Ilosc białka wynika z moich indywidualnych obserwacji(mojego organizmu) Generalnie u mnie jest tak ze im wiecej białka jem tym bardziej jestem nabity/silny itd. Przy 2g nic spektakularnego sie nie dzieje(nie wyrozniam sie na siłowni) ale przy 4 juz sie czuje jakbym na kodach leciał;-)%-) Trzeba tez brac poprawke na mieso i twaróg. Moim zdaniem w [...]
[...] jak to jest czyse cwiczenie do brody na kaptur i akton barku przedni, choc ciezar duzy to nawet do brody nie dotyka, ledwo linia barkow, teraz rozumiem dlaczego tyle kg na tak nazwane cwieczenie. W sumie dales mi motywacje, ja tu place cze 40stkami po 12 r robie barki przy dobrych wiatrach, maksymalnie opuszczajac. No ale jak masz taka technike [...]
To moze Arkady w takim razie powiesz mi co ma sie robic jezeli stosujesz medycyne tradycyjna przez 12 lat bezskutecznie, chodzisz do najlepszych renomowanych lekarzy stosujesz sie do ich metod leczenia bo wciaz wiezysz ze to ci moze pomoc i tak dalej i tak dalej. Oczywiscie wszystko to jest beznadziejne i nieskuteczne. Idziesz do jednego lekarza, [...]
[...] podrażnia skóre i jest bardziej podatna na wysyp trądziku i dlatego tzreba ją zabezpieczać. Zresztą skoro nie widziałeś zmian to dermatolog powiedział by Ci co jest nie tak i ewetualnie zaproponowałby ci zmianę dawki leku lub dąłączenie jakiegoś leku pomocniczego. CO do innych leków to jest jeszcze DIFFERIN podobno ma skutki podobne do [...]
[...] Zwiekszylem wiec dawke z 5gr do 10gr, oczywiscie z pozytywnym skutkiem, ale nie na dlugo. Przez nastepne dni bralem roznie, od 5 do 10gr. Ale skora nie reagowala, stan byl taki jak przed kuracja. Nie wiem co sie stalo, ze B5 mnie nie 'wyleczyla'. Moze zabraklo jakis innych witaminek, chociaz bralem przez ponad 3 tygodnie H-Pantoten, tam jest [...]
Wiesz co, to nie jest do końca tak jak piszesz. Do każdego przypadku trzeba, wręcz należy podejść indywidualnie, albowiem, to co jest dla Ciebie dobre, nie znaczy, że i dla innych takie będzie. Dlatego ja sama nie podałam leku - kremu, który teraz używam (by inni nie zaczęli z tym eksperymentować), jak i też zwróciłam uwagę na to, że od mojej [...]
kurde ale powiem wam tak używam używam taką maść co jest pędzona chyba na jakimś kwasie czy**** wie co po używaniu przez tydzień daje efekt jak bym poszedł na solaris :) nielubie tego ale niemam syfa przynajmniej więc kożystając z okazji ide sie z jakąś larwom potłamścić :) no i wtedy mam spokój z syfem przez ok 2 tygodnie ale mniej więcej po tym [...]
[...] to mi daje tylko przewaga nad pewną grupą osób a ja chcem mieć przewage nad swoja psychiką żebym ****a co rano wstając z łużka i patrząć w lusterko niemusiał go rozbijać (tak sie już 2 razy zdażyło)ani pierdzielić sobie humoru na dzień cały prosze tylko o to żebym niemiał tyh oh**ałych ******lonych osranych wyruchanych w dupe syfów i wszystko [...]
Witam wszystkich, trenowalem w silowni jakis rok czasu, potem nastapila dluga przerwa. Przez ten rok nie dbalem zbytnio a diete a i tak byly fajne przyrosty, stosowalem wtedy miedzy innymi monohydrat i jablczan. Potem nastapila okolo polroczna przerwa w zasadzie od jakiegokolwiek wysilku + maxymalnie zla dieta jak pizze lazanie itp. No i doigralem [...]
[...] wychodzi mi ok. 5,5-6% masy ciala. Wlasnie dlatego boje sie o to, ze organizm moze spalac mi miesnie, bo nie ma zbyt duzych rezerw tluszczu. Zreszta panie twierdza, ze tak na pewno sie dzieje... i niski poziom tluszczu powoduje bole stawow /kurcze... bolą/, a nawet nieplodnosc /na razie nie probowalem sie przekonac.../ Czy to prawda? Jak [...]
[...] negatywny, jeżeli nawet to co z tego. Przecież dotyczy to jego osoby a nie jego czynów ( konkretniej ustawienia tej szopki). Nie mam nic przeciwko, że sobie zarabia, tak jak już wspomniałem "Ja bardziej niż pieniądze cenię sobie honor i godność dlatego takie jest moje stanowisko w tej materii. - masz zatem zupełnie inny świat [...]
tragedia, po prostu tragedia. Chłop 40 letni. Nic więcej. On tak ma że wpada żeby poczepiać się o słówka a nie skupiać na tym co jest istotne 90% kłótni i konfliktów można by uniknąć, gdyby strony ustaliły jak rozumieć jakie słowo :-) Mówienie, że chrześcijanie wierzą w Boga, a muzułmanie w Allaha jest po prostu semantycznym idiotyzmem, a na [...]
[...] 17,5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 22,5kg Wnioski/pytania: 1. Wczoraj i dziś nie używałem rękawiczek - tak jak radziliście. Ciężko się robi np. wznosy nóg w zwisie, czy szrugsy ze sztangielką 21 kilową, ale damy radę. 2. Pompki, przed wyciskaniem zrobiłem w ten sposób: Dałem [...]
[...] wodą, ale zejdzie do wtorku. Zresztą dużo nie zjadłem. Jak to komunia: Najpierw trochę rosołu z makaronem, kilka małych klusek + mały plaster schabu + mała rolada(ino takie małe porcje były), potem 2 kawałki sernika (też takie małe, że każdy się dziwił), no i zimna płyta, ze 3 kromki (wyłapałem chleb ziarnisty :)) ), trochę wędliny, po 1 [...]
[...] chory na jakieś g****, czy nie). Potem szkolenia i dopiero praca. Więc do tego czasu, mam nadzieję, że te 2800 kcal będzie wchodziło :-)) Venc1Lq - Nie odebrałem tego jako atak. W żadnym wypadku, tylko trochę sfrustrowało mnie to, bo przecież wiadomo, że z tygodnia na tydzień mam zamiar dowalać jedzenia, a rower nie mam zamiaru kupić po to, żeby [...]
Killing - Dzięki ! Staram się poprawiać swoje błędy, które tutaj "wytykacie" i zauważacie. W końcu całe życie się uczy :-) 0,5 - Coś w tym jest. Z tymi tłuszczami to znów tak ciężko nie jest. To co uda się wyliczyć, to jakieś 70-80g. W międzyczasie podjem migdałów, i jestem pewien, że do 100 dobijam. davidoo - A tam, redukcja była :)) Zapraszam [...]
[...] w czasie pracy. Golombex - Utnę jedynie o węgle proste z rodzynek po treningu, które spożywam. A o sklep pytałem, żeby był jakiś dobry i sprawdzony przede wszystkim, bo tak to wiem, że jest ich dużo... Panowie, tak sobie mniej więcej skomponowałem michę, którą chcę wprowadzić od jutra. Wczoraj i dziś DNT. Dałem sobie trochę odpocząć, a jutro [...]
ogólnie to jest tak ze foty daja ci co mają co pokazac tak plus minus bo problemy tech nie istnieja w rozumieniu aparat czy tel. reszta to mazgaje i nieudaczniki zakompleksione a foto mozna dac w kazdej formie i zaznaczyc jaki to etap rozwoju aha nikogo nie mialem na mysli obrazac tylko tak se gadam
[...] lub niemal całości z tłuszczy nasyconych jak ww kokos czy też w miarę zdrowe jednonienasycone: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, migdały... Oleju rzepakowego tak bardzo bym się nie obawiał. Wykazuje niemal idealny stosunek kwasów omega 3 do 6, obecnie nie uprawia się już odmian zawierających szkodliwy kwas erukowy. Jedyne czego [...]
[...] vit.B12 stosowana w celach leczniczych wynosi 1000mcg - stad wlasnie moje zdziwienie ze ktos produkuje B12 o dziesieciokrotnie wyzszym stezeniu ... ale oczywiscie wierze, ze tak jest. Co do tych odzywek jeszcze - to wierze ze "cos" zawieraly tylko to "cos" to nie SAA jak probojesz mi udowodnic tylko PH. Chcesz dowodu ? Prosze [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
