[...] podanie recznika, a on go trzyma i mowi,ze nie poda. obok stoja ziomki z jego ekipy i maja MEGA beke. jednoczesnie Aldo to moj ulubiony zawodnik pod wzgledem sportowym, ze tak to ujme, i pisalem,ze dla mnie to nr 1 p4p, gdy o Conorze nikt w dziale nawet nie slyszal. no czyli 1,5 roku temu %-) no ale to tez swiadczy o fenomenie Irlandczyka, ze w [...]
SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]
[...] o migrenie to sie mylil ......no niewazne. mi wlasciwie pojscie sobie w ciche zaciemnione miejsce w domku nie pomaga ......radze sobie jak moge ale najczesciej robie tak ze jak czuje nadchodzacy bol glowy odrazu biore tabletke......czasami mam tak ze to zwykly bol glowy a czasami wlasnie jest tak ze zaczyna sie od malego bolu,normalnego a [...]
[...] jest slaby. Na Twoim etapie zaawansowania raczej FBW....no i co to za trening nog bez przysiadu ? :) Martwy na prostych (nie mylic z RDLem) to wyzsza szkola jazdy.... Swing ketlem nie jest cw na barki. 300gr na wadze to wiesz, po wyjsciu z kibelka mozna stracic. Nie sugeruj sie tak waga. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 07/08/2016 11:36:07
Strumyk, to jest zly film, to nie jest martwy. Primo gosc ma zad na wysokosci kolan a tak nie powinno byc, secundo w mc wsio laduje na ziemi. Takze nie, to nie jest dobry przyklad. Jezeli juz to hantle musza byc wyzej na stepie np. Tu masz dobry film, ze sztanga co prawda: https://www.youtube.com/watch?v=H5RlkDjvSII Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]
[...] we Wrocławiu przegapiłam zapisy(...), w Poznaniu jest co roku w pazdzierniku ... ... ooo ... to sporo nawet miejsc jest. Ja mialabym najblizej do Wroclawia. No i tak jak Obli prawi: no to po wakacjach cykl przygotowawczy, duzo biegania, troche wytrzymalosci i na dokładkę siłownia PS. Cos u nas syreny wyja, nie wiem co to tutaj [...]
[...] powtórzenia z tej pierwszej kolumny ,a potem drugiej ?Czy ta pierwsza to porównanie jak zwiększasz ciężary? ta pierwsza kolumna to sa dwie gigantserie rozgrzewkowe. Czyli taka rozgrzewka przed ta wlasciwa gigantseria, ktora jest w drugiej kolumnie. W serii rozgrzewkowej zaczynam sobie od polowy planowanego ciezaru, i w drugiej serii [...]
uwazaj z takimi seriami przy swojej stopie przeciez kazdy wyskok angazuje ja - wczoraj jak robial te przysiady z wyskokiem, to jej nie czulam, dopiero jak zaczelam dluzej skakac na skakance. Ale jutro ide na silownie. I wybiore sobie jakis porzadny trening. Brakuje mi wysilku zapraszam do mojego bloga...sory za lans! [...]
akne suknia jest z takiego cienkiego przezroczystego materialu, taka delikatna w dotyku, na to naszyte sa te metalowe rureczki (ona ma te pasy jak zbroja). Musze powiedziec ze lezy dosc dobrze, przez to ze jest tak ciezka ten caly pas na tylku przylega. Ale jakby co to przymierzaj rozmiar mniejszy niz myslisz, bo ma zapas (ja mierzylam 36 i byl za [...]
Carmen, ja zostawiam tak 2-3 ostatnie. Ostatnio 3, bo akurat co czwarty trening robię w takim samym zakresie powtórzeń, więc dla mnie to jest istotny punkt odniesienia (a z rozpiski na forum korzystam na telefonie na siłce, nie mam dodatkowych notatek o obciążeniach). Czy to czytelne, to by trzeba czytaczy pytać, dla mnie tak :) Dziekuje [...]
[...] pamietaj tez aby ilosc kalorii w prownaniu ze zmeczeniem fizycznym i ich utrata byla zgodna jak ustalalismy to na poczatku, czyli minus kaloryczny nie moze byc przesadnie duzy, maxymalnie -800kcal, wieksza ilosc moze zaszkodzic organizmowi. Co do wymiarow, jest bardzo dobrze, tak trzymac a efekty niewatpliwie jeszcze nas zaskoczą. Pozdrawiam.
[...] ale by nie zapomniec ze najwazniejszy w tym wszystkim jest widz, kibic. Równoczesnie musi to byc "samograj" który bedzie pracował 24 godziny na okrągło, nie tak jak to było ze stadionem X lecia, potrzebnym władzy na festiwal, czy dozynki. NARODOWE CENTRUM SPORTU jak chcą niektórzy nalezy od zaraz budowac na terenach z dala od [...]
[...] wrecz karkolomnych jak pompki na sztandze osobie, ktora nie jest silna patrzac na trening, dobor cwiczen i obciazenia, komentarz wlasny dotyczacy techniki jest chybiony. To tak jakby zaproponowac jej robienie na wlasna reke rwania albo zarzutu co jest bez sensu i nie do wykonania albo wykonania bardzo zlego. Prawda jest natomiast, ze trening [...]
[...] Były mistrz celuje w walkę z Jonem Jonesem lub trylogię z Francisem Ngannou Były dwukrotny mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic nie planował walczyć w 2021 roku, ale i tak doceniłby fakt, gdyby UFC zdecydowało się zaproponować mu walkę o tytuł tymczasowego mistrza wagi ciężkiej. Po przegranej przez nokaut z Francisem Ngannou w marcu, Miocic [...]
[...] rywali jest egzotyczny. Nie brakuje mu elokwencji, ale namówić go do wypowiedzi, potrafi niewielu. „Zdecydowanie bardziej wolę biegać” - przyznał. Na pytanie jak rozwija taką prędkość, skoro nie ma tak rozwiniętych mięśni jak jego koledzy z Jamajki czy USA, odpowiada: „sam nie wiem”. Wszystko to znakomicie wykorzystali organizatorzy mityngu w [...]
Dobra... sprawa u mnie wygląda tak: Trassnąłem okłada podczas kąpieli (to wcale nie jest aż takie straszne :)) no i tak trzymałem go z 15-20 minut. Następnie żel antybakteryjny (Soraya) mocno wcierałem chcąc uzyskać efekt masażu Jacqueta (brutalna i bolesna rzecz) pote m zmyłem 2857923456 litrami wody (bo tak trzeba) ztonizowałem skórę tonikiem [...]
[...] Grywałem w turniejach po 15min na zawodnika, a na sieci, to na 7-10min grywam jak już. Nie mam czasu i zazwyczaj nikt nie będzie korzystał z programów do pomocy, przy tak krótkich partiach. Zresztą- taka gra na 10min, to zabawa bardziej.. W szachach trzeba się uczyć, trzeba je studiować - jeśli ktoś chce osiągnąć odpowiedni poziom i [...]
[...] marketingowy wsadzając nazwę bliską memu sercu, ale to jest dla mnie nie wykonalne. Fakt, że popieprzyłem trochę obciążenia i zrobiłem siady ciężej niż rozpisane, ale i tak nie wygląda to zbyt dobrze. Ba, nawet kiepsko to nie wygląda.Jednym słowem tragedia. Bez przerw od pierwszego do ostatniego gwizdka: Siady: [...]
Właśnie ostatnio gdzieś czytałem ze tak naprawę efektywne jest pierwsze 40 - 50 minut treningu, a wszystko co ponad to to takie machanie dla przyjemności, albo wręcz bardziej szkodzi niż przynosi jakieś wymierne efekty {:-( }:-( Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-03-21 10:24:04
Tak to jest Gwidzie, jak Fan pisze. Chcesz to robisz i masz centralnie w dupie co ludzie powiedzą, a jak jedziesz do ojca w odwiedziny to brońciepanieboże żeby koszulkę zdjąć mimo iż masz te 46 lat na karku, dom, żonę i trójkę dzieci %-)
UFC 194: Aldo vs McGregor
