[...] coś dołożę. Barki jak zwykle wypadają słabo i nad tym muszę popracować. Military press zmieniam na wyciskanie francuskie leżąc a uginanie jak uginanie, biceps rośnie. Mam taką małą wizję aby robić po dwa ćwiczenia na każdą partię jako że ćwiczę już ponad pół roku pora aby coś porządnie ruszyło. Przysiad ze sztangą (nogi), Wspięcia na palce [...]
[...] wyglondalo to fatalnie w porownaniu co potrafilem kiedys i jaka mialem kondycje. po poltorej kilometra :) juz sil nie mialem i troche do chodzu musielismy przejsc:) i potem tak 0,5 km biegu i 0.5 km biegu dalej . Ale jak to sie mowi do wytrwalych swiat nalezy. Podziwiam ludzi co pisza ze waza 110 kilo i nagle zaczeli biegac po godzinie czasu:) [...]
postanowilam zrobic sobie dni aerobowe, nie wiem ile to potrwa i kiedy znow obudzi sie we mnie glod ciezarow ;D poki co zalozenie jest takie - codziennie wrzucam Wam wieczorem wypiske z Vitalmaxa (tak, deklaruje sie!:P) z miska. mam nadzieje,ze bedzie bazowala na czerwonym nie na bialym miesie (tu zalezy od $ rzecz jasna), dieta rzecz jasna low [...]
[...] nie słucham gdy biegam bo się boje że mi jakieś auto zrobi z du*y garaż:) Co to za dziewczyna była?:) Ręką biła czy pejczem?:) ja też nie piję i kila powodów jest do tego:) no ale uważam że wszystko jest dla ludzi tylko trzeba znać umiar. To udko to jak ważysz? Oddzielasz mięso od kości? Czy masz tak mniej więcej wyliczone ile % wagi to kość?:)
ogólnie jest długi ale gdzieś tak na 1h a nie na 1h 55min xD no bo 2-3 razy w tygodniu przychodzi do mnie na lekki trening, akurat dzisiaj chciała ze mną no to ok, ale prosiłem żeby siedziała cicho, ćwiczyła i tylko słuchała co mówie xD no ale jak już pisałem xD nie wyszło to dobrze :/ chwila przerwy i zaraz nauka dalej xd coś tam miałem napisać a [...]
[...] i gratulacje biegu;) te ogórki były małe:< ale dobre:D a i indyk i kura dobra, chociaż kura lepiej smakuje jak wlasnie indyka zjem:P to są "kawałki z indyka" tak to moja mama nazywa xd no jasne że sam:P nawet mam nową pasje, czytam książki kulinarne i się ślinie i wybieram co ja zjem sobie kiedyś szkoda ze nie mam dostępu jeszcze [...]
[...] posiłki troche, potem zjem ~~10:30, potem 13:15(ten posiłek jest maly, no i będzie jeszcze mniejszy bo uciąłem ryż/kasze ze szkoły), potem po szkole ~~14, 16-17, 18-20, 22? tak mniej więcej jem, bez różnicy mi czy o godzine się spoznie z żarciem;D 2-3h sobie odmierzam i tyle:) i tak samo jak mam ochote to czasem więcej zjem jak nie to ciut mniej [...]
[...] obozy- "Obrabowali Condita"; "Condit przegrał zasłużenie"%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-18 11:16:37 najgorsze jest punktowanie na maszynkach i jest dokładnie tak jak piszesz : gość może mnie bić ciosami z których się śmieje, ale maszynka punktowa leci... 0 zagrożenia, 0 jakiejś ewidentnej przewagi, a wiadomo takie pykanie nie ma [...]
[...] PL tutaj stoja po 5-15€ (trzeba wymienic inna gre + doplata np.5€ za nowa) w Polsce wiadomo jakie sa ceny sprzedam 5 - mam kilka stow do przodu na suple tak to jest - kto kombinuje to ma od zawsze o tym pisze z reszta od zawsze kombinowalem cos - w zgodzie z prawem zeby nie bylo na studiach sie zaczelo jak brak $$$$ ...i tak [...]
[...] pasie - czy zejdzie to sie zobaczy a pozniej roztropna masa malo wegli duzo bialka troche wiecej niz zawsze fatu - bedzie cos a'la masa na Low carb'ie zobaczymy co to bedzie tak jak mumim wspomnial -tzreba znalezc wlasna droge - j chyba powoli ja znajduje a na pewno wiem co dobrze na mnie dziala a co nie za bardzo (mowa o ilosci i jakosci wegli)
[...] go zrealizować, wciąż marzy o tym, żeby powalczyć - na przykład na gali KSW lub MMA Attack. W rozmowie z Wirtualną Polską 30-letni promotor opowiada o swojej działalności, a także o lidze zawodowej World Series of Boxing, w której od roku rywalizuje pięściarska ekipa Hussars Poland. Michał Bugno: Jesteś założycielem grupy promotorskiej CK [...]
[...] treningowi siłowemu. Jego argumentacja wydawała mi się sensowna, więc pomogłem mu poustawiać jego ciężary w rogu budynku. Posiadał nie tylko talerze od sztangi, ale także racki i ławki. Następnego dnia Bob zapytał mnie czy niechciałbym z nim ćwiczyć. Pamiętałem przyjemność wykonywania ćwiczeń podczas lat spędzonych w szkole średniej, gdy [...]
[...] treningowi siłowemu. Jego argumentacja wydawała mi się sensowna, więc pomogłem mu poustawiać jego ciężary w rogu budynku. Posiadał nie tylko talerze od sztangi, ale także racki i ławki. Następnego dnia Bob zapytał mnie czy niechciałbym z nim ćwiczyć. Pamiętałem przyjemność wykonywania ćwiczeń podczas lat spędzonych w szkole średniej, gdy [...]
[...] 1845kcal Kurde, jak na niespodziewane pączki z rana to zayebiście ogarnęłam :D Trening: GÓRA SIŁA Podciąganie z gumą 3/max 5,5,5, 5,5,5, 5,5,5 OHP - to jest petarda!! Powiem tak - bardzo chciałam tu dołożyć i czułam taką wewnętrzną misję. Nigdy w życiu nawet nie podeszłam do 20+ przy OHP. Każde jedno powtórzenie było ciężkie, z trudem, nie mówiąc [...]
[...] wbrew jego woli(choćby-wrzucił mu narkotyk do drinka). Nie czarujmy się-po narkotyki ludzie sięgają często z własnej woli, dla zabawy, z ciekawości. Diler to handlarz-tak jak alfons. Ich obecność jest SKUTKIEM popytu na takie czy inne usługi-a nie przyczyną(lub przynajmniej-przyczyną w dużo mniejszym stopniu niż skutkiem-bo czasem aktywnie [...]
"To piszesz bo ci sie wydaje czy piszesz bo takie sa przepisy ?" Pisze, bo tak jest. "Ale jak sie pisze list- to kotos go musi znalesc, a wtedy juz wisisz od dawna" ehh, wiesz co miałem na myśli "Policja przyjedzie bo ma obowiazek na kazde zagrozenie zycia zareagowac. Nie dla mojego dobra- tylko taka jest jej [...]
Grind, jesteś najmniej obiektywnym gościem na świecie. Nawet się nie silisz%-) Puar, wg mnie taktyka Conora na Diaza to precyzyjne kontry - największym błędem w pierwszej walce była bezustanna ofensywa. I akurat porobił Diaza w stójce nieźle, więc sądze że jak doda zimnej krwi do walki - czyli czegoś co zawsze miał, ALE NIE W TEJ WALCE - i to jest [...]
nie sloneczko, nie wkurzylam sie , ale dalam mu do zrozumienia ze nie bedzie ojcem chrzestnym naszego dziecka z takim podejscie sialby demoralizacje dla naszej dzidzi jessssu co ja plote, wkrecam sie w te wasze slowne imaginacje przede wszystkim jednym ludziem ktory obowiazkowo musi zmienic avatar to jest raperos, ta baba na focie wyglada jakby [...]
[...] wiem o rapie oj duzo duzo na struchu mam studio slucham rapu od 8 roku zycia nie przypominaj mi tego pedala mezo wez zaraz zygne i nie nazywaj tego rapu bo sie obraze a 50 cent to jest zboczuch w teledyskach same dupy niekture kawalki sa git ale i tak the game wymiata fat joe i webbe boys in da hood terror sklad i wiele wiele innych tez sa ok
balt080 - ogień.
