[...] lekami, bedacymy wynikiem badan chemikow (bo z natura napewno nie maja nic wspolnego)tym bardziej, piszesz ze masz robione badania i wszystko jest ok, pogratulowac byle tak dalej ale zle myslisz, regularnie robie badania i wszystkie parametry ma w normie co nie zmienia faktu ze skutki uboczne u mnie wystepuja, jakie to juz pisalem, jedyne co [...]
[...] na to (znam pewna dziewczyne ktorej izotek nie pomogl ,miala ona wlasnie problem z hormonami ,ale jak bierze tab. hormonalne all jest ok gorzej jak je odstawi all wraca ,taki wiek); Jakby tak było, to wyleczalność izoteku byłaby o wiele mniejsza. Większa część z chrych na trądzik osó, swoje schożenia czerpie z zaburzeń gospodarki hormonalnej, [...]
[...] do pracy pomimo worka chleba wezme tez 2 porcje gainera i jakos przezyje do tej 16 z 4 posilkami w pracy Suple: Dzis poszly na ruszt HP i TCM, CrEster sobie darowalem bo i tak z gainerow mam 4g krety+4,4g TCM+kreta z HP wiec odpuscilem poranna porcje Jutro jako ze dzien nie treningowy to z rana zarzuce 5 kaps Trening: Bajera Ciesze sie bardzo [...]
[...] zapas ze 2,5kg więcej pewno bym szarpnał bo 5kg to nie wiem rozpietki fajnie weszły przenoszenia nigdy nie lubiałem, ale w sumie nie najgorzej poszło jedynie czesto mam tak przy tym cwiczeniu ze czuje dyskomfort w barku jakby mi miał wyskoczyc. DIETA: co miało wiejśc to weszło poza stan 3 ciastka(chyba jezyki się to nazywa) i jeszcze jakieś [...]
[...] robicie%-). Nie wiem czy u mnie problem w technice, a moze w sprzecie. Niby w sumie i wczoraj i dzis pododowałem do niektórych cwiczyen MC, WL itp zapas jakis jest, ale to i tak nie to co bym chciał. p.s dosyc wazne, bo kurde w pierwszej wpiske pomyliłem ilosc węgli bo wczoraj miałem dzien HC więc w przedtreningowym było 90g ryzu a w [...]
u mnie tez wszyscy nie podchodzili bo mieli na to wyebane... Ale tak słabo poszło z tym egzaminem tylko w tym roku a ot przez to ze nauczycieli zmienili na tEMpych hvji Jak byli Ci starzy nauczyciele u którego ja byłem zeby mi poprawił jedno zadanie egzaminacyjne to wtedy zdawalnosc była duza, bo srednio nie zdawały tylko 3-4 osoby. Póki co to z [...]
[...] bolało bo już wcześniej to jadłam. Ale po pół godzinie przeszło. Dziś jest gorzej, zaczęło mnie boleć po obiedzie i boli do tej pory. Mam nadzieję że mi się nic nie wraca bo tak dobrze już było. Nie sądzę żeby to było po marchewce, bo ona chyba uczulać nie może, albo ryż. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be15fe3be0f34768ab078fc8175caee3.png [...]
[...] za te 7 posiłków dziennie. Ja się ledwo wyrabiam. Najgorzej mi wychodzi ten zaraz po pracy, to w zależności od nia 15-17. Wtedy te posiłki mam największe zauważyłam. To jest tak że widzę co zdążyłam zjeść i jak dużo mi do bilansu brakuje i wpadam w panikę że się nie będzie zgadać i próbuje nadrobić. Albo mam wrażenie że moja dieta trwaw [...]
KTO TEGO NIE PRZESŁUCHA, TEN JEST TĘPY HOOY, MA OCZY W DUPIXIE I g**** WIDZI!!!!! a tak na serio, to ponadczasowy kawałek, miód!! http://www.youtube.com/watch?v=nLq1AxBZclg Ref.: To ma pływać, to ma głową kiwać Rzeczy po imieniu nazywać, pokazywać Jaki jest świat, który ja widzę 1. Twardsze przetrwają, wyginą te słabsze Tak było, jest i tak [...]
Te bułeczki są takie małe otrębowe a te grahamki takie podłużne może wiecie o co chodzi? Ajć... To są po prostu zwykłe bułki z dodatkie otrąb  Jak przyrządzać ryby, żeby były smaczne? Na przykład tak: Wymieszaj stopione masło z pieprzem, rozgniecionym czosnkiem, siekaną natką pietruszki. Filet włóż do naczynia żaroodpornego, posmaruj [...]
Dobra Dzieki , Michal ale po co sie wogole wypowiadasz , kazdy ma inna technike i robi tak jak chce . On czuje miesnie wiekszym ciezarem a czy sobie cos zrobi czy nie to juz jest jego sprawa. A ze wrzuca filmiki to jest jego dziennik i robi co chce .
w wyciskaniu nie przeginaj nadgarstów, dlon ma byc w linni prostej z przedramieniem, sciagnij bardziej loptaki do laweczi, wypnij klatke w przod. I zwieksz ciezar. W bulgarach za bardzo pochylasz sie do przodu. Powinnas schodzic tez nizej. Wydaje mi sie, ze ta laweczka jest nieco za wysoka. Inverty- wydaj sie ok, nie widac jednak dokladnie na tym [...]
[...] ale zaczęłam już rozgrzewkowo trenować ;-D Oesu ale wstyd, nie śmiejcie się z ciężarów, ale sztangę ostatnio trzymałam w wakacje i niestety to się czuje @@-) Dupa ze mnie że tak się zapuściłam bo spadek siły jest mega #-P No ale mam nadzieję, że odrobię @-| Trening wczorajszy: 1. Przysiad ze sztangą 12x21kg 12x25kg 12x28kg 2. Wejście na [...]
chuda co ty sie tak stresujesz, nie istnieje pojęcie "zaczynam od nowa" na kazdym etapie , na kazdym poziomie istnieją równe sposoby trenowania by poprawic jakis tam parametr ruchu i jest to elementem treningu posuwającym umiejetności do przodu. tak na to patrz a nie jak na degradacje :-) NP. Przy tym przysiadzie wszytsko by było ok gdybyś sie [...]
[...] od znajomych i zawsze na NPC go widziałem ze swoimi. Drogo, ale to dobrze %-) No i uznaje to też za inwestycje w siebie bo słyszałem, że ma ciekawe metody oraz u niego jest tak, że to on dyktuje kiedy start i jak nie ma formy jak trzeba to Cię nie wypuści. Słyszałem, że jak wystartujesz bez jego zgody bo forma nie ta to out co mi pasuje %-) [...]
[...] jak bym zrobil po 3 serie 10-12 powtorzen , Po pierwsze planów Wodynowych gotowców się nie zmienia . Stąd nazwa 15/10/5 powtórzeń w dwóch różnych zestawach ćwiczeń A i B tak żeby w przeciągu dwóch tygodni czyli jednego mikrocyklu ze stymulować każdą grupę mięśniową na wszelki możliwy sposób różnym ćwiczeniem i róznym zakresem powtórzeń . [...]
[...] sie teraz zmieni w oststnim tyg;) jak chcesz to.mozemy zamienic sie sylwetkwmi;d u mnie przed Sopotem w tydzien sie tylko zmienilo ze szok. Bzyku 5kg w moim.przypadku to nie tak.malo w sumie. Wczoraj tez bylo male czyszczenie kich wiec tez cos wiecej ucieklo. Kacper na eliminacje jak wejde w limit to nie bede mial szans zeby sie dobrze naladowac [...]
[...] spadł w sezonie startowym, bo to jest normalne, z nóg zawsze najbardziej leci - aero, ciężkie treningi, mało kcal... Zobaczcie na foty z Sopotu, i jeszcze raz powiedzcie czy tak mocno odstają. Po drugie - to co sam napisał - ograniczały go możliwości sprzętowe. Siady, wykroki, syzyfki... Wałkujcie całe życie tych samych kilka ćwiczeń - mięsięń [...]
[...] suwnicy 4x10+4x15 6.syzyfki+Wyprosty siedząc 4x15-15+4x15-20 na koniec dropset prostowania łydki Konkret trening;-) Marty konczyłm chyba setką albo 11kg, nigdy nie robiłem takim ciezarem ale weszło miodzio;-) Supermen pompka juz fajna uginanie na wyciągu pierwsza seria stojac ale średnio wchodziłem i kolejne juz leżac na brzuchu i to było mega [...]
[...] nie ma najmniejszego problemu, przypominam tylko że wcześniej były głosy żeby właśnie przekładać na 29 więc jeśli nie będzie głosów sprzeciwu z waszej strony zmienimy na 22. Co do nazwy to tak oczywiście zmieńmy to jest szczegół, który nic nie zmiana w rozgrywkach. Poproszę też ja da rade o usunięcie tego fragmentu z regulaminu o kategorii open.
IZOTEK c.d.
