[...] zawodników, którzy byli na topie przed erą Gustawa i DC czy AJ. Fakt, kończył ich głównie przez ogromną przewagę warunków, ale co z tego? Mieści się w kat. wagowej to w takiej walczy. Szkoda, że nigdy nie doszło do jego walki z AJ, bo byłbym bardzo ciekawy jakby się potoczyła. Wg mnie zmotywowany Alex robi dec z JJ, ale ten zawodnik to dla [...]
Ja nigdy za nim nieprzepadałem to że jest dowalony to jeszcze nic nie oznacza bo w głowce nic nie ma z tego co widać skoro tak sie wyraża o ludziach i sporcie który uprawia tylko ze inna dyscyplina a zanim stał sie sławny powiem że zaczynał trenowac w klubie w którym ja teraz trenuje i zawsze wpadał jak miał przerwe w pracy gdy był ochroniarzem [...]
Siła ma bardzo duże znaczenia w walkach. Ludzie patrzą na takiego pudziana który daje d**y i myślą sobie że im ktoś jest silniejszy tym gorzej się nawala. Gość który od małego ma przewagę włókien szybko-kurczliwych a takim z pewnością jest Fedor po utracie części umięśnienia traci nie tylko siłę ale i dynamikę. On dużo walk wygrywał nie tylko [...]
[...] A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. Możecie mi wierzyć lub nie, nie mi zależy na tym by was zniechęcić bo ja i tak wybieram się do WSPOL w Szczytnia (wybor na 1 miejscu). Zaczynajmy. Ja mieszkam 550 km od Wrocka, więc nocowałem w internacie z rodzicami. Kosztuje 40 i 50 zł ale wniosek [...]
Tak to jest w męskiej sylwetce szukają chudzielca z jakąś tam ilością mięśni , moim zdaniem nie ma sie tam co pchać i popieram wypowiedź dzika , myśle że w normalnych zawodach kulturystycznych byłbyś dużo bardziej zadowolony , miał wyższe lokaty i też mógłbyś pokazać tamnogi %-) .
To w takim razie musi się udać! Tak, od następnego tygodnia wracam do rehabilitacji Progres obciążenia - dorzucę z 2kg po 4-5 tygodniach - trzeba skupić się na wzmacnianiu i powiększaniu tłoczni brzucha, co będzie fundamentem późniejszych treningów siłowych. Musi się udać, MUSI! A teraz ciekawostka i przestroga! [...]
[...] odp. 30sec: 15 D2 - Łydki "kucznie" ze sztangą tempo 2010, opd. 30 sec: 10kg (sam gryf) x 20 Trening na powrót, stąd obcięta objętość, jutro podobnie. Ale i tak dostałem porządnie Zacząłem stawiać na to co powinienem stawiać od początku, czyli oddech - to jest to! Nie czułem bólu tylko coś nie do opisania, prawdziwy rehab. [...]
[...] Raz, trening nie wiem jakie dawał mi korzyści, skoro po treningach chodziłem zmulony, a najbardziej martwił mnie ból okolic operacji podczas ćwiczeń i w codziennym życiu, tak jeszcze brzucha nie odczuwałem, jak przy tym "rehabie". A więc po tym treningu przez miesiąc mam tylko takie wnioski - przemęczenie, ból i spadek sił. Muszę [...]
Kurde ja nie mogę tego zrozumieć łatwiej do przodu , trudniej do tyłu. Jest regulamin i tyle, każdy robi tak samo. Co do ćwiczenia to jest to ćwiczenie którym można sobie wzmocnić kilka partii mięśni w zależności od tego jak ułożymy ciało. Tak jak pisaliście o tych trzech ułożeniach. I niech mi ktoś wytłumaczy jaki to jest błąd? Nie mam na myśli [...]
[...] co tu dużo pisać Łukasz Pawłowski super technika technika i jeszcze raz technika może trochę zabrakło do pudła,ale przyjdzie na to czas.Michał Kasprzak dobry duch drużyny i tak kibicował Łukaszowi w pompkach że mało co nie wygrał.Michał Główka zwycięzca pompek SIŁA! Rafał z Ghetto Workout Poland godny wynik ,super się zaprezentował i mało co nie [...]
[...] w których się z powyższym stwierdzeniem zgadzam w stu procentach, więc o sso chodzi?:) Kavior, jak zwykle trudno nie przyznać Ci racji. Jak to się dzieje, że w momencie ataku grapplera na uderzacza, jak można to dokładnie obejrzeć na filmie "Gracie's in action", przedstawiciele styli uderzanych niemal martwieją. Zamierają. Nie [...]
yohimbiny tam (w tym moim) wcale nie jest dużo, prawdę powiedziawszy nie wiem co w tym spalaczu tak pali - to zastanawiające w sumie. bodyfat nie byl juz duzy tak jak pisalem, tempo spalania zwolnilo, ostro juz harowalem i dietowalem, ale gdy dorzucilem Dyma, az sie zdziwilem ze cos taniego tak daje rade w tak niskiej dawce (2caps/na dzien = [...]
[...] od treningu czuje sie jak bym mial dostac zaraz wawal, bol glowy, zawroty,czuje jak mi pulsuja oczy i mam problem z wzrokiem, wszystko mi sie rozlewa. Czy to jest to tak zwane zejscie tylko czy powinnienem uwazac na to. Dodam ze w Australii gdzie mieszkam produkt ten jest wycofywany z rynku w trybie natychmiastowym, slyszamem ze to samo [...]
mi tam jakos szczegolnie nie zalezalo na stopniach. u mnie bylo tak ze jak lizales dupe nauczycielowi to miales 5 a jak nie to 1-2-3 zalezy. ten k**** co wj**al mnie na poprawke uczyl nas iluś tam przedmiotów zawodowych. jak napisałem egzamin lepiej niż te jego przydupasy to przyszedł i mnie przeprosił że specjalnie zaniżał mi oceny. tak więc sam [...]
MMA: Tak w ogóle, to ja nie wiem, czy powodem dla którego nasze sporty walki wyglądają tak, jak wyglądają wynika ze źle prowadzonego treningu motorycznego. Osobiście uważam, że nie, że przyczyny (przynajmniej w judo) są całkiem inne. Np. jeden z moich trenerów (sensei Antoni), wicemistrz olimpijski, absolutny geniusz, jeśli chodzi o technikę, [...]
to Ty z klasy Domanskiej, tak? Jak sie nie myle, to Twoja wychwa chyba.. Wlasnie koledzy z ktorymi bylem dzis, poszli ode mnie, maja jeszcze tydzien wolnego.. TRENING: Klata (pozostalosci z wfu), Barki, Tric + Przedramie i Brzuch po serii 1. Rozpiętki 12*6.5, 10*9- 2 serie 2. WYciskanie hantli w gore 12*9, 12*13.5, 10*16 3. Unoszenie hantli na [...]
Witam wszystkich Pakerów, ...i odpowiadam na pytania. Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa [...]
Loot, zgadzam się z Tobą w stu procentach. Błędem jest przyjmowanie wersji wydarzeń jakie nam przdstwiają publiczne media, ale także błędem jest opieranie się na w/w dokumencie. Każdy niech sam ocenia "fakty" i niech sam wyciąga wnioski. "Fakty" dlatego ze tak naprawdę nie wiemy co jest faktem a co fałszem. Ale jak ktoś pisze [...]
Biały , zgadzam sie , tak wlasnie jest , to jest kwestia pewnej mentalnosci , dla przykladu mam tu takiego kolege (Polak) ktory jest dobrze opcykany w sztukach walki, ale nic po za tym juz go nie rozwija ,na silke nie pojdzie bo nie ma kasy ,n ie zje bo nie ma czasu (kazdy ma w dobie 24h), i sie zaczyna , mowie jak to ****a nie masz kasy przeciez [...]
[...] Hantelki 32kg x 10 32kg x 10 32kg x 10 Prostowanie ramion na wyciągu (dokładnie) 25kg x 10 30kg x 10 32,5kg x 8 35kg x 6 Wyciskanie francuskie siedząc (tak to sie chyba nazywa ) o to chodzi 25kg x 10 30kg x 8 32,5kg x 8 35kg x 6 Na koniec rozciaganie ( jak porzadnie to zrobic napisal mi Kasteta za co bardzo mu [...]
UFC 214 Cormier vs Jones & Cyborg vs Evinger
