać masy i zbudować nienaganną sylwetkę? Otóż dlatego, że kiedy ostatnio wszedłem na wagę, wystraszyłem się okrutnie. Ważyłem 58 kg przy takim wzroście! Pewnie miałem więcej kg kiedy mnie mama rodziła ;) Od razu domysliłem się, że tak niska waga jest na pewno związana z ogromnym stresem jaki przechodziłem [...]

[...] że większośc z nas przyjmuje odżywki nie co kilka dni, co tydzień bądź miesiąc, ale codziennie i to w różych kompilacjach bo tego przecież wymaga prawidłowa suplementacja i tak przez kilka lat. I jak życie pokazuje to z redukcją u niektórych jest tu bardzo ciężko. Oczywiście nie chcę robic za proroka albo jakiegoś szalonego mędrca bo ameryki [...]

Witam! Po jakimś czasie i za waszymi namowami że tak będzie dla mnie lepiej proszę was o ocenę diety i do wytykania ewentualnych błędów ;) Za pomocne rady nagradzam SOG'iem :) Dzienne zapotrzebowanie: ~2465kcal Bilans ujemny: ~305kcal Waga - 93kg BF~ 24% (b - białko /w - węglowodany /t - tłuszcze) Posiłek 1 - 7:15 -Mleko (1,5%) 250ml = 120kcal [...]

[...] roku trenuje boks -fascynacja tym sportem doprowadzila do tego ze zaczelem trenowac ^oczywiscie ktos moze sobie pomyslec ''jaki trening w wieku 20 lat?'' ale nie do konca tak jest ze wczesniej nic nie umiałem cwiczylem kalistenike gralem w kosza kondycje tez mialem niezła i interesowałem się tym boksem (że sie tak wyraze wiedzialem jak sie za [...]

[...] czas miałem problem ze zrobieniem masy. Możliwe, że to mój brak konsekwentności do tego doprowadził. Jednak co nie zbudowałem to zj**ałem jak Midas można by rzec %-) . Mam taką tendencje do gubienia masy, że sam jestem w szoku. Trochę odpuszczę i waga leci praktycznie z dnia na dzień. Jak przez ten okres pracowałem na swoją sylwetkę: Treningów [...]

[...] do wagi wyjściowej. To wszystko stało się w przeciągu roku, a później przerażona tym, że ciągle tyje zdecydowałam, że zatrzymam się na etapie ok. 1500 kcal dziennie i tak sobie egzystuje od roku, czasami jeżdżąc na rowerze (głownie okres wakacyjny) czy biegając. Byłam w miarę pogodzona ze swoim wyglądem aż do marca tego roku. Uświadomiłam [...]

Witam, nie wiem czy był już taki temat - ale chciałem zdać pytanie. Jestem dość blisko powiązany z chemią i doskonale wiem, że synteza pewnych związków na dużą skalę nie jest aż tak droga. Opracowano wiele metod syntez różnych substancji organicznych, dąży się zawsze do tego by było wydajnie i niedrogo i uważam iż w obecnych czasach potrafimy już [...]

[...] o tytuł. Jeśli Grzegorz wykorzysta szansę, jaka przed nim stoi, to zrobi pierwszy krok do naprawdę dużej kariery zawodowej. Ewentualne zwycięstwo w walce o młodzieżowy tytuł tak prestiżowej federacji, zapewne jeszcze bardziej uskrzydli młodego pięściarza i wierzę, że jego kariera potoczy się tak jak byśmy tego chcieli. Grzegorz Proksa ma talent, [...]

[...] z komendy wojewódzkiej. Tylko czekać, jak posypią się skargi, że inwigilujemy społeczeństwo - opisuje. Policjanci nie będą robić zdjęć. Stare legitymowanie wyglądało tak: policjant prosił np. spotkaną na ulicy osobę (która według niego wzbudza jakieś podejrzenia) o imię, nazwisko, adres, imiona rodziców, PESEL. Przez krótkofalówkę łączył [...]

[...] wygląda i nieprofesjonalnie http://img24.imageshack.us/img24/830/obraz079le.jpg *osłonki na kulki do linek jakieś podrapane, pryśnięta na srebrno, wcześniej była czerwona, tak nijak to wygląda, nie chce tu narzekać ale zwracam uwagę na detale i szacunek do klienta http://img248.imageshack.us/img248/3008/obraz083vr.jpg *brak instrukcji, brak [...]

[...] najwyzej poczatek sredniej polki termogenikow - pod postacia tego scorcha - co wynika glownie z tego, ze zalezy mi na bezpieczenstwie i minimalizacji efektow ubocznych stad taka oto kwestia - mozecie uporzadkowac (zwlaszcza ludzie - jesli sa tacy hehe - ktorzy mieli do czynienia z kazdym z 4 wymienionych supli;D) te 4 termogeniki wg [...]

[...] po prostu zabrać za ćwiczenia a mięśnie same urosną. Kolega mi jednak uświadomił że ponoć nie tą masę mam co powinienem i jeśli chcę przybrać na masie mięśniowej to muszę tak jak on korzystać z jego diety na masę. Z tego co czytam daje ona oczywiście efekt przytycia, czy to jest to dobre przytycie? Czy ćwicząc regularnie i stosując dietę [...]

[...] gryfu do sztangi, może trochę mniej 14x, 16x, 12x, 10x. -Wyciąg na modlitewniku, podsuwam sobie modlitewnik i robię tym dłuższym uchwytem 12x, 12x, 10x, 10x (o w mordę tak jest trudniej %-)) -Sztanga, gryf prosty 16x, 12x, 14x, 18x Wtorek: Plecy + Triceps -Dociąganie drążka do karku na maszynie 16x, 18x, 14x, 12x i to uchwytem tym szerszym [...]

[...] rano i wieczorem ćwiczenia na brzuch i ramiona (od 4tyg), na nogi (od 4dni) - po porannym treningu biegam ok. 20min (od 2tyg codziennie) -> teraz mam przerwę kilku dniową, tak jak co miesiąc :p Planuję zamienić bieganie na rower co drugi dzień, z czasem planuję kupić rolki i zamienię je z rowerem. To chyba już wszystkie informacje w razie czego [...]