tak co to jest

[...] (max ciężar x max powtórzenia) zauważyłem że zniekształcił mi się mięsień a właściwie jego przyczep kiedy nawet nie poczułem tego, nic nie bolało, puchło itp. Nie poczułem także jakiegokolwiek spadku siły, wręcz przeciwnie. Dodaje 2 zdjęcia - bez napinania klatki oraz z napięciem gdzie widać ubytek mięśnia. Mam kilka pytań: 1. Rozumiem że jest [...]

[...] miesiacu Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry:) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4-5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrmotherm,l karnityna ,thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

Witam od 2lat mam ginekomastie od dojrzewania, koksów nigdy nie brałem, gruby także nie jestem, po prostu wyszło i niszczy to psychike... jednak ostatnio znalazłem temat w którym chłopak opisuje jak usunął gino.. Cytuje "chcieliscie bardziej szczegolowo wiec prosze. Gino od chyba urodzenia mialem ,przynajmniej od kiedy pamietam. Tą tak zwana [...]

Witam. odrazu powiem iż dostałem takową diete od znajomego, chciałbym sie zapytać co Wy sądzicie o tej diecie aktualnie jestem w fazie spalania tłuszczu ale nie chce spalić mięśnia, jak wyglada moj trening? poniedziałek, środa, piątek - trening jak na mase miesniową, czyli np klata 4x 12,10,8,6, bic 3x10 jednym slowem trening mam dobry, na mase [...]

Witam was ;) Słowem wstępu : mam profesjonalnie ułożony plan przez instruktora na siłowni. Ćwiczę regularnie, 3 czasem 4 razy w tyg. Ćwiczyłem 2 miesiące od grudnia do lutego, a później od kwietnia do dziś. Chciałbym się was poradzić w sprawie biegania w dni nietreningowe ze 2 razy w tygodniu. Celem biegania jest na początku redukcja zbędnego [...]

[...] argininy, który wielokrotnie potęguje możliwości Twojego treningu. Zwiększa siłę, poprzez zwiększony dopływ krwi do mięśni.OstroVit A-AKG jest jedynym tego typu preparatem o tak wysokiej zawartości alfa-ketoglutaranu argininy. Forma produktu - tabletki - pozwala na wygodne użytkowanie. OstroVit A-AKG wyniesie Twój trening na całkiem nowy poziom! [...]

Witam, chciałbym spytać co jest nie tak w mojej diecie, że waga nie spada w dół (jestem na pierwszym cyklu kreatynowym na redukcji w celu uniknięcia katabolizmu). Robię cztery treningi tygodniowo (pon, wt, czw, pt) ABS w czwartek i sobotę, tabaty 4-minutowe w pon środę i sobotę. Wiek: 17 lat Wzrost: 165 cm Waga: 63 kg Staż treningowy: ćwiczyłem [...]

[...] za tym idzie i startów. Po ponad dwuletniej przerwie Jarek wraca do treningów. Już po kilku miesiącach treningu przy wadze 93 kg przysiada 320, wyciaka bez koszulki 215 i ciągnie 325kg. Jeżeli wszystko ułoży mu sie tak jak zakłada , nie przytrafi się żaden uraz na Mp 2004 Jarek obiecuję duży wynik, ilę to będzie na razie nie zdradzę . kowalik

[...] nią cień - w normalnej telewizyjnej transmisji niewidoczny dla ludzkiego oka. Następnie wprowadzili obraz do komputerowego programu Virtual Reality, który - opierając się także na parametrach stadionu - tworzy wirtualne boisko i umożliwia symulację dowolnego zarejestrowanego incydentu z nieskończonej liczby punktów widzenia. Kosmiczna [...]

[...] tez mi nic nie da ? Ponadto wiem, ze w nitrobolonie jest obecny ester kreatyny, ale moze jak zwieksze dawke to bedzie silniejsze dzialanie ? Bardzo prosze o odpowiedzi, gdyz w poniedzialek wybieram sie do sklepu z odzywkami i musze wiedziec, czy moze cos (a jesli tak to co) dokupic do dupli, ktore obecnie stosuje. Z gory dzieki za odpowiedzi !

[...] jakis ruch wykonuje. Dece biore raz na tydzien strzal po 2ml, dzisial wlasnie strzelilem 7 raz zostaly mi jeszcze 3. Wczoraj zaczalem wbijac wino strzal co 3 dni po 1ml tak ze skoncze dece i wino prawie w tym samym momencie (wino chyba 2 dni pozniej).Mam pytanie czy mozna na koniec takiego cyklu zmienic rodzaj ciwcyen tak by nastawic sie [...]

Witam wszystkich,jestem tu nowy i potrzebuje pewnej odpowiedzi,probowalem sie doczytac w niektorych tematach,jak i co z tym trenbolonem,ale i tak musze sie zapyatc wiem ze tematow pewnie bylo duzo. ale… Dopiero tak jakby zaczynam przygode z dopingiem i z tego co sie doczytalem to juz wiem ze zle robie ,wiec nikt nie musi pisac ze to do dupy i co [...]

[...] Otóż postanowiłem zaczac cwiczyc planem split/2. Cwiczenie kazdej partii 2 razy w tygodniu zawsze na mnie dobrze dzialalo, wiec i chce sprobowac tego teraz. Plan wyglada tak: 4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). PN wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie [...]

[...] i trochę boli. Mam też problemy z wyróżnianiem.. Mogę zjeść jak słoń a w WC... Nic. Nie czuję tego, gdy mam ochotę iść to gdy już czuję że coś będzie.. Nagle nic tak jakbym nie naciskał na zwieracz tylko napinał brzuch. Podobnie mam z " wypuszczaniem gazów" gdy czuje ze będzie.. Napinam się i w ostatnim momencie to przechodzi,, [...]

Witam, mam 21 lat waże 62kg i chce nabrać troche mięsa,myślalem o deca-durabolinie bo słyszale że nie dziala tak "agresywnie" i efekty uboczne nie są takie duże + metka.Dodam,ze jest to moj pierwszy cykl i nie jestem pewien co do tej kombinacji.Bede w Polsce okolo 4 miesiące i chciał bym ten czas jak najlepiej wykorzystać,tzn.szukam efektownych [...]

[...] już treningi zacząłem również cykl na monohydracie kreatyny i nitrobolonie energizerze i teraz te poszczególne ciężary wydają mi się podczas ćwiczeń trochę za małe.Co w takiej sytuacji zrobić?? Zwiększyć każdy następny trening o jakąś ilość obciążenia czy jechać według ustalonego wcześniej schematu?? I trzecie moje pytanie jest takie czy [...]

[...] maxa ile sie da tyle razy podnosze Wyciskanie sztangi na skosie w gore 12,10,8,8 na maxa ile sie da tyle razy podnosze Rozpietki 12 12 12 w poprzednim cyklu mialem prawie tak samo;// nie wiem co moge zmienic.jak dokupie ciezary to skos bede robil hantlami. Sroda Plecy Podciaganie na drązku 3 lub 4 serie wioslowanie sztangą 12 10 8 8 [...]

Siemka, od okolo 6 tygodni jestem na "redukcji", ale przez to ze mam dopiero 16 lat to nie jest to, az tak rygorystyczne, głownie polega to na 10 wskazówkach zdrowego zdrowego odżywiania. Problem w tym, ze łacznie od czasu jak chodze na siłownie (ponad 6 miesiecy) zgubiłem 18kg.Zaczynałem od 94 kg, obecnie 76. Problem w tym, ze od 2 tygodni waga [...]

[...] Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Od pół roku przerzuciłam się na bardziej aktywny tryb życia - zrezygnowałam z dojazdów do pracy samochodem, na rzecz roweru. Waga [...]

[...] ciągnie, jedynie poważna kontuzja może mnie powstrzymać przed pójściem na trening... Myśle nad ochraniaczami na piszczele i stopy, i rękawiczkami chroniącymi ręce czy jakoś tak. Czy jeżeli kupie w miare tanie z Manto(40zł) i te rękawiczki z profesional fighter(chyba około30zł) to wystarczy mi to na przynajmniej 5-6msc treningów? Myśle także [...]