tak co to jest

to jest masakra faftaq chyba wklejał wczoraj podobne :) a co to jest tak na prawdę? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-25 22:31:15

[...] się knockoutem, co bardzo źle by wpłynęło na psychikę zawodnika, ale z drugiej strony pisanie "nie ćwicz sam w domu bo możesz sobie krzywdę zrobić" brzmi dla mnie tak samo śmiesznie jak "nie kop pana bo się spocisz". Na pewno nie każdy "odważny" na ring powinien wychodzić, ale nie róbmy też jakiegoś odgórnego [...]

[...] arnolda na stronke. Widze, ze robisz efekty. Wiesz ludzie sie zmieniaja i ja tez sie zmieniam, a to ze rozmawialismy o treningu iles czasdu temu to nie znaczy, ze ja robie tak samo. Bo jestes bardzo nie doinformowany a chcesz pokazac swoja wiedze. Tylko naprawde ci to nie wychodzi. No a co do tego czytania to fakt umiesz czytac tylko nie umiesz [...]

[...] drugą noge opierasz wyprostowaną na ziemi, a drugą ręką z pozycji wyprosotwanej uginasz do brody (to ćwiczenia miało chyba jakąś swoją nazwe własną ale nie pamiętam dlatego tak napisałem). "Taka mała uwaga najpierw zrób sobie 4 tygodnie ACT a potem przejdz do takiego splita do tego fajna dieta i bedzie szło do przodu pozdro" 4 tygonie [...]

Zgadzam sie z wami, że niczego bez pracy i to cieżkiej sie nie osiągnie,a napewno już figury. W moim wypadku jest tak, że gdy już schudłam stosując taką czy inną diete do pewnego zadowalającego mnie poziomu to i tak tłszcz na brzuchu co doprowadza mnie do szału. Co do utraty wagi to niepotrzebuje durzo 5 kg (tylko zeby to byl tłuszcz) mój wzrost [...]

[...] 50 szt - http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=naboje+do+bitej+smietany Zeby otworzyc naboj niezbedny jest otwieracz (jedynym miejscem gdzie w Polsce znalazlem takie jest - lolshop . eu / pages / zamowienie . html ), i to jest jedyna opcja ktora idealnie pasuje do tych naboi, bo w momencie opuszczania naboju gaz ma temperature [...]

Xzaar no właśnie co to jest %-) a pomyśl sobie jak to było kilka lat temu, ja jak sobie tak myślę o samym sobie i jakbym miał możliwość przenieść się w czasie i złapać sam siebie i sprać po mordzie to na pewno bym to zrobił - kurde no ale lepiej później "otrząsnąć się" niż wcale }:-( a te dzisiejsze dylematy są piękne, pobiec 20km czy 30km |-) Nie [...]

A co do genu, to ostatnio temat byl poruszany, wiadomo jakis tam gen trzeba miec jezeli chce sie walczyc o top Olympii, tak juz to jest wszystko ,,too close,, ale jak ktos ma kase i stac go na ladowanie ogormnej ilosci soku i hgh to i z Janusza Kowalskiego mozna zrobic niezwykle super zbudowanego kulturyste, zobaczcie Ronnie jak teraz wyglada, tu [...]

Przede wszystkim dziękuję. - jeśli sog wejdzie to daje - za kawał dobrej i przydatnej roboty ;) ale mam pare pytań xP 1. Dlaczemu tak mało serii na klatkę, barki (bok)? 2. Dlaczemu tak mało serii na czwórki ud? (przecież to potężna grupa, widziałem, że kulturyści robią na nią najwięcej serii) 3. żurawia nie mam jak wykonać - sprawdzałem już, może [...]

to moze tak , artur88xc wiesz co to jest ginekomastia ? lestat1986 jak narazie powtarzasz to co pisza w necie. Wiec podaj mi jakie konkretne info do takowych badan. Nie wiem moze zle szukam ale nic poza podstawami tluczonymi po sieci nie znalazlem. ale co ty chcesz za badania? Pisze ogólnie ze machanizm działania saa jest znany, gdyz są to [...]

Źle mnie zrozumiałeś, nie chodzi mi o ilość serii czy powtórzeń tylko o to jak w ogóle ma wyglądać seria, czyli czy wykonywać te ćwiczenia po kolei tak jak to jest tam wyżej napisane, czy mam je przeplatać jakoś.. ( kurcze ciężko mi wyjaśnić o co mi chodzi) nie sugeruj się tamtym planem, bo jest on przykładowy, za układanie właściwego jeszcze się [...]

Poza tym zauwaz, ze robiac 1 czy 2 serie jak zaleca Bryan nie niszczysz miesni tak jak to jest w tradycyjnym planie. 12 serii bardziej niszczy miesnie niz 2,nie? Tym bardziej , ze cwiczysz na ciezarze zawsze mniejszym od maksymalnego. Tu chodzi o cos wiecej niz tylko niszczenie. Na forum hst jest to wytlumaczone, sa jekies rysunki, mitohondria i [...]

[...] zamień na pompki z nogami wyżej, najlepiej gdybyś pod ręce coś podłożył by opuszczać głowę niżej. Co to jest podwijanie kolan? Unoszenie nóg w leżeniu na plecach? Jeżeli tak to daj to daj to po unoszeniu nóg w zwisie na drążku. Plan B: podciąganie nachwytem jest trudniejsze więc możesz już nie mieć siły by zrobić je po podchwycie, dlatego [...]

A tak reszta to jest dobrze ? To poprawie ten II na wolowine i bd git. A co z tymi węglowodanami ?

[...] i jak wracałam z B2 to już była moja kolej na B1 %-) C1 na raty - inaczej się nie da C2 - fajna pompa %-) Micha , zła data bo myślałam ,ze dzisiaj 19 a wczoraj miałam taki sam jadłospis dlatego miałam lukę w dzienniku :-P http://img690.imageshack.us/img690/1051/dieta20121119.jpg --------------------------------- Mis była moc , co to jest [...]

[...] zrobiłem jeszcze dzień bez treningu (regeneracja) nie ma co wpisać a od jutra zaczynam nowy trening P90X więc , może przybliżę co to jest za trening. Jest to trening , tak skonstruowany by każdy mógł go wykonać w domowych warunkach.W nazwie jest 90 , bo ćwiczy się 90 dni , głownie przy pomocy własnego ciała.Trening 6 dni w tygodniu , w [...]

a no to okej.. tylko zastanawiam się po co to jest w gainerze.. jeśli i tak go się pije po treningu %-)

[...] mozna zmniejszyc i jednoczesnie troche wegli po treningu? Generalnie zalezy to od składu gainera - po treningu kluczowe są węgle proste.Dlatego nie mogę ci powiedzieć czy takie ilości o jakie pytasz będą wskazene.Poczyta w postach podwieszonych o posilkach okołotreningowych arzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla urozmaicenia. [...]

[...] pod słowem dieta rozumieją tylko i wyłącznie - odchudzanie. Dieta jak piszę ci wyżej jest to sposób odżywiania, wyróżniamy ich kilka, m.in. dieta na masę mięśniową - czyli taka, która spełnia dzienne zapotrzebowanie sportowca na białko, węglowodany i tłuszcze. I od tego powinieneś zacząć. Niżej masz linki, które pomogą Ci ułożyć dobrą dietę: [...]

no tak niby ale mialem 3 oceny... xD jedna 6 za skok w dal najlepszy w klasie ale nic dziwnego bo kiedys to trenowalem 5 za siatke i 4 za cos tam chyba za PN a norlamnie wszyscy mialei po 5-6 ocen tylko ze ja jeszcze mialem 80% nieobecnosci hehe najbogatsza i najwieksza szkola w powiecie ale nie mamy silowni tylko jakies 3 roz***ane atlasy [...]