Postanowiłem tu napisac , bo temat ciekawy:) Mawashi mam pytanko, czy na bicepsy robiłeś takie ćwiczonko : bierzesz gryf(20 kg), 6 krążków po (5kg) , 2 pomocników, i stojac robisz biceps (nie wiem jak to cwiczenie nazwywa sie , ale rozumiesz), praktycnzie do oporu tym 50 kg , później pomocnicy zdejmuja po 5 kg ze strony i az do gryfu i gryfem tez [...]
Apok - dla mnie odzywki to ododatki kaloryczne, takie jak gainer, carbo, odzywki bialkowe, tak sie przyjelo na tym forum - wiec ja tak to rozumuję. kreatyna to osobna sprawa. byc moze moj pogląd wydaje sie byc uproszczony, aczkolwiek dla mnie komunikat powinien byc jasny i nie zostawiac zadnych watpliwosci. odzywki uzupelniają dietę, czyli [...]
Ja też mam płytkę, tylko ze stali chirugicznej (firmy Synthess czy jakoś). I WSZYSTKO było na NFZ, nie tylko krojenie. A co do ryzyka, to jest to prawda - trzeba uważać. Nie tak znów wielu lekarzy się w to bawi (np. ja byłem w dużym szpitalu, ale średni stażem lekarz odesłał mnie do miejscowego "mistrza ceremonii" mówiąć: "jeśliby [...]
[...] FBW i później jedź ze splitami dopiero. Pamiętaj żeby nie nastawiać się NIGDY na za szybkie rezultaty bo się można zawieść. Zacznij od początku i malutkimi kroczkami, tak żebyś się znowu nie wypalił. Może Ci się to teraz wydawać dziwne albo trudne, ale uwierz że każdy co jakiś czas, robi mniejsze bądź większe powroty, albo zatrzymuje się [...]
[...] Wykonanie warkoczyków jest drogim zabiegiem, dlatego przeczytaj najpierw to i nie trać swoich pieniędzy. Przeglądając oferty widziałam wielokrotnie, oferty wykonania takich zabiegów fryzjerskich NIEPROFESJONALNIE, nawet przez salony fryzjerskie!!!!!!! Po czym rozpoznać profesjonalnie wykonanie usługi: > końcówki warkoczyków NIE [...]
[...] wyrobisz w firmie A i nie ruszając d .... z krzesła "nadgodziny" będziesz wyrabiał w firmie B na umowę zlecenie ale najprawdopodobniej te nadgodziny policzą Ci i tak po stawce jak za normalne rbg. Jedno jest pewne profesjonalnej ochrony w Polsce prawie już nie uświadczysz. Wykończyła ja bylejakość, taniocha, prowizora, chęć zrobienia [...]
[...] nie czterech "miszczow" jakichs dupnych organizacji. To bardzo ulatwia bycie mistrzem (wg mnie duzo bardziej niz gigantyzm) - w latach 60-70 zeby zostac mistrzem taki Valuev musialby trafic po drodze na talent w rodzaju Alego, Fraziera, Foremana czy nawet Nortona i byloby szybko po marzeniach. Nawet w takim syfie jak jest teraz jakby [...]
[...] nie zawiodly.Kolor nie jest sztuczny. Ale.. nie wiem czy najpierw nie musiałbys sie jednak przejsc na konsultacje do fryzjera, bo nie wiem czy będziesz mógł miec robione taką kupną farbą. Chociaz moze u ciebie dałoby radę, bo piszesz ze masz blond (tylko że ciemny). Bo te farby co są w sklepach nie mają takiej mocy w kolorowaniu na ładny [...]
[...] (bark przesuwał mi się prawie pod obojczyk i żebra...dosyć niekomfortowe uczucie :) ), no i oczywiscię uczucie "chrupania" w stawie było na porządku dziennym tak jak Ty to opisałeś, też chodziłem na siłownie ale to chrupanie akurat mi tak nie przeszkadzało ^_^, ból odczuwałem tylko przy zwichnięciu. Operacje artroskopii barku [...]
Na regulacji brwi jest kilka sposobów, najmniej bolącym jest usuwanie włosków za pomocą nici, lecz niewiele osób to potrafi. Polega to na odpowiednim zawiązaniu nici tak by w środku powstała niewidoczna przestrzeń do której włoski się dostają i zostają wyrywane za pomocą przemieszczania nici. Lecz niestety jeśli masz mocne włoski może to nie [...]
Na regulacji brwi jest kilka sposobów, najmniej bolącym jest usuwanie włosków za pomocą nici, lecz niewiele osób to potrafi. Polega to na odpowiednim zawiązaniu nici tak by w środku powstała niewidoczna przestrzeń do której włoski się dostają i zostają wyrywane za pomocą przemieszczania nici. Lecz niestety jeśli masz mocne włoski może to nie [...]
[...] właśnie te jazdy po preworkach lubię, nie ćpam to chociaż w ten sposób sobie łeb skuje ahaha %-) Tak swoją drogą przypomniałeś mi coś pięknego czellista! CHIKARA SAMURAI - kolejny preworkout który dosłownie mnie rozp*****lał na łopatki, byłem ultra zaj**iście odpalony na treningu, jak maszyna, także ten też mogę z czystym sumieniem polecić :-)
trudno powiedziec tak naprawde... jak jest dobry ogarniety chemik, to pewnie analogow sa w stanie wykombinowac dosc sporo, pamietajmy, ze pewne dodatki sa dość drogie. Nie mozna tez oczekiwac po suplementach tanich, ze beda posiadaly w skladzie wlasnie gerke. chociaz nie wiem jak prawo za granica, ale dosc restrykcyjnie moze byc traktowany taki [...]
parę puszek tego flame mam , tak więc chetnych zapraszam na priv, to jest dokladnie ta wersja co w testach, jak dla mnie tez moj ulubiony pre od 2 lat, mimo zmiany skladu - nie stracil na jakosci na pewno
[...] https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSc9dACDsR6yKRgPixIOp4Vz_7tiqCGtAGnXwsy3vHuW7MAMtRG Z reguły karkówki nie są aż tak chude, na wierzchu mają jakiś pasek tłuszczu - ale to można zawsze odkroić i wywalić. Natomiast w środku dobrze żeby było minimum tych białych przerostów, bo to nie [...]
[...] drugą rzeczą jest to ,iż Ali,Norton,Lyle,Holmes( ,a to jest top i oni się znają kto im zadawał największe bomby) opowiadali iż nie spotkali się nigdy z pięściaarzem o tak silnym ciosie,który pokazywał to w walce a nie na przyrządzie-Ali walczył z Listonem,a prawie wszyscy oprócz Holmesa z Foremanem...Jeśli jesteś fighterem,to chyba wiesz [...]
[...] urządznia te robiłem według planów z forum. Chyba nawet są w tym poście ale nie wiem dokładnie czy jest ten wyciąg dlatego go :P Wyciąg - najtrudniejszy do zrobienia ale itak tępackiej budowy. Wyciąg składa się z dwóch segmentów, ramy z sównicami i stelarza. Najpierw opisze bramkę: - dwa profile o dł. 205 cm, to te pionowe - dwa profile o dł. [...]
no jesli chodzi o ta laske to fajna fajna.....heheh ale jesli chodzi o te prowadnice .to tez pomyslowo.......samemu mozna sobie cos takiego zrobic albo poprostu powkrecac w sciany na odpowiedniej wysokosci koloki nastale i tylko zmieniac np porecze ale czy to jest takie wytrzymale jak pisza ze 300kg wytrzyma i ze na ile kołków to jest montowane [...]
[...] ćwiczenia muszę pomyśleć i zrobić jakieś wcięcie (może w kształcie litery U) Brakuje mi tez łatwego dostępu do profilu 45x45x2 objeździłem cała okolice i nigdzie nie mogę takiego dostać :( potrzebny byłby mi do zastosowań gdzie się coś wysuwa tak jak w tej ławeczce do regulacji długości wysuwu oparcia. Profil 50x50x2 i wsadzany 40x40x2 słabo [...]
Co masz na myśli pod pojęciem suwnica, jeśłi en wózek co się porusza to jest to bez znaczenia i tak się porusza w trakcie ćwiczenia, zrób tyle ile Ci pasuje. Na takiej wysokosci że jak np będziesz ściąganie w siadzie robił aby wózek na nogi Ci nie spadał. Nie opiera się a jest przyspawana do tych priofili co są przy ścianie i przyspawana do [...]
Porusz swoje bicepsy !!!
