tak co to jest

dzieki bombel za ta diete jutro ja przeczytam a jak narazie to masz do tych swoich golosow soga a tak wogole to jak sadzisz czy potrzebna jest regeneracja??? - co by bylo jakbym nie robil regeneracji??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

dj.666 trica masz słabego...to fakt ja swojego ćwiczę od nowego roq (co też jest błędem!). Ale miałeś też wpisać ciężąr w seriach:P Brakuje Ci tylko 1,5kg do setki na klatę Ładny wynik!. Życze tej 100kg czym prędzej! Ok mykam spać rano musze wstać o 6...z psiakiem na dwór i do szkoły od 7 poza domem do 18...chyba heh szkoła... ...-=Na Forum od 16 [...]

[...] zaawansowanych . To jest twoj plan : 1 dzien - klatka i lydka 2 dzien - plecy dwoglowy i czteroglowy (nogi) 3 dzien - biceps triceps barki a tu sa przyklady prawidlowego . plecy bic klata tric nogi barki pon klata tric wt nogi czw barki sob plecy bic "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] wystarczy ze 40-42 cm suchego miesnia i ze 120 z kawalkiem w klatce suchych miesni przy 76-8 w pasie (to jest mozliwe bo genetycznie mam waska talie ) Jak to osiagne cwiczyc bede tylko zeby to utrzymac i mysle ze zamie mi to ze 2-3 lata zeby do tego dosc . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] to pod tym pisze ci liczba artykulow ktore wyslalaes na forum... dirtyharry... nie ma sprawy... nie musales pisac sorry... ja tylko zapytalem jak to jest... bo tez bym tak chcial miec... ps. dzieki za sog'acza...!! dobra koncze.... nerka!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... [...]

[...] wyrzezbiony miesen to masz duuuze szanse...a masz moze wyniki ostatnich zawodow juniorow mlodszych?? - moze wiesz jakei oni mieli wymiary... a masz moze swoja fotke... jak tak to zapodaj to cos powiemy o tobie... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - [...]

emate ja ci powiem ze narazie mam przerwe (bo post ) ale tak normalnie to co piatek idzie sie na dyskoteke na panienki i zeby cos wypic z kumplami, wazne jest zeby wypic duzo wody przed piciem i zjesc posilek z duza iloscia bialka- to samo po piciu na drugi dzien Napewno to dobrze nie wplywa na cwiczenie i mase ale przecierz kulturystyka to nie [...]

Roni-spoko ze ci pomoglem, tak na marginesie to polecales ludziom cos czego nigdy nie przejzales?? i nawet nie wiedziales co tam jest ( to sie nazywa fachowa pomoc hehe inni polecaja to ja tez) mpacko- jak mnie ladni poprosisz to dam ci bana (proscie a bedzie wam dane) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków [...]

[...] wszystkich bić chciałem, nie dobrze ze mną Ogólnie na imprezie fajnie było tylko nie byłem w stanie zarwać dupy, bo tylko o alkoholu myślałem. Coraz gorzej ze mną, ale tak to jest jak ktoś rzadko alkohol pije. Ekipa widzę, że jesteś alkoholikiem L4s3... jak na Twoje wymiary to mało wyciskasz, jeszcze jesteś niski to powinieneś więcej [...]

SCdriver-> prezes=brzuch, nie wiem z czym skojarzyles ze cie to tak zdziwilo i niechce wiedziec strongbart->tyle kalori co napisal jest rozsadne i zalecane ale nie dla osoby ktora nie cwiczy, te kalorie trzeba jakos spalic, a siedzac w domu jakos to niewychodzi "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A [...]

Cannon napewno madrzejszy od ciebie . W tym wieku jakbys mete wzial sama tylko z oslona na watrobe (wg ciebie to jest pewnie silimarol ) to po pierwsze mialbys takie zmiany skorne i lojotoki pod koniec cyklu i najprawdopodobniej bys taka ginekomastie zlapal zebys zmienil zdanie . Testosteron w tym wieku to najgorsza z mozliwych drog . Twoj [...]

Patroit ja niemowie ze niema skutkow ubocznych tylko jak sie chroni organizm to sa miimalne. A tak pozatym to METANABOL to nie jest testosteron!!! No i przy moich dawkach 10-15mg na dzien to gikomastia niewystapi na 99%. Widac ty masz weksze pojecie jak mowisz na Meatnabol testosteron. Cos ci sie powalilo. Pozdrowka Wszystko co nas nie zabije, [...]

Strongbart tak jak to już powiedział Bombel nie lekceważ kręgosłupa daj mu odpocząć! Najlepiej idź do lekarza, bo z kręgosłupem nigdy nic nie wiadomo, a konsekwencje mogą być ogromnę! Butcher07 masz nieproporcjonalnie dużą klatkę do bicepsa, raczej źle mierzyłeś. Nie wiem co sobie ubzurałeś, ale rosnąć będziesz tylko nie opciążaj kręgosłupa takimi [...]

Magik xxx ale wsumie jak robilem dluzsze przerwy wczesniej to bylo podobnie...moze nie aż tak tragicznie, ale np Is - 12p, IIs - 11p, IIIs - 9p, to jest normalka? Bo kurde niewiem...jak cwicze z kolegami to im jezeli chodzi o te dalsze serie lepiej idzie, jakby mieli nadal tyle sily co we wczesniejszych seriach... <--- - D - ] D ! --->

[...] mniej grywam. Jadę na 14 dni z kolegami do Otmuchowa, ale będzie JAAAZZZDDAAAA!!! Już nie moge się doczekać! Dziś nie wycisnąłem 105kg cholerny zastój Kilerii 60 kg to nie tak mało lepiej rób sztangę Do klaty brakuje jeszcez czegoś typowego na górne partie np. skosu w górę. Jak zawsze proponuje również 3 wąskie serie na normalnej sztandze [...]

[...] mniej grywam. Jadę na 14 dni z kolegami do Otmuchowa, ale będzie JAAAZZZDDAAAA!!! Już nie moge się doczekać! Dziś nie wycisnąłem 105kg cholerny zastój Kilerii 60 kg to nie tak mało lepiej rób sztangę Do klaty brakuje jeszcez czegoś typowego na górne partie np. skosu w górę. Jak zawsze proponuje również 3 wąskie serie na normalnej sztandze [...]

Siudek: "Ekipa, nie wymiekaj mi tu! " tzn?. Podpis?. Jeżeli tak to zmnieniłem bo Macja mnie męczyła z godzinę dzisiaj... Magik: no spox, ale spodziewałem się czegoś więcej A poważnie to jest za***iście. A teraz spadam na seans kinowy... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co [...]

Ja też musiałem przyżec rodzicom, że niczego nie będe brał nawet "niewinnego" białka. Powiedzieli, że jak chce ćwiczyć z dopalaczami to mam zaczynać po 18-ce. He, dobre co? Słyszałem,że podczas pierwszych tygodni treningu widocznie wzrasta umięśnienie itd.-od czego to jest uzależnione i czy każdy tak ma? Zaczynam, ale już niedługo...

[...] ciężarem 4.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3x10 st. ciężar. 5.unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x10,8,8 1<2<3 brzuch: Twoja inicjatywa Dzień3: Klata: tak jak w dniu 1 nogi: 1.przysiady ze sztangą 5x10,10,8,8,6 1<2<3=4=5 2.przysiady wykroczne 4x10,8,8,6 1<2=3=4 3.wspięcia na palce 4xmax 4.szybki studencki [...]

Ok. kilka pytań na dobry ppoczątek: Zenith, które to te nowe zdjęcie?? Co to są stacje i obwody(czy coś takiego)??? Czy francuskie wyciskanie sztangi leżąc = francuskie wyciskanie stojąc??? Czyżby Karool nabijał sobie posty?? Joker nie dołuj ludzi bo jak ktoś by mi powiedział w oczy ze wyglądam jak suchar(a tak wyglądam) to albo bym wyje*** [...]