[...] od poniedziałku wchodzę na 3 kap 2x dziennie.Dodatkowo czuje spadki mocy a to jest bardzo frustrujące jak trzeba zaciskać zęby aby zrobić 8 ruchów na ciężarze którym nie tak dawno można było 12-15 razy machać.W związku z powyższym postanowiłem dołączyć kreatyne.Posiadam na chwile obecną: Mono-Extreme Creatine –INKOSPOR Oro-Creatine [...]
[...] squaty itd! Mam nadzieje,że nie podpadłam tym, że wysłałam, to co wyszlo po moim treningu wprowadzającym z "trenerką", a jeżeli podpadłam, to przepraszam {:-( to nie tak, że ja się kogoś prosiłam, na tej siłce to jest obowiązek, fitness check i takie właśnie układanie plan "pod siebie". Wkleiłam do oceny i liczyłam na to, że Martucca [...]
Antos ma ostatnio fizia na punkcie głodówek okresowych. nie tylko ja to stosuje na całym świecie jest nawet w religii w sportach walki w innych dziedzinach. I tak - jest łatwiej bez jedzenia aniżeli z żarciem co 3-4h. Dużo się zmienia :-) nie ciągnie do jakiś pizz, lodów, gofrów, batonów, słodkich napojów i tym podobnych śmieci jaaaasne, [...]
[...] nie miałam totalnie czasu na forum. - potem odwykłam od forum i mi się nie chciało - potem zaczęłam romansować z pewnym dziczkiem :-D - potem było mi mega głupio, że tak długo nie pisałam i jakoś się "bałam" wrócić - nie do końca też jem jak należy i głupio mi się przyznać... - potem dostałam wiadomości, że jednak czekacie, ale... mam [...]
Pisze, bo tak jest Nie masz racji. Znajdz przepisy regulujace umieszczanie przymusowe w szpitalach psychiatrycznych. I wklej tutaj- ze wskazaniem konkretnego przepisu- ktory stwierdza, ze jak ktos sie potnie nozem to sie go zamyka w zakladzie. Ty podniosles argument ze tak jest- to ty masz udowodnic to- przez zacytowanie kodeksu albo ustawy [...]
[...] gdyż każdy wie, kiedy powiedzieć "STOP". Takiego czegos absolutnie nigdzie nie napisalem. Nie twierdze ze wszyscy sa silni i sie nie uzaleznia- bo wiemy ze tak nie jest. Nie twierdze ze kazdy jest swiadomy konsekwencji swojego dzialania. I nie twierdze ze kazdy sie oprze pokusie. Ja tylko pokazuje- ze skoro mamy [...]
[...] zakazowi posiadania tego g**** 7 młodzianów na 10 nie zaryzykuje posiadania żadnego draga To jest twoj zyczeniowy wymysl ktorego nie mozesz potwierdzic w zaden sposob. Bo tak po prostu nie jest. Tak wogole- to gdzie ty zyjesz ? rocznik 84 i takie rzeczy wypisuje ... Chyba ze jestes porzadnym chlopcem z dobrego domu ktory wraca codziennie o [...]
[...] u kolegów w gimnazjum lub na imprezach---śmiechu warte Byla mowa o tym czy mlodziez sie przejmuje zakazmi dot. dragow- i ja napisalem ze sie nie przejmuje, bo dokladie taki stan rzeczy mialem w gimie/liceum/mam teraz na studiach, mialem stycznosc z setkami roznych ludzi na imprezach. Oczywiscie twoj brat i kolo z bramy to znacznie wiekszy i [...]
[...] federal, state, local and international partners 10. Upgrade technology to successfully perform the FBI's mission Z pewnoscia duzo murzynow ma wogole mozliwosc popelniania takich przestepstw I jeszcze: What is the mission of the FBI? The mission of the FBI is to uphold the law through the investigation of violations of federal criminal law; to [...]
...:::Dzień 66 , Sobota, 13.11.2010:::... Mam ochotę rzucić to wszystko. Staram się trzymać michę , ćwiczyć co z tego skoro jak i tak efektów brak tzn masa idzie ale tłuszczowa. poprzedni trening : http://www.sfd.pl/Ann%2F_Podr%C3%B3%C5%BC_tysi%C4%85ca_mil_zaczyna_si%C4%99_od_pierwszego_kroku-t642936-s24.html 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma [...]
[...] sie choroba ktora przeszedlem ostanio Barki 1.wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 2.wyciskanie sztangi z klatki 3serie 3.unosznie hantelek bokiem 4 serie 4,na maszynie tak jak rozpietki tylko tylem 4serie 5.szrugsy 4 serie nie bede pisal ciezarow bo cwiczylem na 80% niechailem sie bardzo forsowac jakie odczucia jakby xpand przestal [...]
Chciałbym krótko poruszyć ten temat gdyz sam czesto stosuje te cwiczenia. Mówiąc o ćwiczeniach statycznych mam na myśli głownie cwiczenia takie jak mozemy ogladać czasami podczas zmagań strong man'ów. Np. waga płaczu, trzymanie beczek, uchwyt herkulesa. Sami mozemy wykonywac podobne cwiczenia, np. 2 lżejsze hantelki trzymac tak jak strong-mani [...]
kurva jest pieknie nie bola mnie barki narazie wreszcie czuje sie szczesliwy-nie wiem jak tak długo wytrzymałem siłka,siłka,silka,silka,silka,silka,silka yarek co to "cv"w twoim zestewie bo jakos mi nie swita (chyba nie crevolution)bo jesli tak(ja nei oszamałem całego przez kontuzje) ale nie bardzo to szło, jak krew z nosa pomijajac [...]
[...] na widzę ćwiczyć. Nie wiem czemu. Zgaduje może jestem leniwy. ale robie to jednakże i ja trenuję naprawdę ciężko,ale nie na widzę każdej minuty z tego. CagePotato.com:Jeśli tak to nie na widzisz, jak to robisz że nie tracisz zapału przez tyle czasu treningu przed walką? "Rampage" Jackson:Ja żartuje sobie wokoło(robi jajca) i bawię się [...]
[...] że popija sobie zwykły olej roślinny z biedronki. Myślałem że on żartuje i początkowo śmiałem się z niego ale niedawno zobaczyłem że on to robi naprawdę.Po treningu wypił tak 1/4 butelki.On jest całkowicie normalny tylko że pochodzi z biednej rodziny.A z tym olejem to powiedział że znalazł sposób na zwiększenie masy tłuszczowej bardzo tanim [...]
[...] tematu posiłków kolacyjno-potreningowych i orzechów :) Pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym nie wcinam węgli. Nie jestem Arnold, Jay Cutler, Ronnie Coleman ani nikt taki (z całym szacunkiem dla tych i innych WIELKICH). Te moje treningi.. Jak widać nie mogą się równać z klasycznym treningiem na siłowni. Nie ma tam takich obciążeń, podejść [...]
[...] :-) Wszystko co trzeba podpisane - teraz tylko trenować, trenować i jeszcze raz trenować! :w00t: W klubie byłam dobrych parę godzin - ćwiczyłam nowe pozowanie... dziś mam tak obolały prostownik, że ledwo stoję. Same pozowanie wczoraj to były prawie 3 godziny - mam się czego uczyć przez następne 3 tygodnie, czeka mnie bardzo dużo pracy, ale [...]
[...] do akcji ze zwycięstwem nad byłym mistrzem Tyronem Woodleyem. Podczas ostatniego wywiadu dla MMA Junkie, Usman odpowiedział na wyzwania do rewanżu ze strony Covingtona – a także podkreślił problem, jaki ma z tym, że Covington nie zgodził się na walkę ze wspomnianym Edwardsem w short notice. "Myślę, że popełnił ogromny błąd, ogromny błąd. Kto [...]
[...] był lekkim aktem desperacji, bo koleżanka mnie odwiedziła, a ja nie miałam przygotowanego żadnego jedzenia i chociaż te ciasta były w planie to nie tutaj i nie na moment takiego głodu Ciastko zjadłam, bo specjalnie szukała dla mnie (zamiast czekolady jako dodatek do 'zaległego' prezentu urodzinowego) jakichś, które ewentualnie bym mogła [...]
Chyba Alzheimer mnie atakuje Wszystkiego zapominam ostatnio Przede wszystkim ręcznika na siłownię i kompa na wyjazd, przez co nie mogłam ani się 'wyspowiadać' tutaj, ani nawet ułożyć sobie jadłospisu Terco witaj! Ładnym chudzielcem byłaś widzę... Zresztą 4nn tak samo 10 kg mniej, to też dużo Z ciężarami nie wiem jak to robię, po prostu idzie [...]
RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!
